《奔跑吧》收官，3人升咖，2人求常驻，1人火出国，只有他惹人厌

《奔跑吧》作为中国综艺界的常青树，陪伴观众走过十一年。第十三季于2025年7月18日收官，节目以“轻装上阵”为主题，带领观众在武汉黄鹤楼、西安古城墙等文化地标间穿梭。

这季阵容豪华，常驻嘉宾包括李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源，孟子义和李昀锐以“奔跑挚友”身份加入。

节目不仅延续了“撕名牌”等经典环节，还融入了更多文化元素，收视率稳居前列，尽管中期被《歌手2024》短暂超越。这季节目像一面镜子，照出嘉宾的真实面貌：有人凭借实力逆袭，有人因真诚圈粉，有人意外扬名海外，也有人因不当表现引发争议。

宋雨琦的表现堪称现象级。作为（G）I-DLE成员，她早已摆脱爱豆光环，展现出全能实力。在推理任务中，她逻辑缜密，迅速锁定目标，带领团队取胜。

体力方面，她在“收集漂流鸭”环节以30秒的成绩位列女生第一，撕名牌时精准击败李晨，展现爆发力。马拉松接力赛中，她冲刺1000米，为团队争取关键时间。

收官战“藏粉笔”环节，她机智应对郑恺的刁难，将粉笔掰成四短一长，贡献笑点。宋雨琦的智体双全让她稳坐核心成员位置，社交媒体上她的片段被疯狂转发，综艺邀约不断，奠定了她在综艺界的上升势头。

孟子义的旅程则是一场从争议到逆袭的蜕变。前期她在“你划我猜”环节表现不佳，体力不足，频频被指“划水”。网友批评她不敬业，社交媒体上吐槽声不断。

但她在KTV任务中展现真实一面，跑调的歌声引发笑声，她自嘲“五音不全”化解尴尬。收官战藏粉笔环节，她成功瞒过郑恺，为团队拿下关键分数。孟子义的直爽和自黑逐渐赢得观众好感，她的“笨蛋美人”人设深入人心，节目播出后，她接到多档慢综艺邀约，综艺之路越走越宽。

白鹿作为常驻嘉宾，展现了多面魅力。她在黄鹤楼背诗环节流利背诵，赢得掌声。团队任务中，她主动安抚新人，化解紧张气氛。

她的笑声成为节目标志，带动全场情绪。在拉车竞速环节，她全力以赴，为团队争取时间。白鹿的松弛感和亲和力让她成为节目不可或缺的存在，收官后，她受邀参与新综艺，稳固了“综艺一姐”的地位。她的表现不仅圈粉无数，还让观众期待她在更大舞台上的发挥。

李昀锐作为“奔跑挚友”，凭借运动能力和综艺感迅速出圈。在“跳水荡秋千”任务中，他两次挑战7米距离，成功落地，展现体育生实力。马拉松接力赛中，他跑出团队最快成绩。收官战藏粉笔环节，他不小心摔断粉笔，意外制造笑点。

观众对他的体力与幽默印象深刻，社交媒体上“李昀锐常驻”的呼声高涨。节目组已向他发出下一季常驻邀请，他的阳光形象和潜力让他成为综艺界的新星。

张真源以时代少年团成员身份加入，带来青春活力。初来时略显拘谨，但在撕名牌环节，他凭借核心力量翻回平台，动作干净利落。收官战中，他与李昀锐接连摔断粉笔，贡献“卧龙凤雏”名场面，引发爆笑。

他的低调与实力打消了观众对“流量偶像”的偏见，节目播出后，粉丝量激增。据悉，节目组已敲定他为下一季常驻成员，观众期待他继续为节目注入活力。

周深的“火出国”却是一场意外风波。在收官战蒙眼撕名牌环节，他与郭艾伦对决，因体型和力量差距被拖拽倒地，脸上和脖子留下红痕。节目播出后，观众质疑郭艾伦动作粗鲁，节目组安全措施不足。新加坡《联合早报》和马来西亚《新闻报报看》报道此事，引发国际关注。

周深在社交媒体上回应，称录制中难免磕碰，试图平息争议。他的豁达态度赢得好感，但节目组的口碑受到影响。据传，他已确认回归下一季，继续为节目带来温暖。

范丞丞的表现却引发广泛不满。在黄鹤楼背诗环节，他多次插话干扰宋雨琦和孟子义，影响她们发挥。团队任务中，他频频抢镜，抢夺新人表现机会，笑声显得突兀。观众在弹幕和社交媒体上批评他的“显眼包”人设缺乏分寸感，综艺效果刻意且尴尬。

节目播出后，网友质疑他的情商，部分观众甚至发起“范丞丞下车”的讨论。收官后，他减少社交媒体活跃度，据传正在调整综艺风格，试图挽回口碑。

《奔跑吧》第十三季的落幕，既是终点，也是起点。

宋雨琦的智勇双全、孟子义的真诚逆袭、白鹿的松弛魅力，展现了综艺的多样可能。

李昀锐和张真源的活力表现，让观众看到新生代的力量。周深的意外风波虽尴尬，却也凸显了他的专业态度。

范丞丞的正议则提醒所有嘉宾，真诚与分寸是综艺的灵魂。

这档节目像一列奔跑的列车，有人上车青涩，有人下车成熟。