专访高红：足球的根本始终是人，青训的本质就是“育人”

记者鲁蜜西安报道本周，“新铿锵玫瑰精神”2025青少年女足发展研讨会在中国女足发祥地——西安铁一中校本部举行，中国女足名宿高红参加研讨会，围绕中国女足青训发展展开深度分享。

高红指导从青训 “土壤” 的滋养、“选种” 的精细化，到 “培育” 的个性化，结合国内外经验，直指当前青训中环境规则、人才筛选、培养模式等方面的痛点，强调青训需打破同质化、聚焦个性成长，更需回归体育“育人”本质。

而在会后接受本报记者专访时，高红指导也提出了自己对于女足青训的深刻洞察与实践思考，为中国女足的未来发展提出了宝贵的建议。

“让女足回家”全国女足精英交流赛举办期间，中国女足名宿高红来到了西安铁一中，和大家谈起了她的足球故事，也分享了很多关于女足、关于青训培养的观点。不管是在研讨会上，还是在与记者的对话中，高红聊得最多的，就是培养球员的重要性。在她看来，运动员是项目的核心，也是体育运动的核心——“人才是这项运动里面最重要的元素，没有运动员足球不存在。没有教练、没有管理者，也许能还能搞，但是没有运动员，你就没有这项运动了。所以运动员理应是这项运动里面最受关注的人，所有的政策应该围绕他们来。”

在现有体系之下，中国女足的发展，需要决策者创造良好的规划和发展环境。高红指出，落实在青训环节，土壤的肥沃程度、选种的精细化，以及如何培育，都是必须搞清楚的问题。

高红认同“专业化+校园足球”模式，专业化保障了竞技层面的系统性，比如梯队建设、教练资源等；校园足球能够解决让更多女孩子接触足球的基数问题，政府的支持，是衔接两者的重要纽带，因为不管是场地投入还是青训经费，都需要稳定的支持来打底。但她也提出，“现在大家也看到，各地政府都很支持女足青训，可国家队的成绩却回不到以往的巅峰。”

她认为，这也许恰恰说明前两个环节的衔接“精度”还不够：比如校园足球可能更多停留在“普及” 层面，和专业化梯队的上升通道不够顺畅；专业化体系内部，可能也没能精准识别和打磨那些有天赋的球员。

高红认为在“专业化+校园足球”的基础上，“我觉得还可以再做精细一点。我在国外看到的，他们那种‘自然筛选’的本质其实是人家拥有更大基数，即便不刻意筛选，天赋球员也能通过大量比赛、社区足球等场景自然冒尖。现在我们国家虽然很多大区青训中心铺开了，但存在训练方式、比赛方式、流程同质化的问题，导致培养出来的人才批量生产，没有特点。”因此，要选出好苗子，专业化体系就要更聚焦 “个性化培养”，对筛选出的精英球员，不能用统一的训练模板，而是针对其特点制定专属计划。

在选种之前，对土壤的滋养同样重要。“校园足球有校园足球的规则，精英队有精英队的规则，任何比赛都有规则。首先要考虑规则的建立合不合理，其次就是遵守规则，这是营造良好青训环境的基础。”高红说。制定项目规则的前提，一定是保证项目健康持续发展，而不是拍脑袋决定。“比如在一些省里有很多限制性比赛，比如学生参加过省体育局或足协下面的比赛，就不能参加校园足球的比赛。结果参加校园比赛的，都是勉强会踢球的孩子。体育部门和校园足球没有建立好联系，各自的比赛都不承认，这一点不利于青少年足球发展。”高红认为，比赛是为了培养人才而举办的，规则制定出来得服务好项目，才能达到对人才培养的目的，只有“土壤”肥沃了，才能长出顶尖人才。

高红提出，青训的本质是“育人”，被培养成为精英国家队的一员，意义远不止赛场的输赢。“那一年我们为什么感动了那么多的中国人，后来我去加拿大念书，还有好多华人碰见我跟我说，谢谢你，那个夏天给我带来的快乐。”这些经历让她至今难忘，她自豪地表示：当年中国女足在亚特兰大的绽放，不仅让全世界重新认识中国女性的力量，更让海外华人感受到扬眉吐气的自豪，那是超越竞技本身的精神共鸣。

高红反复强调，足球比赛的意义、规则的制定，都应围绕 “育人” 展开，而不是为了锦标主义存在——让球员在历练中成长，让体育的力量穿透赛场，才是精英体育最该坚守的内核。而这一切的根基，还是在于回归“人”。

在经历了国家队生涯的巅峰之后，高红选择出国深造，历经加拿大和英国留学，这段经历让她增长了很多关于青训培养以及如何转型成为一个好教练的见闻。

当年高红在加拿大上大学主修体育管理，三年时间接触了很多社区体育的项目。“我发现，这些项目，不管是业余还是专业，所有人所有事都做得有模有样。”从筹款、计划到落地比赛，一群人用专业逻辑把社区体育的事儿做扎实，这本身就让“业余”的事，看起来不业余。“一支小小的社区足球队，教练用职业的精神去对待，比如设计入场的仪式感，给孩子发背心儿，讲球队的故事，这就能吸引他们参与，也给他们带来一种被重视的尊严。原来我的业余爱好，也值得被认真对待。”像麦当劳这样的社区小店，给比赛或者球队赞助千元，给予它的“赞助商权益回报”，就是赠送专属合影照片……这样的做事态度，对社区来说，也是把体育变成社区每一分子的联结纽带。

现在高红在带女足青训，一些方法也被她用到现实中。比如他在队里设置了四个队委，每天球队开会，她会让队委先给队员们开。“我就在旁边教她们如何去当一个小领袖，如何管理好这个球队。想从这方面启发她们，运动团体包含的并非只有竞技而已，而是涵盖了很多很多组成部分，我认为现在对孩子启用这样的教育，会让她们在未来更有竞争力。”

过去，高红在带U16、U17国少女足的时候，在训练方式上，她做了大量的工作。“我过去在训练模式上做了一个重要调整：摒弃长期集训，改用更国际化的模式——每两周集中训练一次，结束后让球员休整两三周再归队，效果很好。因为我始终觉得，球员除了足球，更需要有完整的生活。所以两周的高强度集训后，他们需要时间放松、休整，回到自己的球队，和朋友相处，过属于自己的日子。而不是一直被‘圈’在集训营里。至于这两周的集训核心是什么？是每一天都提供高质量的训练环境和内容，以此达成高效的训练成果。”

那时候，球队的每期集训，高红都都要求设开营仪式，“会上我会把完整的训练计划、每日安排，以及这一期要达成的目标，清清楚楚地告诉球员们，让大家心里有数。”在集训结束之前，又会有一场专门的闭营会。“会上有个特别环节，就是播放一个小短片。片子是我一位做广告视频的朋友帮忙拍的，用照片和视频串联起她们这两周的训练日常、生活片段，而且是以每个球员为独立单元来呈现的，让每个个体的付出与状态都被看见。这正是我想传递的：足球的根本，始终是人。”

在“让女足回家”全国精英女足邀请赛结束后，高红执教队伍要和此次来参赛的广州培正中学女足交手。因此，她特地去看了对手小组赛的比赛，很认真地对重点球员进行记录和观察。用带职业队的方式去带青训队伍，但高红几乎没有向她的孩子们描绘过职业女足的样子。“她们现在或许无法明白语言的描述，只有未来去体会了才会知道。”

高红也曾对这些姑娘说过，“我想在你们的人生里，留下一段巅峰体验，和一个难忘的夏天。”她们当时一脸懵懂地听着，高红解释道，一是在高水平、高质量的训练里，你们能最大限度地释放潜力，看见一个从未有过的、更强大的自己；二是亲身体验一次顶级职业训练的完整过程 —— 从内容到节奏，从强度到细节，真正触摸到高水平的感觉。高红说：“这才是我想给他们的 ‘巅峰’。”