云南6日要怎么玩？本地人私藏路线，帮你避坑+省钱！

云南 6 日疯玩攻略：本地人私藏路线，帮你避坑！

云南 6 日游怎么玩才够爽？这份爆改攻略帮你把滇池、石林、洱海、玉龙雪山全拿下，既能打卡网红地，又能避开人潮，吃喝玩乐住行全搞定，照着走就对了！

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6 天 5 晚行程总览（懒人直接抄）

天数 核心行程 亮点
Day1 昆明→滇池→昆明老街 喂红嘴鸥（11-3 月）、逛吃老字号
Day2 昆明→石林→楚雄 喀斯特奇观、彝族美食
Day3 楚雄→洱海→大理古城 环海骑行、吉普车打卡、古城夜生活
Day4 大理→玉龙雪山→丽江古城 雪山登顶、蓝月谷仙境、古城民谣
Day5 丽江→束河古镇→茶马古道→昆明 静谧古镇、骑马探秘、返程昆明
Day6 昆明→返程 采购特产、轻松收尾

每日精华玩法（不踩雷版）

Day1：昆明初印象，从滇池到老街的烟火气
落地昆明先冲滇池海埂大坝，11 月到次年 3 月，上万只红嘴鸥从西伯利亚飞来，5 块钱买袋面包就能和它们贴贴互动，出片率 100%！旁边的茶马花街别忘了吃官渡粑粑，甜口豆沙馅和咸口芝麻馅都要尝，趁热咬下去香到跺脚。
晚上直奔昆明老街，青石板路配老骑楼，随手拍都是复古大片。必吃小锅米线和包浆豆腐，路边摊的现烤鲜花饼记得买两盒当零食。
Day2：石林暴走，看石头 “成精”
石林风景区的喀斯特地貌真的会惊掉下巴！剑峰池的倒影绝了，阿诗玛化身的石峰一定要找导游讲讲传说。中午在景区外吃彝家野生菌炖鸡，鲜掉眉毛的汤泡饭能炫两碗。下午慢悠悠晃去楚雄，住市区酒店养足精神。
Day3：洱海承包全天的快乐
早上坐游船看苍山洱海同框，南诏风情岛的标志性雕塑记得合影。中午必须安排酸辣鱼，酸木瓜调味的汤底泡饭绝了！
下午换敞篷吉普车环海，磻溪村 S 弯租辆自行车骑行，风吹过头发的瞬间懂了什么叫 “大理的浪漫”。喜洲古镇里，现烤的喜洲粑粑要趁热吃，古镇深处的白族老院子拍出来超有质感。
晚上在大理古城逛到腿软，洋人街的酒吧选一家靠窗的位置，听着民谣喝杯风花雪月啤酒，舒服到不想走。

Day4：玉龙雪山的 “高冷” 与温柔
提前订好大索道票！穿厚外套冲 4680 米观景台，氧气瓶备上（景区 60 元 / 罐），慢慢走别跑跳。从雪山下来直奔蓝月谷，湖水蓝得像宝石，走木栈道拍全景，阳光好的时候能拍出 “九寨沟平替” 的效果。
晚上住丽江古城客栈，四方街的灯笼亮起时，随便进一家小店吃腊排骨火锅，配着本地酸奶解腻。
Day5：束河的慢与茶马古道的野
束河古镇比丽江古城清净，九鼎龙潭的水清澈见底，坐在河边晒太阳发呆，时间都变慢了。中午吃纳西烤肉配鸡豆凉粉，碳水快乐拉满。
下午骑马走茶马古道，马背上晃悠悠看山林风光，终点的湖景超治愈。傍晚返程昆明，结束充实的一天。
Day6：带伴手礼回家
上午睡个懒觉，去超市买普洱茶和宣威火腿（认准老字号），鲜花饼选现烤真空装的更新鲜。中午吃顿汽锅鸡，鲜到冒泡的汤喝完，圆满结束旅程。

避坑 & 小贴士总结

防晒！防晒！云南紫外线能把人晒脱皮，SPF50 + 防晒霜焊在身上。
玉龙雪山别省氧气瓶，高反难受影响玩得心情。
买特产别在景区买，昆明市区超市价格更实在。
大理丽江的酒吧别乱进，先问清消费再坐下。

云南的 6 天，每天都有新惊喜，照着这份攻略走，保证玩得尽兴又舒服，回来还想二刷！

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