三伏灸正当时！渭南市妇幼保健院儿科中医门诊为孩子秋冬健康筑牢防线

夏日炽热，本是大自然赋予人体新陈代谢加速、排毒祛邪的绝佳黄金期。然而，在当下生活中，空调长时间开启、冷饮频繁摄入等习惯，却致使许多孩子陷入“旧寒未祛，新寒又至”的困境，为秋冬时节埋下了病痛的隐患。中医智慧深刻指出：秋冬疾病的根源，常常在夏季就已悄然种下。

当下正值阳气最为鼎盛之时，渭南市妇幼保健院儿科中医门诊特别推出了独具特色的“三伏灸”疗法。此疗法在传统三伏贴的基础上，巧妙融合艾灸的温煦之力，如同为孩子的身体注入一股温暖而强大的能量，温补阳气、驱散体内寒湿，为孩子筑牢秋冬健康的坚固根基，为强健体魄“强势助力”。

哪些孩子特别适合三伏灸？

“怕冷小天使”&“易病宝宝”：

阳气不足的孩子，常常表现为手脚冰凉，仿佛身体里的小太阳不够明亮；容易腹痛，时不时就小脸皱起；抵抗力弱，仿佛身体的防御城墙不够坚固，反复感冒成了家常便饭。

“呼吸道小卫士”需要支援：

那些容易患上鼻炎，鼻子总是痒痒的；反复咳嗽，一声声咳嗽牵动着家长的心；感冒不断，仿佛和病菌“杠”上了；支气管炎、小儿哮喘频发的孩子，他们的呼吸道就像脆弱的小防线，需要三伏灸来加强守护。

“脾胃小火车”动力不足：

脾胃虚弱的孩子，常常食欲不振，面对美食也提不起兴趣；腹胀，小肚子鼓鼓的；腹泻、便秘交替出现，肠胃仿佛失去了正常的节奏；积食，吃进去的东西不能很好地消化。还可能伴随生长发育缓慢，身高体重落后于同龄人，就像小树苗生长得不够茁壮。

2025年三伏灸黄金时间表

初伏灸：

7月20日—7月29日，开启三伏灸的第一步，为身体注入初始的温暖力量。

中伏灸：

7月30日—8月8日，进入三伏灸的关键阶段，持续温补阳气，驱散深层寒湿。

末伏灸：

8月9日—8月18日，为三伏灸画上圆满句号，巩固调理效果，为秋冬健康做好充分准备。

家长必读：三伏灸注意事项

1. 灸后保暖是关键！当天请务必避免贪凉，尤其不要让孩子直接对着空调吹风，就像给小树苗遮风挡雨一样，注意身体保暖，让温暖在体内持续留存。

2. 饮食配合很重要！调理期间需适当“忌口”：避免油腻、辛辣食物，这些食物就像身体的小“捣乱鬼”，会影响调理效果；不宜大量食用海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等过于寒凉的食物，以防过敏或影响阳气生发，让身体保持平和的状态。

3. 坚持才能见真章！“冬病夏治”贵在坚持。尤其对于秋冬季反复发作鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘的过敏体质孩子，建议在三伏天尽量连续进行艾灸调理。把握天时，为孩子实施艾灸疗法，正是防病保健、提升体质的绝佳时机，就像给身体安装了一个长效的健康保护罩。

让三伏灸为孩子的茁壮成长添足动力，抓住阳气鼎盛的黄金期，为孩子的健康加把劲，让孩子在秋冬时节少生病、体质更硬朗，绽放出健康灿烂的笑容！