“情绪稳定才是好爸妈”？这碗鸡汤，灌倒多少亲子关系！

前几天，我把自己跟儿子成功折腾哭了

晚上七点半多，我就开始催豆包该刷牙洗脸准备睡觉了。

小家伙正拼乐高拼得起劲儿，头都不抬地拒绝了我。

心里有点烦，但又想多陪他一会儿，就耐着性子坐旁边看他拼。

时间一点点过去，大概耗了半个钟头，他才好像终于想起来要去洗漱。

结果刷牙洗脸也成了游戏场，逗着猫玩水，慢悠悠的。

抬头一看钟，快九点了！

再看看脚底下散得到处都是的乐高零件，水池里还泡着没洗的碗碟，一股无名火“噌”地就冒上来了，

我忍不住吼他：“你看看这都几点了？让你洗漱你就知道玩！你是不是就想累死我啊？”

豆包明显被我吓住了，愣在那儿，紧接着“哇”地一声大哭起来。

那哭声瞬间充满了房间，偏偏这时候电脑上的钉钉还不停地响。

那一刹那，感觉特别糟糕，觉得自己特失败——工作没弄利索，孩子也没带好，什么都一团糟。

眼泪根本控制不住，自己就掉下来了。

等到晚上忙完工作，看着孩子熟睡的小脸，心里特别不是滋味，满满的后悔。

不是一直在努力控制自己吗？怎么就突然失控了？在孩子面前真的不能有一点点不好的情绪吗？

情绪控制？有时候像个伪命题

第二天跟一个搞心理咨询的朋友聊起这事。

她直接就问我：“要是豆包哪天心情特别差，你是希望他憋着，还是希望他能好好说出来，把情绪释放掉？”

我根本不用想：“当然是说出来啊，坏情绪哪能压得住！”

朋友就看着我笑。

那一刻，好像有点明白了，教育孩子一定要控制情绪，就是天大的谎言。

带过孩子的都懂，想要控制情绪，别说90%的家长做不到，是根本没人能完全做到！

刚收拾干净的屋子，一转眼玩具又满地都是；说好了写作业，十分钟过去可能就写了一个字……

这种时候，有几个爸妈能心平气和？

就算爸妈真能强忍着不发作，把火气压下去，可那股怨气还在啊。

家里就会弥漫着一种说不清的低气压。

脸色不好看，说话带点赌气的味道，孩子其实特别敏感，一下子就能感觉到。

有个朋友就说过她小时候的事：

• 她妈妈生气时不会吼她骂她，但就是沉默，吃完饭直接睡觉，整个家都冷冰冰的，连灯好像都变暗了。
• 后来只要妈妈脸色一变，她就紧张，总琢磨自己是不是又做错了什么。
• 时间长了，做什么都小心翼翼的，生怕出错，活得特别累。

我们可能觉得，对孩子表现得“温和”就是好的。

可这种硬装出来的“好脾气”，反而可能更伤孩子。

长期生活在那种压抑的氛围里，孩子会变得很敏感，甚至把爸妈所有的不高兴都怪到自己头上，形成自卑的人格，刺痛一生。

吼声背后，藏着点意想不到的东西

记得有次听一个妇联办的家庭教育讲座，台上那位教授讲了个挺有意思的观点。

他说，会发脾气的家长带出来的孩子，可能情商反而更高，在社会上更能站住脚。

教授问在座的家长：你想想，你在家忍着不发脾气，可你能保证孩子上了初中、高中，甚至以后工作了，别人也都不对他发脾气吗？

教授说，总在孩子面前扮演“完美”父母，其实是犯了个错。

如果孩子小时候从来没经历过被父母“凶”一下的场景，他就缺少这种体验。

没有这种体验，他可能就不太能敏锐地察觉到别人情绪的变化。

父母适当地、合理地发脾气，反而像是打开了一个开关，让孩子开始学习感知情绪，这对他们理解自己和他人的情绪非常重要。

孩子处理情绪的方式，基本就是照搬大人的样子。

如果我们只会一味压抑自己的负面感受，那孩子学到的，也是这种不健康的应对方式。

每一种情绪，无论是孩子的还是大人的，都应该允许它自然地出现和流动。

当坏情绪涌上来，怎么办？

那天晚上豆包睡得不太安稳，闭着眼还哼哼唧唧。

第二天一早，他睁开眼就问：“妈妈你还生气吗？妈妈你还爱我吗？”

比起大人发脾气，孩子更害怕的是失去爱。

亲子沟通专家阿黛尔说过，如何适当地表达我们的愤怒，释放自己，又不伤害到孩子。

结合自己带娃这几年的经历，加上请教朋友，有点小经验可以聊聊：

1、情绪来临时，用“我”来替代“你”，真实表达感受

人在气头上最容易冲口而出“你怎么这么……”“你就知道……”。

说“你”听起来像指责，说“我”表达的是感受。

可以说得更具体点：“妈妈现在感觉很累/很着急/有点生气”，这样孩子也能更明白情绪是怎么回事。

2、明确要求，给孩子具体的指引

比如你正忙着回工作信息，孩子缠着要玩。

可以直接说：“爸爸/妈妈现在要处理工作，不能陪你玩。你自己玩一会儿积木，或者找点零食吃好吗？”

孩子要到挺大才能真正理解别人的处境，在这之前，给他们的指令越简单明白越好。

3、让孩子确信我们依然爱他

比起大人发火，孩子更怕的是大人不再爱他。

如果没忍住吼了孩子，甚至说了重话，事后一定要抱抱他，认真地道歉。

“对不起，刚才妈妈/爸爸没控制好自己，吓到你了，这不是你的错。”

那句“我爱你”，多说说没坏处。

养孩子这件事，哪有什么标准答案？看了不少书，问了不少人，越来越觉得，父母一句真诚的“我懂”，对孩子来说可能就是很大的安慰和支持。

爱孩子，就多关注他的感受吧。

为人父母，到底该如何去引导孩子？

这几年看了很多书，也请教过很多专业的朋友，越发现：

养孩子这件事情，从来没有模板。

父母一句“我理解”，就能为他们带去莫大的精神鼓舞和支持。

爱孩子，就从此刻给予他关爱，尤其是情绪和心理问题。

如果你家孩子也遇到了情绪或心理上的困扰，不知道怎么处理，随时欢迎私信我聊聊。

别怕心事重重，百恩陪你慢慢走。