河南
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原生家庭的伤，往往藏在看似寻常的相处里。父母过度的控制欲、失控的情绪、对问题的片面指责、过度的担忧，或是以爱为名的情感绑架，都可能在孩子心里刻下伤痕。但和解并非一定要强行回归，而是先学会给关系松绑。
和解，从看见伤害的根源开始。那些以爱为名的伤害，多源于父母用“权力规则”经营家庭：用情绪代替引导，把孩子的行为当问题，让担心变成焦虑的传递，靠哭诉实现隐形控制。看清这些模式，不是为了指责，而是理解伤害的来处——父母或许也在用他们认知里“对”的方式爱你，只是用错了方法。
和解，是放过自己，也给关系留余地。不必强迫自己原谅，但可以试着放下执念：承认父母有局限，接受他们或许永远不会改变；同时也明白，童年的影响并非宿命，你可以带着经历成长，建立自己的情绪边界。
和解，终是与自己握手言和。原生家庭是起点，但不是终点。当你学会管理情绪、直面问题、接纳不完美，就已经在重塑自己的人生。家可以是过去的伤痕，更可以是你亲手为自己搭建的、真正温暖的港湾。
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