北京
新华社北京7月24日电 英国《柳叶刀·公共卫生》杂志23日刊载的一项最新研究结果表明，每日步行7000步即可使全因死亡风险降低47%。
2020年9月29日，在德国首都柏林，行人在白湖旁的林间散步。新华社发（张平摄）
此项研究基于过去57项相关研究进行系统性分析，数据涵盖16万名成年人。研究发现，与每日步行2000步相比，每日步行7000步可使全因死亡风险降低47%，癌症死亡风险降低37%，心血管疾病死亡风险降低47%。此外，患2型糖尿病风险降低14%，患痴呆症风险降低38%，出现抑郁症状的风险降低22%。
这项研究的第一作者、澳大利亚悉尼大学公共卫生学院流行病学专家梅洛迪·丁接受美国《纽约时报》采访时表示，目前没有任何证据证明每日步行1万步才能改善健康水平，“这只是人们随意编造的一个巨大数字”。研究显示，每日步行超过7000步后，各项风险继续下降的幅度很小。
2021年8月16日，行人在澳大利亚悉尼散步。新华社记者白雪飞摄
据法新社报道，“每日1万步”的说法其实起源于20世纪60年代日本计步器的营销活动。
丁同时指出，每日步数已达1万步的人无需作出调整，但对于目前缺乏运动的人而言，每日步行7000步是一个更容易实现的目标。
美国约翰斯·霍普金斯医疗中心心脏病专家塞思·马丁表示，有确凿证据表明，“任何步数都是好步数”。他说，只要增加步数，就是在“全方位改善健康水平”。（王一帆）
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