【暑假畅玩甘南】一篇全攻略搞定吃喝住行！

若说国内有一片土地能将广袤草原、神秘寺院、壮丽峡谷与藏地风情完美融合，那一定是甘南。这里有辽阔无垠的若尔盖大草原，有倒映着天光云影的尕海湖，有承载着千年信仰的拉卜楞寺，还有飘荡着酥油茶香的藏族村落。每一寸土地都诉说着藏地的传奇，每一道风景都能直击你的心灵。这些年我走过许多地方，却唯独对甘南情有独钟。从草原牧歌到寺院梵音，从峡谷风光到民俗风情，这里的每一处都充满惊喜。今天就把这份由甘南旅游达人小溪精心规划的7天6晚攻略分享给大家，人均2000就能玩转甘南精华！想去的朋友，赶紧加她微信[ 15693253928 ]，免费定制专属路线！

甘南旅游基础信息

• 地理范围：甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地段 ，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部与陇南市、定西市、临夏州毗邻。本次攻略涵盖甘南多个核心景点，如夏河、迭部、碌曲等地。

• 最佳旅行时间：6 - 9月是甘南的黄金旅游季，此时草原翠绿，野花盛放，气候凉爽宜人，非常适合进行长线旅行。既能欣赏到绝美的自然风光，还能参与如香浪节等藏族特色节庆活动 。

交通指南

• 外部交通：

飞机：可抵达兰州中川国际机场，机场有直达市区的大巴，也可在兰州转乘大巴或包车前往甘南，兰州到甘南首府合作市约3小时车程，到夏河县（拉卜楞寺所在地）约4小时车程；还可选择先飞至夏河机场（距市区43km，航班相对较少）。

火车：先到兰州站或兰州西站，再转乘汽车前往甘南。兰州汽车南站有直达夏河、合作、迭部等地的大巴，班次较多，建议提前查询时间。

• 内部交通：

跟团包车：强烈推荐！甘南地广人稀，景点分散，包车出行省时省心。小溪团队配备专业司机，熟悉路线，还能帮忙规划最佳观景时间。

公共交通：部分城市间有长途大巴，但车次少且耗时长，不建议自由行游客选择。

住宿推荐

兰州：推荐市区酒店，出行便利，美食众多，能品尝到地道的兰州拉面等特色小吃。

夏河：选择靠近拉卜楞寺的酒店或民宿，便于感受宗教氛围，清晨还能听到寺院的早课声。

迭部：扎尕那景区周边民宿是不错的选择，推开窗就能看到“石城”的壮丽景色 ，早起还能捕捉到山间的晨雾。

郎木寺镇：可选择镇上的客栈，夜晚漫步小镇，体验独特的风情，还能前往四川寺方向寻找更静谧的住处。

甘南美食推荐

手抓羊肉：鲜嫩多汁，没有膻味，只需蘸上少许椒盐，就能品尝到原汁原味的草原美味。

藏包：形似饺子，以牛肉、羊肉为馅，搭配青稞面制作而成，外皮劲道，内馅鲜香。

酥油茶：藏族传统饮品，由酥油和浓茶加工而成，既能缓解高原反应，又能在寒冷的天气里温暖身心。

蕨麻米饭：将大米和蕨麻蒸煮，加入酥油、白糖等调料，香甜软糯，营养丰富。

酸奶：当地特色酸奶，口感浓稠，需搭配白糖食用，酸甜可口，是解腻的佳品。

行程安排

第一天：兰州接机/接站→入住兰州新区酒店

第二天：兰州→拉卜楞寺→桑科草原→迭部（住：迭部县）

第三天：扎尕那景区→郎木寺→花湖→若尔盖大草原（住：若尔盖/唐克）

第四天：九曲黄河第一湾→撒隆达祈福→米拉日巴佛阁→合作（住：合作/临潭）

第五天：昆仑玉展示中心→美仁草原→经幡隧道→当周草原财神殿→合作（住：合作/临潭）

第六天：藏医文化展示馆→特产中心→八坊十三巷→兰州（住：兰州）

第七天：兰州送机/送站→返程

找小溪的四大优势

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精华全含：拉卜楞寺、扎尕那、若尔盖大草原等必打卡景点一网打尽，不留遗憾！

住宿安心：全程四星标准酒店+特色藏式民宿，位置便利，体验藏地风情与品质睡眠。

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