黄燕中医：陈皮加一宝，堪比人参好！止咳健脾还安神，失眠全没了

　　黄燕中医：陈皮加一宝，堪比人参好！止咳健脾还安神，失眠全没了
黄燕 广州公立三甲医院主任医师，专门调理失眠、焦虑抑郁、脑梗中风、头痛等脑病已有40多年。定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

民间有言，“一两陈皮一两金”，“百年陈皮，千年人参”。陈皮其实就是橘子皮，存期不足三年的称果皮或柑皮，存期足三年或以上的才称为陈皮，年份越高的陈皮越陈香醇厚。陈皮在我国的使用历史非常悠久，最早记录于《神农本草经》，李时珍在《本草纲目》中写到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功”。
陈皮味辛苦，性温，有理气健脾，燥湿化痰的功效，适用于胃部胀满、失眠多梦、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状。在众多中成药里，比如燥湿化痰的二陈丸、疏风散寒的风寒感冒颗粒、疏肝理气的柴胡舒肝丸等，都能发现陈皮的身影。陈皮加一宝，健康跑不了！今天就给大家讲讲陈皮与这几种药材的搭配，带来的3种好处，助您理气祛湿又宁心。
1陈皮＋茯苓
功效：祛湿安神。症状：爱咳嗽、痰多、记忆力不集中、精神不足、记忆力减退、头晕头重、睡眠不好。这类患者大多舌质淡、舌苔白腻、脉象弦滑。陈皮性温，既可燥湿理气而化痰浊，又可理气调中以安神，凡气滞湿阻、痰雍之证皆可用。茯苓性味甘平，渗利兼补，既入脾、肾两经，善渗湿利水而消水饮，健脾而促进水湿运化，又入心经，善宁心而安神。两者搭配祛湿气、健脾胃、宁心安神样样兼顾。2陈皮+黄芪功效：理气健脾、固表止汗。
症状：胃口差，总是拉肚子，感觉浑身乏力，而且还特别容易出汗，舌淡，舌苔白。这时，就可以参考陈皮和黄芪泡水，用来理气健脾、固表止汗。给大家分享个例子张女士，32 岁的，设计师，经常加班赶方案，3 年前开始被失眠，翻来覆去 1-2 小时才能睡着；凌晨 3-4 点准醒，之后再难入睡，白天头晕、心慌，喝咖啡都提不起劲；时间久了，她变得烦躁易怒，月经量也变少了，整个人憔悴了一大圈。
医生看她舌淡红、苔薄白，边缘有齿痕，结合她的症状，诊断为?“肝郁脾虚型失眠”于是，给她开了柴胡、当归、白术、远志等，具体需辨证加减，每日 1 剂，水煎服，同时建议她搭配陈皮食疗辅助。陈皮 3 克、酸枣仁 10 克、茯苓 10 克，煮水代茶喝。
坚持 1 周后，张女士反馈还是会醒，但躺下后入睡时间缩短到 40 分钟左右，白天没那么心慌了；第 2-3 周，凌晨醒的次数减少，偶尔能一觉睡到天亮，早上起来头晕减轻；一个月后，张女士基本能在 30 分钟内入睡，凌晨醒后也能较快再次睡着，月经量比之前多了些，整个人有精神了。特别提醒陈皮在这里的作用是理气健脾，帮着疏通脾胃气机，让身体更好地吸收中药药效，同时缓解中药可能带来的轻微腹胀感，属于辅助调理，不能替代中药治疗。
中医讲究辨证施治，每个人体质不同，失眠程度不同，需根据自身实际情况使用，使用前最好咨询专业的中医医师，看看自己的情况要怎么加减调理。#中医#中药#失眠#陈皮#止咳