均温20℃，7-8月超凉快的6个避暑胜地，比空调房更治愈

不知道大家有没有同感，今年的夏天是格外的热，如果你也想逃离被钢筋混凝土包围的热浪，下面这6个避暑胜地，也许会成为你的选择。

1.贵州·六盘水

六盘水坐落于贵州省西部的乌蒙山区，被誉为 “中国凉都” ，是中国唯一用气候特征命名的城市，7 - 8 月均温仅 19℃左右，如同天然的空调，而这种气候主要得益于其独特的地理位置和海拔高度。

✅交通：

飞机：六盘水月照机场

高铁/火车：六盘水站

✅住宿：乌蒙大草原帐篷营地，海坪彝族风情小镇民宿

✅打卡景点：乌蒙大草原，玉舍国家森林公园，北盘江大峡谷，水城古镇，海坪彝族风情小镇，明湖国家湿地公园，韭菜坪

✅美食：荷叶糯米鸡，水城羊肉粉，豆汤圆子火锅，丝娃娃，烙锅，炸裹卷

✅夏季均温：17 - 20℃

✅3日游路线：

Day1：水城古镇→明湖国家湿地公园→梅花山旅游景区

Day2：乌蒙大草原→海坪彝族风情小镇

Day3：玉舍国家森林公园→北盘江大峡谷

✅小贴士：夏季早晚温差较大，且紫外线较强，做好防晒措施

2.青海・西宁

西宁是青海省省会，地处青藏高原东北部，是古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，夏季平均气温 20℃上下，青海湖畔有油菜花海，与湛蓝湖水相互映衬。

✅交通：

飞机：西宁曹家堡国际机场

高铁 / 火车：西宁站、西宁北站

✅住宿：西宁市区酒店，青海湖周边民宿，茶卡镇客栈

✅打卡景点：青海湖，塔尔寺，茶卡盐湖，东关清真大寺，丹噶尔古城，日月山，拉脊山，祁连大草原，卓尔山，原子城纪念馆

✅美食：手抓羊肉，酿皮，甜醅子，尕面片，牦牛酸奶，土火锅，烤羊肉串，狗浇尿饼，炮仗面，酥油茶

✅夏季均温：16 - 22℃

✅5 日游路线：

Day1：塔尔寺→东关清真大寺→西宁市区

Day2：西宁→拉脊山→青海湖

Day3：青海湖→茶卡盐湖→黑马河

Day4：黑马河→祁连大草原→卓尔山

Day5：祁连县→原子城纪念馆

✅小贴士：因为西宁地处高原，部分人可能会产生高原反应，提前备好药品

3.吉林・长白山

长白山坐落于吉林省东南部，同时也是中国与朝鲜的界山，夏季平均气温18-22℃，其中最著名的就是长白山天池，是火山喷发后形成的火山口湖，夏季时湖水碧蓝，非常漂亮。

✅交通：

飞机：长白山机场

高铁 / 火车：敦化站、安图西站

✅住宿：二道白河镇酒店，长白山景区周边客栈，万达长白山国际度假区民宿

✅打卡景点：长白山天池，长白山瀑布，绿渊潭，高山花园，锦江大峡谷，露水河国家森林公园，地下森林

✅美食：朝鲜冷面，铁锅炖，辣白菜，打糕，狗肉汤，温泉煮鸡蛋

✅夏季均温：18-22℃

✅三日游路线：

Day1：长白山北坡（天池→长白山瀑布→绿渊潭）→二道白河镇

Day2：长白山西坡（高山花园→锦江大峡谷→天池）

Day3：露水河国家森林公园→地下森林

✅小贴士：长白山天气多变，建议随身携带雨具

4.内蒙古・呼伦贝尔

呼伦贝尔坐落于内蒙古东北部，有着广袤无垠的草原，夏季平均气温 16-21℃，蜿蜒曲折的莫日格勒河，成群的牛羊，奔腾的骏马。你可以参与骑马，射箭等活动，感受蒙古的风土人情。

✅交通：海拉尔东山国际机场

✅美食：烤全羊，手把肉，奶茶，俄式列巴

✅住宿：蒙古包，木刻楞民宿，满洲里酒店

✅夏季均温：16-21℃

✅打卡景点：莫日格勒河，额尔古纳湿地，白桦林景区，室韦俄罗斯民族乡，莫尔道嘎国家森林公园，敖鲁古雅驯鹿园，彩带河，黑山头

✅旅游路线：

Day1：海拉尔→天下草原→莫日格勒河→额尔古纳湿地→白桦林

Day2：恩和民族乡→卡线→乌兰山→黑山头→星空蒙古包

Day3：彩带河→边防公路→套娃景区→国门景区→满洲里市区

Day4：呼伦湖→猛犸公园→呼伦贝尔博物馆→返程

✅小贴士：草原上蚊虫较多，尤其是夏季，需携带驱蚊液、花露水等

5.云南・香格里拉

香格里拉位于云南省迪庆藏族自治州，在藏语中，意思是“心中的日月”，平均海拔 3300 米，夏季均温13-19℃，其中普达措国家公园最为著名，湖水清澈，四周青山环绕。

✅交通：迪庆香格里拉机场

✅美食：牦牛肉火锅，酥油茶，青稞酒，糌粑，烤牦牛肉

✅住宿：独克宗古城内的藏式客栈，纳帕海附近的民宿

✅夏季均温：13-19℃

✅打卡景点：普达措国家公园，噶丹·松赞林寺，独克宗古城，纳帕海依拉草原，梅里雪山，巴拉格宗大峡谷，白水台，虎跳峡，雨崩村

✅4 日游路线：

Day1：丽江→虎跳峡→小中甸花海→独克宗古城

Day2：独克宗古城→松赞林寺→纳帕海依拉草原

Day3：普达措国家公园

Day4：香格里拉→巴拉格宗大峡谷→返程

✅小贴士：香格里拉海拔较高,注意高原反应

6.湖北・神农架

神农架，位于湖北省西北部，夏季平均气温 18-22℃，是中国内陆唯一保存完好的一片绿洲，集自然奇观与人文底蕴于一体，还有神秘的野人传说

✅交通：神农架红坪机场，长途大巴

✅美食：神农架腊肉，懒豆腐，渣海椒，野生菌火锅

✅住宿：途家斯维登度假公寓，神农架天禄度假村，神农架红坪山庄

✅夏季均温：18-22℃

✅打卡景点：神农顶，神农祭坛，天生桥，大九湖，关门山，天燕

✅3 日游路线：

Day1：天生桥→神农坛→官门山→木鱼镇

Day2：神农顶

Day3：大九湖国家湿地公园→返程

✅小贴士：神农架气候变化无常，气温较平原地区低，注意多带衣服