宁夏
三
迎来“减肥热”
中医疗法助市民科学减重
入伏以来，高温天气持续，不少市民抓住三伏天“减肥黄金期”进行科学减重。7月22日，记者走访我市两家医院了解到，近期减肥门诊量明显上升，其中三伏贴脾胃调理和穴位埋线等中医减肥方式备受青睐。
“三伏天减肥，吃对了比少吃更重要。”在市人民医院营养科门诊，副主任医师何琴正耐心给患者讲解饮食要点。她说，三伏天高温潮湿，人体代谢旺盛，配合科学饮食确实能达到事半功倍的效果。在此期间减脂需遵循“清热祛湿、健脾养胃”原则。每日饮食应减少高油高糖食物摄入，增加含水量高、热量低、具有清热利湿功效的食材，如：冬瓜、苦瓜、绿豆等。同时，提醒大家，高温天气下人体易出汗，需及时补充水分和电解质，但要避免用冰镇饮料解渴，可饮用常温的淡盐水或柠檬水，既能补水又能促进脂肪代谢。
同时，何琴建议大家结合适量运动，早晚凉快的时候散步、跳广场舞，每次半小时为宜，既能帮助消耗热量，又不会中暑。
在市中医医院推拿科，住院医师柳强龙正忙着给患者做埋线。柳强龙解释说，埋线是把可吸收的蛋白线埋进穴位，通过持续刺激经络，调节内分泌和代谢，帮助消耗多余脂肪。
正在做埋线的市民郭晓敏是第二次治疗，配合医生的饮食建议，她的体重已经减了8斤，最明显的是肚子小了一圈。“听说三伏天埋线，效果更好，争取再减8斤。”郭晓敏笑着说。
柳强龙提醒，埋线不是所有人都能做，孕妇、皮肤有炎症的人不能做，生理期期间也得避开。他建议，做完埋线后忌辛辣刺激的食物，不能剧烈运动，保持规律作息，效果才能持久。
医生们普遍认为，减肥是一项系统工程，需将科学饮食、适度运动、专业理疗以及良好的生活习惯有机结合，才能实现健康、持久的减肥效果，真正改善身体机能，提升生活质量。
来 源：中卫日报
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