8月7日立秋后，天气还会很热吗？今年什么时候可以凉快一点？

南昌地区，这两天又开始高温预警了，看了一眼天气预报，大部分地区会迎来晴朗的天气，温度也会开始攀升。而且今年还有一个特点，那就是立秋来的会比较早一些，同时中伏的时间会比往年要短一些，今年中伏只有10天。

从初伏到现在的中伏首日，南昌可谓是坐实了火炉的名号，那么什么时候会没有那么热呢？经常听大家伙讲：“立了秋，把扇丢”，是不是立秋之后，天气就会开始变得凉快呢？这是很多人都想要知道的答案，毕竟今年的炎热程度，可真的不一般。

今年的立秋是在什么时候出现？天气还会很热吗？

具体的一个时间是2025年8月7日14时37分，当太阳黄经精准抵达135度宣告立秋来临，而从天气预报来看，多数地区的暑热却未见消退之势。另外今年立秋时刻在午后，属于典型的“晚立秋”，恰如农谚中说的：“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。在这阴阳交替的时节，我们不禁要问：秋凉究竟何时至？

立秋在8月7日出现，但真正的凉爽还需等待。至少在赣北地区，不可能出现立秋之后，就突然变凉快的一个情况，“秋后有一伏”也说明了其中缘由。

今年的中伏是：7月30日-8月8日（10天）；末伏：8月9日（庚戌日）-8月19日（庚申日），立秋是在8月8日，也就是说秋后还有一伏。

根据我们当地的俗语“秋后一伏晒破皮，扇子再摇十八日”。从气象学角度看，此时太阳辐射能量仍处年度峰值，地表蓄积的热量释放存在滞后效应。

国家气候中心数据显示，末伏期间全国平均湿度达75%以上，体温调节负担比常日高出两倍。从这里我们就可以看出，立秋之后，天气仍然还会比较的炎热，防暑降温，也更加的重要。

今年什么时候可以凉快一点？在农谚当中，或许可以找到答案。

农谚：一场秋雨脱层袄，三场白露穿棉袍

这个秋雨，并非是立秋之后下雨，而是真正意义上的秋天，下的第一场雨，它需要满足气候，气温的一个条件，意思就是到了那个时候，才会凉快一点，而白露节气是9月7日，也就是说白露节气之后下雨，那么才会真正带来降温天气。

根据今年气候预测显示，9月15日后全国大部地区将告别35℃以上高温，但江南、华南9月上旬仍需警惕秋老虎反扑。

所以，即使是白露之后，也不是全国都开始变得凉快，像江南还有华南地区，仍然要警惕出现秋老虎的袭来。

面对这种高温，我们应该怎么办呢？

老话说“晨踩露，午歇荫，晚捂姜汤暖三巡”。意思就是早上可以稍微起的早一点，散散步，中午的时候11：00-13：00心经当令时小憩15分钟，效果胜过夜间两小时睡眠。晚上的时候，可以喝上一点姜汤，这样也能起到避暑的作用。

在饮食上，面对这种高温，南北也会截然不同，尤其是立秋之后，在北方贴膘吃炖肉，南方啃瓜解暑热，这样也能很好的起到一个降暑的作用，所以面对高温天气，我们也不用过于的焦躁，做好防暑的工作即可，而天气终究会变得凉快，四时轮转，这个是谁也改变不了的事实。