2025年养老金调整确定，人均涨2%，养老金1万元涨200元吗？

7月10日，人社部终于公布了2025年退休人员基本养老金调整的消息。2025年退休人员养老金调整，是人均增长基本养老金的2%。有朋友问：是不是意味着养老金1万元涨200元，养老金3000元涨60元？

说实话，国家公布的人均养老金总体调整水平，并不是各人养老金增长的比例。养老金的具体调整还要看两大步，一是各地制定的养老金调整细则，二是本人的具体缴费年限。

各地制定的养老金调整细则，是要按照国家要求的定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法来进行。

①定额调整，是人人增加相同的养老金，体现的是公平原则。毕竟退休以后，大家已经不再继续缴纳养老保险。而之前缴纳的养老保险待遇在退休养老金计算时已经体现。

相对而言，定额调整部分对于养老金水平较低的人群是一种保障，有利于养老金较低人群养老金待遇的保持增值。比如说养老金1000元，涨钱是30元的话，会增长3%。而养老金1万元，涨钱是30元的话，只会增加0.3%。

去年的时候定额调整普遍标准是30元左右，最高的上海是达到了61元，最低的黑龙江省也达到了25元。由于去年的总体调整水平是3%，今年增长2%的话，预计定额调整标准会普遍在20元左右。不过，由于人社部明确会更多向中低收入人群倾斜，或许定额调整部分增长占比会更多一些。

②挂钩调整部分，主要是与缴费年限和养老金水平双挂钩。

与缴费年限（工作年限、工龄）挂钩，主要体现的是长缴多得的一种激励。一般采取的是每年缴费年限增加一定额度基本养老金，多数地方是不足一年的按一年计算。所以也不一定是缴费年限达到整年更好，有点余头增长的钱数还会更多。去年多数地方的缴费年限挂钩调整标准是每年增加1元左右。今年预计是0.7元/年左右。

按养老金水平挂钩，是增加本人基本养老金的一定比例。2024年的挂钩比例普遍是0.8%~1%，今年预计会在0.5%~0.8%之间。

③倾斜调整部分，主要是向高龄老人、艰苦边远地区退休人员等群体倾斜，这些人员可以额外提高养老金调整水平。像高龄老人退休时间早，当年计算养老金使用的社平工资较低，因此会予以适当的倾斜照顾。不过，今年的社平工资增速较缓，倾斜标准也有下降的趋势。

下面是31个省份2024年的养老金调整细则情况，一般各地的调整方式不会有太大变化，大家可以提前了解一下。

通过以上的养老金调整经验来看，养老金水平越高，增加的钱数或会多一些，但是比例会相对低。养老金3000元处于平均养老金水平，差不多能涨60元左右。但是养老金1万元属于较高养老金水平，一般情况下也就是能涨100~120元左右。至于养老金1000元的退休人员，一般涨30~40元的。