抑郁女儿为什么会出现人际障碍？父母用这3个技巧帮她重建自信

来访者阿琦是一名高一年级的女生，体态瘦小，她和母亲一起来到咨询室求助。

阿琦文静内向，但在熟悉的人面前言语较多。

父亲为公司职员，母亲为小学教师，母亲对子女管教非常严厉，使得阿琦从小不敢撒娇。

上有一姐，与姐姐的关系也比较冷淡。

幼时还能主动与父母交流，初中住校后与父母交流日益减少。

阿琦没有朋友，也没有什么业余爱好。

母亲在学业方面要求较高，所以学习成绩一直不错，一直顺利读到高中。

阿琦近3个月感到烦躁、焦虑、情绪低落，经常入睡困难。

上课的时候，注意力不集中，常常走神，记忆力变差，学习效率下降，有自卑感和无助感。

有时待在宿舍，有课也不想上。

不愿意和同学交流，拒绝参加集体活动，尤其回避与男生的交往。

阿琦穿着整洁，五官端正。刚进咨询室时略显紧张，不敢与我对视，似乎有很多话要说。

叙述情况条理清楚，回答问题能抓住要领，交谈合作，语速适中。

情绪低落，心情烦闷，迫切希望改善自己的情绪状况。

阿琦个人陈述，我从小长得就不好看，父母同学都不喜欢我。

在学校只有我考前几名的时候，老师才会夸奖我，父母才会对我笑。

我知道这一切都是因为我长得不好看，又矮。

我不主动跟男生交往，有时躲不过去，对他们的态度也很冷淡，慢慢地大家都觉得我不好相处。

而且从那件事以后我再也没写过日记。有什么话我都自己憋在心里，我觉得没有人理解我，就因为我长得丑，长得矮，也许就应该承受这些吧。

但是我的学业成绩一直很好，妈妈是老师，觉得自己的孩子学习不好是很丢人的事，在学习方面对我要求很高很严格，但生活方面却不是很关心，也很少对我嘘寒问暖。

所以我也一直觉得学业是重要的，和别人交往是浪费时间。

而且之前父母告诉我学历很重要，只要有高学历就什么都能有。

可是等到我考上了高中才发现根本不是这样，只要你长得好看，哪怕只是个专科学历也会比较吃香，而像我这样的，可能上到博士也还是没人愿意要。

我觉得自己很倒霉，为什么自己会长得这么丑。

我今天所受到的这些不公平的对待都是因为我长得丑，我觉得生活没什么希望了，我也想过去改变，可只是想了想，我知道妈妈不会同意，我自己也觉得不是很好。

我也不知道自己以后该怎么办，现在的生活真的是很难过，每天我都不愿意照镜子，我觉得自己很丑陋，以后也不会有什么好的成就。

阿琦性格内向，不善于向别人倾诉和表达自己的情感。

人际交往面有些窄，对自己的评价较差。

阿琦在外貌方面对自己不满意，觉得自己长得很丑，是别人取笑的对象。

这种外在的不足又加重了她的自卑情绪，使之变得越来越内向退缩。

我与阿琦讨论外貌和心灵的重要程度，对她倾诉的现实问题及心理问题，给以真诚关注和充分理解，告诉阿琦面对生活中的一些不如意的事件，出现各种反应都是正常的。

而且表扬阿琦的主动和进步，缓解阿琦的心理压力，增强她的自信心。

阿琦反映，场景重建干预改善了自己的身体和精神状态。

对人微笑不仅融洽了人际关系，也愉悦了自己，自己对情绪和行为有了更清楚和客观的认识。

我在潜意识状态下找到了阿琦的病理性记忆，小学时养成写日记的习惯，读初三时对一男同学有好感，写在日记里，被同桌发现并告知全班同学，大家都嘲笑她，当时感到很丢人。

其母亲知道后更是严厉地批评了她，并撕毁她的日记。

从那时开始阿琦觉得自己长得很丑，品行有问题，是个坏女孩。

在人际交往方面开始退缩，拒绝再写日记。

我对阿琦的病理性记忆进行重组，她低落的情绪稳定了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿琦情绪明显好转，变得开朗了，开始主动和同学交流，能够参与集体活动，再也没有认为这是浪费时间。

上课时注意力水平提高，学习成绩改善，自述现在感到压力减轻了许多。

阿琦的人际关系比之前有明显好转，和班里的男生也有了交往，同学间关系也融洽很多。