93岁王心刚的养生窍门：日常坚持“这几点”

从舞台到银幕，塑造经典形象的艺术之路

王心刚于 1932 年出生在辽宁大连，自小就喜爱舞台剧。 1949 年，他参加沈阳文艺训练班，随后入伍。1951 年成为文工团演员，开启话剧演员生涯，演出了《李闯王》等多部话剧。1956 年，长春电影制片厂拍摄《寂静的山林》，王心刚得到副导演广布道尔基赏识，出演自己第一部电影。1958 年，他加入八一电影制片厂，正式开始电影生涯。

银幕上的 “不老传奇”，塑造众多经典角色

在演艺生涯中，王心刚塑造了许多经典银幕形象。在上世纪五六十年代，他是无数人心中的“白马王子”。1958 年，在《永不消逝的电波》里，他饰演反派间谍姚苇，将反派的复杂性格刻画得入木三分。1961 年，在《红色娘子军》中，他扮演共产党员洪常青，凭借出色表演，助力该剧获得第一届百花奖最佳故事片奖。1962 年，王心刚被评选为 “新中国 22 大电影明星”。此后，他还出演了《野火春风斗古城》《侦察兵》等多部影片。1981 年，在《知音》中，他扮演云南起义将领蔡锷，凭借此角荣获第 5 届大众电影百花奖最佳男演员奖。为了演好蔡锷，他不仅查阅大量资料，还坚持健身锻炼，力求在外形和气质上贴近角色。

年过九旬精神矍铄，养生之道有秘诀

随着年龄的增长，王心刚更加注重养生之道，以保持健康的体魄和旺盛的精神状态。息影后的王心刚对自己的身体健康依然很重视，除了游泳、散步等身体锻炼外，他特别注意养心，平时最大的乐趣是一个人静静地看书、听音乐，在散发着墨香的文字中、舒缓悦耳的音符中愉悦心情。他说:“人只要心绪安宁，就能养精益神，精神好对身体健康最有益“！曾与王心刚合作过4次的著名导演严寄洲说:“他平时就是这样的人，没事的时候就静静地看剧本、看书，最不愿意在嘈杂的环境中生活”。

如今，已年过九旬的王心刚，虽然逐渐淡出银幕，但他的作品和精神依然影响着一代又一代电影人。他在演艺事业上的执着追求，对角色的深刻理解和精彩诠释，为中国电影留下宝贵财富。他的养生之道也值得我们学习借鉴，简单规律的生活、适度的运动和乐观的心态，正是保持身心健康的秘诀。相信在未来，王心刚的艺术魅力和生活智慧将继续闪耀，激励更多人在各自领域追求卓越，保持健康生活。

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本期编辑：薛世峰 ｜责编：蒋巧