宝宝睡觉爱“翘脚砸床”，别怪娃不乖，这几个原因要弄清楚

大家好，我是小书虫妈妈。

姐妹们，你们家宝宝睡觉，有没有用小脚丫子 “咚咚咚” 砸床的迷惑行为？

我家宝宝有段时间特别皮，把我累得坐着就能睡着。

宝宝前半夜还睡得很香，可是一到后半夜，突然把小脚丫翘得高高的，“啪” 地砸在床垫上，接着就开始哭闹。

我困得眼睛都粘在一起，还得强撑着爬起来抱着他哄。

好不容易把他又哄睡了，我却瞪着天花板到天亮。

第一天我还以为是自己压到他了，第二天特地熬到后半夜，结果他照样准时 “开工”，这才知道不是我的锅。

连续三天下来，我赶紧翻书查资料，终于找到了宝宝睡觉爱“翘脚砸床”的原因。

宝宝抬腿砸床真不是不乖，其实是这几个原因引起的。我们要针对宝宝的实际情况去解决。

一、消化系统问题

肠胀气、肠绞痛是小月龄常见的消化系统问题。夜晚睡觉的时候，肠胃蠕动慢，气体堆积引发不适。

但宝宝很聪明，他会做出挥舞胳膊、蹬腿、翘脚、拱背等等动作来“自我排气”。

我闺蜜家娃前阵子就这样，半夜蹬腿蹬得床板响，放个连环屁立马消停。我家这次没放屁，这点先排除。

二、宝宝的大运动发展

3~6个月阶段被称为“运动技能快速习得期”，是宝宝大运动发展的关键时期。

从一开始无意识地乱蹬，到有意识地抬腿砸床，动作看似简单，实则是宝宝感知身体与空间的关系。

翘脚、蹬腿、砸床这些行为，在不断地锻炼腿部肌肉。

我发现，宝宝白天刚学会翻身或者想爬的时候，夜里手脚特别不老实。

我家宝宝前段时间学站，半夜睡着睡着能突然抬条腿，跟梦里练高抬腿似的。

我问了儿科医生朋友，他告诉我，这是大脑在 “复盘” 白天的动作，小家伙控制不好力道，就成了砸床行为了。

三、缓解生长发育的不适

宝宝出生后的前三年，生长速度是很快。

快速发育的骨骼、肌肉、皮肤，偶尔会让宝宝感觉有点“小酸胀”，就像我们运动后肌肉发酸一样。

这时，宝宝就会不自觉地砸床、伸胳膊蹬腿等动作，来舒展身体，达到的一个舒适的状态。

前阵子带宝宝体检，医生说宝宝长得快时，骨头肌肉拉得慌，就像我们大人久坐后伸懒腰。

有天夜里他砸床特别凶，我摸了摸他小腿，居然有点发烫，后来才知道可能是生长痛在作祟。

四、睡眠周期转换

宝宝在深浅睡眠交替时，会有活动手脚“自我唤醒”的行为。

有时候他砸床其实是在浅睡眠里迷迷糊糊动一动，多数时候翻个身自己就又睡过去了，跟我们夜里无意识翻身一个道理。

五、情绪表达方式

宝宝还不会说话，除了日常的尖叫，肢体动作也是他们重要的情绪表达方式。

有次我给宝宝穿了件新睡衣，布料有点硬，结果后半夜他踢得咚咚响。后来才发现是领口磨得太不舒服。

温度太高、饿了、尿不湿勒得紧，都可能让他用小脚丫表达不满。

针对这几个原因，我们可以试试这些方法，我亲测过，真的很管用。

01.及时给肚子 “放气”

宝宝睡觉提前1小时喝奶，吃完竖抱拍嗝时，我会让宝宝趴在我肩膀上，手掌空心从下往上轻拍，一般两分钟就会打嗝排气。

睡前我还会用掌心顺时针揉他肚子，像画圈圈似的，揉 5 分钟他就会舒服地哼哼。

另外，如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要少吃豆类、洋葱、薯类，这些容易胀气的食物。

02.给宝宝安排适量的运动

每天安排适量的“运动时间”。陪宝宝玩蹬腿小游戏，鼓励多踢腿、多活动，让他们尽情释放满满的活力！

以前试过让宝宝白天睡太多，结果夜里精力旺盛，现在白天 “电量耗尽”，晚上明显安分多了。

03.营造舒适的环境

保持宝宝睡眠环境的温度适宜，选择柔软透气材质的睡衣，而且衣服要稍微宽松一点，避免有束缚感，让宝宝觉得不舒服。

室温我调在 24 度左右，睡衣选的是那种摸起来很柔软的棉料，裤腿特意选了宽松款。

之前用睡袋踩过坑，连体睡袋限制他踢腿，换成分腿的后，他能在里面自由蹬腿，反而不怎么砸床了。

对了，睡袋拉链一定要选隐藏式的，不然硌得宝宝不舒服。

04.学会 “等一等”

宝宝浅睡眠期砸床先不要动作，多数宝宝能自己接觉成功的。

刚开始宝宝砸床我就弹起来，结果越哄越精神。

后来发现浅睡眠时他砸两下，自己翻个身可能就又睡了。

如果出现连续砸床，还揉眼睛时，及时的安抚接觉就十分重要。

不过也无需抱起，轻拍安抚或握住小手，帮他们平稳过渡睡眠周期就可以。

05. 该摆烂就摆烂

有天夜里宝宝砸床没哭，我实在太困了就没理他。结果他砸了几下自己停了，全程没醒。

后来才知道，只要不哭闹，这种小动作其实是正常的，我们干预反而容易把他弄醒。

小书虫妈妈育儿感悟：

其实带娃就是这样，找对原因慢慢调。兵来将挡水来土掩，总会有办法解决的。

你们家娃有过啥半夜折腾人的行为？欢迎来评论区一起聊聊！