武汉广爱医院看诊亲身体验：更年期的情绪风暴，在这里找到避风港

52 岁这年，我像变成了另一个人。前一秒还在厨房哼着歌炒菜，后一秒就因为酱油瓶没摆整齐突然摔了盘子；夜里浑身冒汗惊醒，翻来覆去想的全是 “孩子结婚后会不会不管我”“老公最近回家越来越晚”。女儿说我 “像个定时炸弹”，老公劝我 “别胡思乱想”，可那些莫名的烦躁和恐慌，像潮水一样涌上来时，我根本控制不住。

在社区医院开了几次调节激素的药没效果后，妇科医生建议我：“去看看精神科吧，更年期情绪波动也需要专业干预。” 抱着 “我又没疯” 的抵触心理走进武汉广爱医院时，我攥着包带的手全是汗。

但精神科门诊的氛围意外地温和。候诊区放着《夕阳红》的背景音乐，有位和我年纪相仿的大姐主动搭话：“我刚开始也不好意思来，现在每周都盼着复诊呢。” 她的话让我紧绷的神经松了些。

接诊的医生是位女主任，她看着我的病历笑着说：“女人到了这个年纪，身体就像在经历一场‘内部装修’，激素水平忽高忽低，情绪自然容易‘跳闸’。” 这个比喻让我愣了愣，她接着问起我的月经情况、潮热频率，甚至睡眠时是否需要换睡衣 —— 原来这些身体变化都和情绪有关。

检查安排得很贴心，医生考虑到我怕麻烦，把激素六项检查和心理测评安排在了同一天，护士还帮我规划好了流程，“先抽血再做问卷，这样不用来回跑”。评估结果是更年期焦虑抑郁状态，伴有植物神经功能紊乱。

“咱们先给身体‘稳稳压’。” 医生一边说一边写处方，选的是既能调节情绪又能缓解潮热的药物，“这个药不会让人变胖，也不影响血压，你放心吃”。她还画了张 “情绪日记” 表格，让我每天记录潮热次数、发脾气的时间和原因，“记下来你就会发现，很多烦躁其实是有规律的”。

医院为我安排了 “更年期互助小组”，每周三下午，七八个姐妹围坐在一起，听咨询师讲 “如何和家人说‘我现在不舒服’”，分享 “孩子顶嘴时怎么忍住不发火”。有次我说 “老公总说我‘没事找事’”，旁边的大姐立刻接话：“我家那位也一样，后来我把医生的话录下来给他听，他才知道不是我故意找茬。”

最让我感动的是医生的 “家庭指导”。复诊时她特意让我老公也来，用模型演示了更年期女性的大脑变化，“就像手机快没电时会卡顿，她不是故意发脾气，是身体在提醒需要充电”。那天回家后，老公第一次主动说 “晚上我来洗碗，你早点休息”。

治疗两个月后，我发现自己摔东西的次数少了，潮热从每晚四五次减到了一次，甚至能心平气和地听女儿讲单位的烦心事。上周同学聚会，大家都说我 “气色比去年还好”。

现在我明白了，更年期不是 “矫情”，是女人必须经历的生命阶段。武汉广爱医院的医生和护士们，用专业和理解告诉我：承认自己需要帮助不丢人，好好爱自己才能更好地爱家人。如果你也正被更年期的情绪风暴困住，别硬扛，来这里坐坐，你会发现，这场 “内部装修” 也能平稳过渡。