北京
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1
上大学时，我有个室友叫强子。刚认识那会儿，我们关系好得就像亲兄弟，一块吃饭，一块上课，一块打游戏，几乎形影不离。
有一次他发了高烧，我特意请假带他看医生，给他买吃的，尽心尽力照顾了好几天。我一直以为，我和他是好朋友，这些都是朋友间应该做的。今天我对他掏心掏肺，日后他也一定会这样对我。
后来有一次，我也得了重感冒，躺在床上起不来。本以为他肯定会陪我去看病，没想到他只说了句“好好休息”就准备出门了。
这场病过去后，我有意无意地和强子疏远了。
后来我和一位师兄聊起此事，说自己当初怎么会把这样一个人当成好朋友，真是不值得。师兄笑说：“可能人家当时有别的要紧事。其实强子也未必是个坏人，只不过你对他的期望值太高了，一旦他没有达到你的期望，你就会对他特别失望。”
我们对一个人好，往往也会一厢情愿地认为：我对他这么好，他也应该对我同样好……但人心不是等价交换的商品，你永远无法知道你在对方心里有几斤几量。
过高地估计了你和别人的关系，希望越大，失望也会越大。一旦期待落空，那种强烈的落差感就会让人寒心。
2
表姐和男友恋爱长跑了好几年，谈婚论嫁时却谈崩了。家里人都很惋惜，当初那个男生苦追表姐好几年，怎么说散就散了？
那个男生我们都见过，斯斯文文，工作稳定，对表姐也是百依百顺。但表姐总是对他各种不满意。
哪个同学买房了，她就说，你什么时候才能买得起房？
哪个亲戚换车了，她就说，你什么时候也能换辆好车？
有时候男友工作太忙加班太晚，她又会嫌男友不肯花时间陪她。
一开始，男友还说自己一定会努力，不让她失望。时间长了，争吵就越来越多。这次为了婚礼的事，两人彻底闹掰。男友甩下一句话：“看来我这辈子都达不到你的期待，我们还是分手吧。”表姐这才后悔莫及，哭着说：“我只是想让他上进一点，这也有错吗？”
爱人之间相互扶持、共同进步当然没有错，但是把期待全压在一个人身上，迟早会把关系压到崩溃，把感情撕得粉碎。对关系亲密的人抱有期待本是人之常情，但不切实际的高期待只会伤人伤己、得不偿失。
3
曾听过这样一段话：我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变得深刻，跑一会儿步期待它让我瘦下来，对别人好期待被回待以好……这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。
适当的期待可以理解，但过高的期待只会让他人和自己都非常疲惫。对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出；对父母期待过高，老抱怨父母没给自己创造好条件，不仅让父母伤心，也让自己消极自卑；对孩子期待过高，不仅孩子难受，自己也会变得暴躁易怒……
你可以对人有所期待，但一定要把握一个度。期待能实现固然好，即使一时实现不了，也不要太影响心情。
爱人可能不完美，却对你温柔体贴；父母虽然能力不够，却为你倾其所有；孩子也许不够优秀，但好在孝顺懂事；别人不帮你是本分，帮了你就要懂得感恩……
人生不易，更要懂得知足常乐。这些生活点滴，虽然微小，却能让你被幸福围绕。
4
还看过这样一段话，说得很真实：不要把期待都放在别人身上，因为别人没有义务要实现你的期待。对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。
每个人都有自己的人生，你不能要求别人完全按你的期待生活，别人也同样无法要求你。朋友如此，爱人如此，家人亦是。
你的人生，终究只能靠你自己去走好。与其一味期待别人对你好，不如学会靠自己的力量去实现那些期待。
当你内心强大的时候，就不会害怕孤独；当你能够自立，就不会那么患得患失。你也能更加坦然自信地面对一切。
你若盛开，清风自来；你的幸福，终究要靠自己主宰。
来源：十点读书（ ID：duhaoshu）| 作者：松风
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