家具店被老人挤满蹭空调，老板开30度热风赶人，网友吵到凌晨

空调开到30度，家具店老板“驱赶”老人，这到底是防人，还是防暑？

一边是老人们熬不过高温，涌进店里“蹭”空调；一边是商家怕“霸坐”影响生意，用“热风”请客出门。

戏剧性的现实，一下子把我们拉进了城市夏天的“生存战”。

说实话，不管站在哪一边，都有点心酸。老人图个凉快，老板图个清净，但最该被摆上台面说清楚的，其实是：高温下，身体真的扛得住吗？

很多人没真正意识到，温度一高，不只是流汗这么简单。中暑，是炎热天气下最容易被低估的敌人，它不是“出点汗就好了”，严重时甚至能致命。尤其是老年人，身体调节功能变弱，感知温度的能力下降，等到意识到热，往往已经太晚。

我们平常说的“中暑”，其实分好几种类型。从轻微的热痉挛、热衰竭，到重症的热射病，每一步都可能危及生命。特别是热射病，它不仅仅是发烧，而是体温飙升到40℃以上，甚至出现意识障碍、器官衰竭。对老年人来说，风险极高。

问题来了，为什么很多老人不愿意在家吹空调，反而要顶着烈日去“蹭凉”？说到底，是节省、习惯、还有一点说不出口的孤独感。

很多老年人觉得吹空调对身体不好，怕风、怕“受凉”，但其实只要室内温度控制在26℃左右，并保持适度通风，是完全安全的。怕空调吹出“空调病”？不如先问问自己，是不是长期缺水、睡眠不好、营养不足，才让身体一到夏天就格外脆弱。

人体调节体温的主要方式，是通过出汗蒸发来散热。但老年人汗腺功能下降，出汗能力弱，就更容易积热。所以当他们说“我不觉得热”时，往往是最危险的时候。很多人以为中暑是“瞬间发生”的，其实中暑往往是持续脱水、长时间处于高温环境下的“慢性积累”。

另一个被忽视的点，是饮水。很多中老年人一天喝水不到800毫升，远低于身体基本需求。缺水本身就是健康隐患，不仅让血液黏稠、容易引发心脑血管问题，还会削弱体温调节能力。特别是到了高温天，每天的饮水量最好达到1500~2000毫升，而且不要等口渴了才喝。

很多人说，年轻人都怕中暑，跑去买防晒、戴帽子、涂防晒霜，为什么老年人反而更“扛”？其实并不是他们真的更能扛，而是他们更容易忽视身体发出的信号。年轻人稍微不舒服就知道要休息、补水，而老年人往往习惯了隐忍，觉得“忍一忍就过去了”。

但身体可不认“忍”这个词。高温天不注意，轻则热疲劳、头昏脑涨，重则出现意识模糊、心跳加快、血压下降等症状。如果再不及时处理，甚至可能导致猝死。这不是危言耸听，而是真实发生过的案例。

说到这，可能有人会问：是不是只有老人需要特别注意防暑？其实不然。婴幼儿、孕妇、慢性病患者，这些群体也都是高温下的“脆弱人群”。城市里的“热岛效应”让气温更高，一些地区晚上温度都不下降，身体得不到恢复，更容易出问题。

那我们该怎么做，才能让这个夏天过得安全一点？把“怕空调”的旧观念丢掉。合适地使用空调、风扇，能大大降低中暑风险。空调温度不宜低于24℃，更不应该高于28℃。室内外温差控制在5~7℃之间为宜，避免频繁进出冷热交替环境。

注意饮食。夏天食欲差，很多人吃得少，但其实高温下身体代谢反而更快，更需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质。可以多吃绿豆、黄瓜、西红柿、苦瓜这类清热食物，但也别过于迷信“清凉”，过度寒凉饮食反而容易伤脾胃。

还有一点常被忽略：穿衣。很多人为了凉快，穿得越少越好，其实夏天穿得对，才能真正防暑。宽松、浅色、透气的棉麻衣物，能反射阳光、帮助散热。别小看一顶帽子、一条毛巾，它们是夏天里最简单有效的“防护装备”。

城市的公共空间，也该承担起更多责任。不是每个老人都能负担得起全天开空调的电费，也不是每个家庭都有良好的通风环境。社区应该设立清凉驿站、避暑点，商家也可以在不影响经营的前提下，设置限时休息区。这个夏天，室内的26℃，可能就是某位老人的“救命温度”。

我们生活在同一座城市，有些人吹着冷气吃雪糕，有些人顶着烈日找一处阴凉。不是谁比谁更矫情，而是身体的差异决定了健康的需求本就不一样。少一点指责，多一点理解，或许比空调风更能让人心里凉快。

这场“30度热风”的风波，不只是社会话题，更是一次关于“如何健康过夏天”的集体提醒。如果你身边有老人，请告诉他们，别怕空调，别等口渴再喝水，别硬撑。如果你自己年纪也上来了，那就更要给自己一点“凉快”的权利。