宝宝便便“谜团”：攒肚子or便秘，一招辨清及应对策略！

家里有了小宝宝，宝宝的便便情况就成了家长们密切关注的大事。有时候，宝宝好几天不拉便便，这可把家长们急坏了，心里直犯嘀咕：宝宝这到底是攒肚子，还是便秘了呢？这两者看似相似，实则大有不同，今天咱们就来好好分辨分辨，再聊聊该怎么应对。

攒肚子与便秘的区别

排便间隔与便便性状

攒肚子时，宝宝虽然排便间隔时间延长，但便便性状基本正常，通常是黄色软便。这是因为宝宝满月后，消化能力逐渐提高，对母乳能充分地进行消化、吸收，致使食物残渣变少，不足以刺激直肠形成排便，所以排便次数会减少。比如宝妈小敏家宝宝，在两个月左右时，有一次五天没拉便便，可把小敏急坏了。但当宝宝终于排便时，便便的颜色金黄，质地柔软，这就是典型的攒肚子现象。

而便秘的宝宝，不仅排便间隔时间长，便便往往干结、坚硬，呈颗粒状。这是由于宝宝肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致便便变得干硬，难以排出。宝妈阿珍家宝宝，有段时间排便困难，每次拉便便都小脸憋得通红，拉出来的便便又干又硬，像一颗颗小石子，这就是便秘的表现。

宝宝状态

攒肚子的宝宝，除了排便间隔延长，精神状态、食欲都和平时一样好，玩耍、吃奶都不受影响。因为攒肚子并非身体出现问题，只是正常的生理现象。宝妈晓丽家宝宝攒肚子期间，依旧活泼好动，每天开开心心地玩耍，奶量也没有减少。

但便秘的宝宝可能会因为排便困难而感到不适，出现烦躁不安、哭闹、食欲减退等情况。毕竟便便干硬，排出时会让宝宝感到疼痛，宝宝自然会不舒服。宝妈小悠家宝宝便秘时，明显变得烦躁，吃奶也不专心，总是哭闹，小悠看着心疼极了。

应对攒肚子与便秘的方法

应对攒肚子

对于攒肚子，家长不用过于担心，这是宝宝成长过程中的正常阶段。一般不需要特殊处理，随着宝宝月龄增加，辅食的添加，排便会逐渐规律。但家长可以适当帮助宝宝促进肠道蠕动，比如给宝宝做腹部按摩。宝妈小敏每天会在宝宝吃奶后一小时，让宝宝平躺在床上，小敏洗净双手，搓热后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。这样的按摩能刺激肠道蠕动，有助于宝宝排便。

应对便秘

如果宝宝便秘，家长可以采取一些措施来缓解。首先，对于已经添加辅食的宝宝，可以调整饮食结构，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥等。膳食纤维能吸收水分，软化便便，促进肠道蠕动。宝妈阿珍给宝宝增加了菠菜泥、苹果泥等辅食后，宝宝便秘情况有所改善。同时，要保证宝宝充足的水分摄入，让宝宝多喝一些温水，这也有助于软化便便。

另外，腹部按摩对缓解便秘同样有效。按摩方法和应对攒肚子时类似，但力度可以稍微加重一些。如果宝宝便秘情况比较严重，经过上述方法处理后仍无改善，建议及时就医，在医生的指导下使用开塞露等方法帮助宝宝排便，但要注意不能长期依赖开塞露，以免形成药物依赖。

准确分辨宝宝是攒肚子还是便秘，并采取正确的应对方法，能让宝宝更舒适，健康快乐地成长。家长们要多留意宝宝的便便情况，细心呵护宝宝的小肚肚哦！