医在身边|@烟台家长！暑假亲子游，这份健康攻略请收好

齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修

暑假正式到来，不少人已经制定好了全家出游的计划。不过对于家有萌娃的爸妈们而言，这不仅是一次身心的放松之旅，更是对育儿技能的一场大考。特别是在户外活动时，家长们可能会遇到各种棘手问题。为此，齐鲁晚报·齐鲁壹点“医在身边”栏目邀请烟台毓璜顶医院急诊科主治医师邵强，为孩子们制定了一份详细的健康攻略，家有萌娃的家长请收好！

“当我们初次到达陌生的地方时，常常会因为自然环境与生活习惯的改变而出现不适症状，这就是我们通常所说的‘水土不服’。”邵强介绍说，出现这样的状况有很多原因，比如卫生条件差、卫生习惯不佳、饮用水不够安全等等。“通常会在旅行期间或结束10天内出现拉肚子，并伴有恶心、呕吐、肚子疼、发烧甚至大便带血等情况，这就是‘旅行者腹泻’。”他说。遭遇旅行者腹泻该怎么办？邵强说，这属于常见现象，家长们不用太过紧张，尤其不要着急使用抗生素，一定要仔细观察孩子的状态。如果4—6小时只排尿1次，且尿液呈深黄色，要警惕孩子可能已经处于轻度脱水状态，应及时口服补液盐，恢复体液平衡，避免长时间无尿状态。而预防水土不服，则要注意水和食物的安全以及卫生习惯。“要尽量避免喝冰饮，食物要做熟，避免生冷食物（沙拉、刺身等），品尝美食一定要选择安全、卫生的餐厅，饭前便后务必用流动水清洁双手。”

旅行途中遇到晕车、晕船的情况怎么办？邵强介绍称，晕车、晕船、晕机在医学上统称为晕动病，是因为颠簸、摇摆、旋转、加速运动等超出了人体内耳前庭平衡感受器的适应能力，从而导致头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。“由于晕动病发生后的治疗通常无效，所以还是以预防为主。”邵强详细解释道，上车前，家长要引导孩子看地平线或远处的静态物体，同时避免在移动环境中阅读或看屏幕。乘车时，在保证安全的前提下，推荐12岁以上的大孩子系好安全带坐在前排，12岁以下孩子坐在后排安全座椅中，适当通风、避免过度颠簸起伏。除此之外，还可口服晕车药茶苯海明。

暑假出行，如果旅行目的地是丛林或者山区，就有可能遭遇蚊虫叮咬。蚊虫叮咬人时，会从口器中释放唾液，这些唾液中含有蚁酸、抗凝血剂和成分不明的蛋白质等，可能引起人体的过敏反应，还可能会传播多种疾病。“我们可以分步进行科学防护。”邵强说，首先是物理隔离，要了解蚊子容易滋生的环境和出没的时间，能躲就躲。外出可以穿长袖衣裤、婴儿推车加装蚊帐，减少被蚊子盯上的可能性。还有化学驱蚊，可选用避蚊胺，此药对蚊、咬蝇、恙螨、跳蚤和蜱有效，但要注意6月龄以上的宝宝推荐喷雾型驱蚊剂，6月龄以下则尽量使用物理防护。“如果被蚊虫叮咬了，可选择涂抹炉甘石洗剂止痒，避免抓破皮肤。”

邵强特别提醒，“特种兵式旅行”并不适合孩子，过于紧张的行程，会让孩子的饮食和作息受到影响，对健康不利。家长们应提前计划好时间，“尽量在假期结束前的1—2天回家，让孩子有休息和调整的时间。行李箱中还可以准备一些退烧药、补液盐、抗过敏药等，以防万一。若孩子症状持续加重没有好转迹象，请及时联系当地正规医疗机构。”

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