三伏天,越是热浪滚滚,越是时机难得。
古法八段锦,8 个动作+1个诀窍,不但能检测,还能全面修复你的身体。
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不信就试试,老祖宗传下来的导引术,比仪器强多了。
一、天时的借势
冬练三九,夏练三伏。
既是磨练意志的要求,也是功夫暴涨的心法。
为啥锻炼身体,要放在天气最冷和最热的时候?
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因为天人相应,只有借助天时的力量,把气血鼓动到极致,才能激发身体的潜能,以期练出绝顶的好功夫。
那么,鼓动气血的诀窍是什么呢?
二、内练一口气
秘密就在于——内练一口气。
大河在线下班,教过家传导引术,3口气的养生用法。
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今天,咱们检测五脏六腑的耐用度,1口气即可。
来!放下手机,深吸一口气闭住,缓缓蹲下,坚持到难以忍受,然后慢慢吐气,试着站起来,是否有头晕眼花的感觉?
如果有,是机体退化的迹象;有的人会胸闷心慌,说明问题复杂;有的人甚至会晕倒,那就危险了。
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三、导引闭气术
上面的1个动作+1口气,只是初级手段。
通过古法八段锦的8个式子+1口气,就可以对身体,做一个全面的掌握。
咱们人到中年,在实际操作中,总会有1个式子,让你感觉难受。
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这是好事情,早发现,早锻炼,早导引,早健康!
这在导引术中,是闭气的功夫,用在武术里,那就是秘不外传的绝学!
四、金刚怒目功
闭气的诀窍,一以贯之。
放到导引中,可以养生健身;放到功夫中,可以斩将夺旗!
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武林中,公认太极奸,八卦滑,最毒不过心意把!
心意把的练习,在外行人看来努着劲呲牙咧嘴,而在内行人眼里,这就是用导引闭气术,来催气入血,抻筋拔骨。
心意把,将功夫和禅宗融合一体,有金刚怒目的霸道,方显菩萨低眉的慈悲。
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五、医理通武理
许多网络上的抻筋拔骨,都练成了瑜伽的极致抻拉,缺乏内练一口气,那就是登堂未入室。
大河只是抛砖引玉,虽然,你知道了心意把金刚怒目的原理,但是,离着功夫上身,还有十万八千里。并且,收益越大,风险越大……关键的地方,还需要师傅口传心授。
看懂了心意把,同样,就明白了闭气术融入导引术的诀窍。
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当古法八段锦的式子中,加入闭气的练法,既能检查身体的隐疾,也能改善身体的健康,还能增加身体的耐受能力。
六、更上一层楼
借助天时阳气的强势,通过古法八段锦的导引,加入内练一口气的诀窍,来检测身体的健康状况,这才刚刚入门。
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第一层,把动作练到极致,就像瑜伽那样。
第二层,融入闭气的诀窍,更上一层楼。
第三层,是神练的功夫,先形神兼备后出神入化,逍遥乎天地之间,或许这才是古法八段锦的真意吧!
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