广东
“昨晚我家宝宝突然会翻身了！我正给他换尿布，一不留神他就从仰卧变成俯卧，吓得我赶紧托住他的小肚子。”
午餐闲暇时光，同事小陆兴奋地跟我们分享了她作为新妈的喜悦。
而我们这些当过妈的，都不约而同露出姨母笑——这种“甜蜜的惊喜”，或许只有经历过的人才懂！
记得我家大宝第一次翻身，就在我一个转身之际，只见他稳稳地趴在床面上，还瞪着一双好奇的眼睛四处看。
那一刻我激动得手都抖了，赶紧用手机记录下这一刻，恨不得跟所有人分享这份见证生命成长的喜悦！
民间关于1岁以内宝宝发育的顺口溜，或许大家都有听说过：
“一月睡，二月闹，三月抬头咯咯笑，四月翻身五出牙，六月独坐稳当当，七月滚来八月爬，九月扶站喊爸妈，十月扶走十一站，周岁迈步乐开花。”
这段顺口溜，既形象又全面地概括了宝宝周岁内各龄的发育特点，可见每个月都会有惊喜！
那么宝宝出生的头1年，都会经历哪些重要的成长节点，具体标准又如何。让我们一起看看吧，大家也可对照评估下自家娃，看是否达标哦~
三月抬头
新生宝宝全身软软的就像颗小汤圆，但他们的成长速度，远超你想象！
美国儿科学会及《世界卫生组织儿童运动发展标准》中均指出，健康足月儿在出生后2-4周可短暂俯卧抬头，3个月时能稳定抬起45-90°，4个月可自主控制头部转动。
宝宝自主抬头，能促进他们的运动发育，增强颈背肌肉，预防窒息，提升感知能力，为后续大运动发展奠定基础。
那么，我们如何科学训练抬头的小动作呢？
Tips：
✔️每天给宝宝进行2-3次俯卧练习，每次从30秒逐步增加到5分钟。
✔️练习时可用黑白卡在宝宝的正上方20cm处移动，锻炼追视能力。
✔️竖抱拍嗝或互动时，用手托住宝宝头颈部，可逐步减少支撑，锻炼颈部力量。
⚠️特别提醒：若宝宝4个月仍无法抬头45度，需要排查肌张力的问题。
四月翻身
我家两个娃就是成长对照组。大宝是早产儿，5个月才勉强翻身；二宝从小动作发育不错，不到4个月就能灵活翻滚了。
而我表姐家娃是冬天出生的，整天裹得像个小粽子，加上长得肉呼呼的，5个月仍不会翻身。
后来天气转暖，身上衣物减少，再加上活动量变大，翻滚的动作就自然而然地水到渠成啦。
Tips：
✔️训练宝宝翻身，可选择洗澡后或睡醒半小时，宝宝状态最活跃，可每天练2-3次，每次5分钟。
✔️给娃穿上连体衣，移除床围和硬物，或在爬行垫上练习，用玩具在他侧方15cm处吸引其翻身。
✔️宝宝天生爱模仿，家长可在一旁示范翻身的动作，他看到后会本能地尝试。
✔️又或者让宝宝侧躺，轻推他的臀部或轻拉小手，辅助完成翻身动作。
六月坐立
我家大宝六个月时，就总喜欢抓着我的手指借力坐起。那摇摇晃晃又使出吃奶劲儿的样子，真让人忍俊不禁。
世界卫生组织追踪数据显示，90%的宝宝会在5-7月龄掌握独坐技能。
Tips：
✔️宝宝5个月后就可以尝试拉坐练习，大人握住宝宝的一双小手，轻拉让宝宝借力坐起来。
✔️用一个靠垫，或U型放在宝宝背后做支撑，辅助他维持坐姿，但时间不要太久。
✔️还可用一个发声玩具，放在宝宝正前上方处，诱导其努力去抓取，这样他能很快坐起来。
八月爬行
爬行对宝宝成长的重要性，很多家长都低估了！
英国皇家儿童医院研究表明，每天爬行超过30分钟的宝宝，空间认知能力发育可提前2-3个月。
一般情况下，宝宝七个月就能匍匐前进，八个月已经能手脚协调地快速移动啦。
Tips：
✔️爬行阶段的宝宝，尽量避免使用学步车，否则可能会影响髋关节发育。
✔️已经会爬的宝宝，家长要注意创造安全的探索环境，注意移除可及范围内的尖锐物品。
✔️如果宝宝出现“倒爬”、“转圈爬”等非常规的姿势，家长不必大惊小怪，这也是协调性训练的过程。
十月站立
当宝宝第一次颤颤巍巍地扶着沙发或茶几边缘站起来时，新奇的体验和视角，会让他爱上这种感觉！
不过儿科专家提醒：过早站立，可能会影响宝宝的腿部发育，容易长O型腿。
所以建议要遵循“三不原则”——不强行扶站、不过久站立、不依赖学步车。
Tips：
✔️宝宝学站立时，可让他光着脚丫练习，能抓地更稳，并促进足底神经发育。
✔️宝宝能站稳以后，可以给他准备一个学步小推车，让他推着学步车移动。
✔️孩子学站立时，可以播放一些节奏感强的儿歌，帮助娃掌握步频。
周岁行走
孩子第一次迈开脚步，摇摇晃晃地扑进怀里，这或许是所有父母最温暖的记忆了。
但每个娃都有自己成长节奏：性格外向的宝宝可能11个月就能自己走，内向的宝宝可能15个月才敢于尝试。
邻居家的小男孩，就是14个月才迈出第一步，现在却是幼儿园里的运动小健将。所以起步晚，不见得就落后哦。
Tips：
✔️哪怕宝宝学会走路，光脚练习依然是最好选择，足底刺激能增强平衡感，让他更快形成自然步态。
✔️给宝宝挑学步鞋时，注意鞋底1/3处易弯折、防滑，留0.5-1cm活动空间，避免束缚小脚发育。
✔️注意环境安全，移除尖锐物，家具角贴防撞带，室内铺软垫防摔，学步初期可用围栏辅助防跌倒。
莞妈说
以上就是宝宝1岁以内6个发育里程碑。我们也需知道，每个宝宝有自己的成长节奏，时间差异在所难免，但多多练习终归是有用的。
不管怎么样，父母的爱与陪伴，比任何发育标准都更重要。所以请大家放下焦虑，一起用心感受宝宝带来的每一个惊喜吧！
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