东契奇荣膺男士健康封面人物，休赛期坚持双练与禁食。

07月29日讯，据悉，在克罗地亚的一个安静小镇，北京时间2025年7月29日的晨曦中，卢卡-东契奇成为了《男士健康》杂志的封面人物。他的专访揭示了今年夏天他如何努力瘦身，以及他对自己身体的全新认识。

赛季结束的第二天，东契奇就开始了训练计划。六月份，他开始尝试间歇性禁食，整个休赛季坚持一天两练。现在的他，看起来比以往更快，更有活力。清晨的克罗地亚小镇上，他和训练师马切克进行了一场90分钟的训练，内容包括力量、敏捷性和投篮练习。他空腹完成早训，每一滴汗水都见证了他的决心和改变。

训练内容丰富而紧凑，从阻力带上篮到上肢和下肢训练，每个循环都充满了挑战。他的训练场馆位于一个他每年都会度假的小镇，直到本月初，他才运来了哑铃、杠铃等器械。现在，他可以完成各种力量动作，室外跑道上也能看到他进行冲刺和弹跳练习的身影。

东契奇的变化是明显的，从宽松的球衣到手臂线条，都能看出他的努力。他在完成一系列训练后依然神采奕奕，甚至会指着自己的三角肌，自豪地展示他的成果。他的手臂看起来更长，只因为他现在实在太瘦了。

在体育界，外表或许不应被过分重视，但现实是，它确实会影响外界的看法。东契奇承认，他的体型比以前好得多。他曾因为体型受到批评，但他的成绩证明了，体型并不是决定一切的因素。这个夏天，他通过严格的饮食和训练，展示了自己的决心和毅力。

东契奇在马德里的一家实验室里进行了全面体测，他的训练师和物理治疗师更关注他的身体平衡。这些数据为他的训练提供了指导。经历了一个糟糕的赛季后，他渴望改变，渴望变得更好。

有了专业团队的协助，东契奇找到了节奏，加强了对饮食的管理。他的训练重点在于步伐和急停，他的变速能力让对手无法预测。他的离心力量和下肢力量非常出色，这让他在场上的控制力更强。

这个夏天，东契奇面临的最大挑战是休息。他的训练师要求他整整一个月不碰篮球，这是他多年来首次完整的身体恢复。通过匹克球和帕德尔球，他保持了竞争性，又保护了膝盖，强化了髋部和脚踝。

7月，东契奇继续保持训练势头。他的离心训练加强了，其他训练则针对体能，场边跨栏冲刺、侧向阻力带滑步等。他的训练以投篮结束，他期待在即将到来的比赛中展示自己的新身体。

东契奇希望通过这些努力，在未来十年里保持统治力。他崇拜乔丹和科比的精神，决心继续前进，不被外界的批评所影响。这个夏天，他迈出了重要的一步，但对他来说，这只是开始。