陕西
去年生完孩子坐月子到一半的时候某天发现一下地脚后跟痛到不行！那会家里人都说是什么月子病，说等到后面激素恢复了就好了，结果后面四个月越来越疼...每天早上起来的那一瞬间还有坐久了站起来的时候真的走不了一步！
去医院检查医生说是足底筋膜炎，陆陆续续尝试了很多方法，护理、针灸、中医、产康等等...折腾了大几个月，现在终于是不疼了，目前已经过去两个来月了，没有复发的情况
我把我这段时间用过的方法整理出来分享给大家，希望可以帮助到跟我曾经一样被足底筋膜炎困扰的人
1.在床上老老实实的躺着别动，非必要不下床，好好静养一段时间
2.换鞋，选择有足弓支撑的鞋子，注意脚部保暖，别着凉，尤其现在夏天在空调房更要注意，在家穿个袜子
3.用药
我当时用的膏贴真是帮了大忙！老公听别人说裕滇本草远红外治疗贴用起来挺好的，他朋友平时喜欢跑步，也是有足底筋膜炎，就是靠这个用好的。我老公给我买回来3盒，我每天晚上泡完脚之后贴一片
当时我记得是连着贴了三天，早上起来上厕所，下地的那一瞬间我居然感觉脚底的疼痛感不见了！当时整个人狂喜！不过冷静下来试着按压脚底位置还是能感觉到没有完全好
不过既然有效果，那就坚持！前后一共用了两盒多一点真的彻底好了！出去跟朋友逛街也毫无压力，第二天脚底也不会疼！
现在已经过去两个多月了，脚底没有任何不舒服的情况出现！确实很有用，大家可以试试，某宝就有，很好买
4.运动
练习足弓也挺重要的，我买了个筋膜球，每天踩踩，每次练完之后感觉经络都畅通了~
就这样慢慢护理，足底筋膜炎真的就这么恢复了！每天无负担起床真的很开心！我的方法大概就这么多，希望可以帮助到各位被足底筋膜困扰的宝们~
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
