央视推荐 | 适合中小学生暑假看的25部高分纪录片，家长收藏起来~

纪录片是孩子暑假不可错过的“第二课堂”，它将我们的视野和脚步，延伸至脚步无法丈量的远方，触及知识难以企及的领域。同时，它也能点亮我们熟悉的世界，让曾经过往的地方、经历的人事，焕发出全新的深度与光芒。

这个暑假，我们为孩子精选了多部高分纪录片！它们紧密贴合中小学核心知识点，系统覆盖语文、数学、英语、物理天文、艺术、地理历史等多学科，从知识的积累、视野的开拓、思维的提升，到情感的丰盈、价值观的塑造和审美的熏陶全方位滋养孩子的成长。快来开启这段耐人寻味的认识世界之旅吧！

一、语文类

1.《跟着书本去旅行》

时长：每集18-20分钟

关键词：旅行、文化、历史、风光

观看平台：央视网、B站

这是一档由央视十套科教频道打造的体验式文化教育节目。节目以中小学课本或经典名著为线索，在“读万卷书”的同时“行万里路”。影片内容涉猎领域极为深广，令人惊叹：寻迹河西走廊、长安古城、苏州园林、吐鲁番盆地、陕西民俗、广袤草原、山海雄关；探秘书本中的诗词、岳飞故里、齐国故都；感受各地美食与建筑；探索多样的动植物与风土人情……让孩子足不出户遍游中国。

2.《宗师列传·唐宋八大家》

时间：每集1.5小时

关键词：诗词历史、人物文化

观看平台：央视网

中央电视台倾力打造的《宗师列传·唐宋八大家》，聚焦中华文脉中的“最强文化天团”——由韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石和曾巩组成的“唐宋八大家”，广受好评，你还没看过就真的太可惜了！

这档大型文化综艺节目以八位文化宗师波澜壮阔的人生故事为线索，构建“古今双向穿越”的核心叙事模式，通过“沉浸式实景演绎、电影化拍摄与XR创新呈现”的节目手法，生动再现一代宗师跌宕起伏的人生历程，直击那些传承千载的“唐宋八大家名篇”诞生的历史瞬间。

3.《西南联大》

时长：共5集，每集50分钟

关键词：文学、近代史、民族精神

观看平台：腾讯、B站、央视网

为什么要学习？大学对于孩子来说，到底意味着什么？这个暑假可以陪孩子一起，看完这部5集的纪录片，在最纯粹的教育学习话题里，找到答案和动力。

战争年代，北京大学、国立清华大学、天津私立南开大学后撤迁址，三所学校联合，迁至长沙，又定址昆明，一路颠沛流离，吃尽了苦头。虽然国立西南联合大学只存在了8年8个月，毕业生才3000多名，但培养出2位诺贝尔奖得主、5位国家最高科学技术奖得主、8位“两弹一星”元勋、100多名人文大师及174名两院院士。

战火纷飞的时代里，一张安静的学习桌，会让孩子们更深层次地了解那个年代，了解从国立西南联合大学走出的大师的不易。

4.《定风波》

时长：每集50分钟

关键词：诗词、历史人物

观看平台：B站、央视网

纪录片《定风波》以苏轼的人生经历为主线，体现他“穷则独善其身，达则兼济天下”的儒者情怀，突出他为官一任、造福一方的从政业绩，在诗词歌赋之间体味苏轼人生境遇和精神境界，共赴一场穿越千年的对话。

5. 《“字”从遇见你》（共二季）

时长：50集，每集5分钟

关键词：汉字、书法、文学

观看平台：B站、央视网

每个字，都像是一颗种子，承载着千年的故事和情感。“中、鼎、天、福、文、齿、乐、面、火......”这些字的背后有先人非凡的想象力和浪漫情怀，同时也蕴含着他们生活的智慧与哲学。

纪录片《“字”从遇见你》从最基本的汉字开始，结合孕育汉字的古人生活与场景，故事化地讲述汉字的来源及流变，挖掘汉字背后的密码。知道了这些汉字背后的故事，孩子再读、再写时，定会有不同的感受。

二、数学类

1.《DK图解数学》

时长：184集，2-6分钟

关键词：数学

观看平台：B站

《DK图解数学》采用独特的图像方法阐释数学的基本原理，让数学更容易被理解。每个主题都有一个真实的示例，读者可以从中轻松掌握基本的数学常识，从小培养对数学的兴趣和数学思维方法。全书共6章，184个知识点，内容涵盖小学阶段的数学课程。

《DK图解数学动画课程》是以《DK图解数学》纸质书的内容为蓝本，通过生动有趣的动画，结合生活化的动画场景讲解数学知识，帮助孩子轻松掌握数字、计算、测量、几何、统计、代数等领域的数学概念，从小培养数学兴趣和数学思维。

2.《唐老鸭漫游数学奇境》

时长：120集，每集3分钟

关键词：动画、迪士尼

观看平台：B站、腾讯视频

《唐老鸭漫游数学奇境》是迪士尼出品的最著名的一部以数学为主题的卡通动画长片，通过唐老鸭漫游“算术魔术乐园”给孩子们展示了很多奇妙的数学知识。曾获奥斯卡最佳纪录短片奖提名。其中介绍“黄金分割律”的一段，堪称经典。黄金分割率约等于0.618，这个系列将晦涩的专业知识转化为通俗的普及常识，这也是该动画成功的地方。

3.《数学大迷思》

时间：54分钟

关键词：数学

观看平台：B站、腾讯视频

《数学大迷思》是美国 PBS 电视台超火的纪录片，非常有启发性和教育意义，它主要介绍了数学在各个领域的应用和影响，以及数学家们对于数学本质的探索和思考。

这部纪录片可以帮孩子更好地理解数学的本质和应用，美国老师都拿它当教材给孩子看。让孩子感觉数学竟在大自然中开了“魔法派对”，它专挑大自然的趣事下手，把数学藏在花瓣里、松果里、蜗牛壳上。

就像花的花瓣数，都遵循斐波那契数列，孩子跟着探秘，就像走进自然数学大迷宫，一边玩一边get数学的神奇魅力，对数学的爱拦都拦不住。

4.《被数学选中的人》

时间：每集24分钟

关键词：数学

观看平台：B站、腾讯视频

纪录片从数学与人的关系出发，介绍数学作为最基础学科对于人类文明进程的意义。通过现实生活中数学的体现，如计时、建筑、音乐、天气预报等，介绍数学的应用。同时，通过对数学家的访谈，了解这些“被数学选中的人”是如何看待数学、看待科学演进的。

三、地理、自然生态类

1.《地球脉动1—3》

时长：每集1小时

关键词：自然科普、地球生态

观看平台：优酷、B站、爱奇艺等

《地球脉动》中，从北极到南极，从赤道到寒带，从深邃大海到热带雨林，极致的拍摄手法呈现出每一帧都可以截屏做屏保的大片质感。

但是，更希望孩子们从这里看到生命的延续和轮回，诞生与成长，繁衍与衰老，大自然中万物生命力量的迸发，让我们对生命充满了敬畏。

2.《蓝色星球2》

时间：每集48分钟

关键词：自然、动物

观看平台：优酷、B站、爱奇艺等

如果说，有一个地方永远让人向往，那一定是大海的方向。《蓝色星球2》也是唯一一部，可以超越《地球脉动》的纪录片，BBC原班人马创作，看完第一集，就把我震撼住了，每一帧都美到震颤灵魂。

不同于《地球脉动》聚焦陆地的广袤无际，《蓝色星球2》完全是一部海洋教科书。日月星辰，山川湖海，秒杀各类海洋绘本，也颠覆了我们对大海之下生命的理解。

人类的想象力在大自然面前太贫瘠了。如果寒假想带孩子足不出户就能感受海底世界，在家看这一部就够了。

3.《Tiny World》小小世界

时间：12集，每集30分钟

关键词：动物、自然

观看平台：B站

这是一部讲述了地球上的小小生物们，如何在阴晴不定的大自然和庞然大物的凶猛野兽间，用智慧、勇气求得代代生存的纪录片。

孩子们可以在这里感受到，即便没有庞大的身躯，没有骇人的怒吼，这些没有八面威风，平平无奇的小生物们，照样能有自己的一技之长，应对复杂的生活环境。小小身躯，大大能量，不可小觑呢。

纪录片分别拍摄了非洲大草原、热带雨林、加勒比海岛、澳洲内陆、森林地带、花园、草场、沙漠、池塘、珊瑚礁……等等12个不同自然环境中的小生物。

4.《影响世界的中国植物》

时间：10集，每集50分钟

关键词：植物、生态、环境

观看平台：爱奇艺、B站

这是中国第一部植物纪录片。200多位主创在3年时间内，遍访国内外100多个地区，最终凝聚成了这10集内容。我国约有三万多种植物，数量位居世界第三，片中展示了其中具有代表性的21科、28种植物。

从高原到荒漠，从雨林到草原，还有那些平日里没听说过的神奇植物，全都会在影片中亮相。就连很多植物界学者都表示：太好看了！

5.《第三极》

时间：6集，每集46分钟

关键词：地理、人文

观看平台：优酷、B站、爱奇艺等

青藏高原被称为地球上的“第三极”，相比南极、北极，它是唯一有着人类丰富生存活动的极地地带。

全片借“第三极”这个地理概念，重在讲述青藏高原上人与自然和谐相处的故事。全片近40个故事，以自然为背景，以人类活动为中心，通过一个个生动的故事展现青藏高原上的生命之美和人们的祥和生活，反映藏族传统文化得到继承、传统生活方式得到延续、以及自然环境得到保护等情况。

6.《航拍中国》

时间：34集，每集50分钟

关键词：地理、科普

观看平台：央视网、腾讯、B站

《航拍中国》是中国有史以来航拍规模最大的纪录片，展现了34个省级行政区最具代表性的历史、人文、自然和现代景观。堪称孩子认识祖国、学习地理及人文知识的绝佳教材。

四、历史类

1. 《何以中国》

时长：8集，每集52分钟

关键词：历史、文物、科普

观看平台：央视网、腾讯、B站

比起走马观花逛博物馆，这部纪录片能更巧妙地引导孩子“透物见人”，看到博物馆里看不到的古代中国。它以无数考古一线出土的文物为基础，还原出千年之前人们的形象与生活，展现了泱泱中华文明形成、延续、发展，最后成为如今独特文明的全过程。

透过这部纪录片，孩子们可以从客观的考古视角认识中国，跨越历史长河，感受这片土地的文化渊源与历史脉络，也感受到中华文化与自己的紧密联系。

2.《典籍里的中国》（共二季）

时长：21集，每集90分钟

关键词：中华典籍、文学

观看平台：央视网、腾讯、B站

这个节目，由央视综合频道、央视创造传媒和中国国家话剧院，强强联手打造而成。它的创作阵容堪称“王炸级”——艺术总监田沁鑫，是中国国家话剧院院长；总编剧张昆鹏，在《经典咏流传》等节目中担任过总撰稿；舞台剧导演林熙越，是中国国家话剧院的知名导演。主演方面，除了央视名嘴撒贝宁，还有多位来自中国国家话剧院的老戏骨和实力派演员。

此外，节目还会请来相关领域的专家学者，对典籍中的具体内容进行现场品读。

呈现形式上，也堪称脑洞大开、博采众长。它将整个节目一分为二，前20分钟主要以“现代空间”为背景，由历史文化方面的专家老师带领大家品读典籍；后60分钟则以“历史空间”为背景，让观众跟随撒贝宁穿越时空、对话先贤。

通过这种沉浸式的戏剧演绎，原本枯燥乏味、厚重难懂的文化典籍，也会变得愉悦可亲。让孩子们在重温历史的同时，更从前人的智慧和心血中，收获满满的感动和力量。

3.《如果国宝会说话》（共四季）

时长：100集，每集5分钟

关键词：文物、国宝、审美

观看平台：央视网、腾讯、B站

100件国宝述说中国古人的创造力，每集5分钟以全新视角认识读懂中华文化。从新石器时代到宋元明清，百集纪录片《如果国宝会说话》目光跨越八千年，摄制组足迹遍布全国，拍摄了近百家博物馆和考古研究所，五十余处考古遗址，千余件文物。

首次用文物讲文物，用文物梳理文明。从视觉到文案，都能给孩子带来美的震撼。尤其文案，既富有诗意，又不乏俏皮。让我们在寥寥数语之间，就能了解每一件文物的前世今生，了解它们自身的美感和趣味。

4.《中国通史》

时长：100集，每集45分钟

关键词：历史、文学

观看平台：央视网、腾讯、B站

如果只能给孩子推荐一部历史纪录片，那么毫无疑问，必须是这部《中国通史》。它是由广电总局和中国社会科学院共同监制指导，社科院历史研究所撰稿，邀请国内多家重点大学、专业机构的研究人员参与创作，中央电视台电影频道节目中心出品……

《中国通史》以丰富的视听手段再现自中华文明起源到1911年时期的浩瀚历史图景，较全面地讲述中国古代历史发生、发展过程，揭示历史发展趋势及规律。

五、物理、化学类

1.《粒子狂热》

时间：1.5小时左右

关键词：粒子实验、物理电影

观看平台：B站

物理一直被认为是很难的学科，但这部纪录片并不烧脑，而是带领我们跟随6名科学家一起，见证“史上最贵实验”。

近万名物理学家参与，近百亿美金投资，20多年运转，只为这一个实验：他们用欧洲大型强子对撞机来复制宇宙诞生大爆炸时的环境，揭开宇宙的奥迷。这群单纯、执着的物理学家，用最纯粹的治学理念，迈出了认识宇宙真谛最重要的一步。

2.《宇宙的奇迹》

片长：6集，每集48分钟

关键词：科学纪录片

观看平台：B站

这部《宇宙的奇迹》是一部以明星级天文科学家布莱恩·考克斯教授为主持人的天文纪录片。每一集，都用散文诗一样的语言，深入浅出地解释宇宙奇观..……。

纪录片不仅没有上课那么枯燥，反而震撼有趣，让孩子身临其境般地上天入地，他们会看到宇宙恒星是如何演变，也会了解很多生命的起源：三百万年前，地球上还没有人类；五十亿年前，宇宙中还没有地球。

明明是科普片，却能震撼到大人和小孩流泪。这是孩子看得懂、听得懂的天文学、物理学知识，能够激发孩子的好奇心，打好学科基础。

3.《我的牛顿教练》

片长：6集，每集25分钟

关键词：科普、物理

观看平台：B站

体育项目五花八门，高水平运动员所展现的超乎常人的人体机能令人惊叹。但不管运动多么复杂或简单，其运动原理都是由最基础的物理原理决定的。《我的牛顿教练》就是以牛顿为虚拟人物，为观众讲解人体运动中的物理原理。

30多种体育项目背后的物理原理，变幻成生动有趣的画面、幽默风趣的文案，每一集都知识量爆棚，一点都不枯燥。

4.《门捷列夫很忙》

片长：5集，每集25分钟

关键词：化学、实验

观看平台：腾讯、B站

门捷列夫是谁？也许你不认识他，但一定知道他利用生命1/10的时间所发现的“元素周期律”。

这部纪录片，就让门大爷做了向导，为孩子讲讲元素周期表里面的重要元素。其中，包括了宇宙中最重要的氢、氧、碳、氮四种元素，有毒元素，金属和非金属元素，以及对人类进程起到关键作用的硅、铀、铁等元素。

通过纪录片，孩子们既能了解这些元素的前世今生，又能摸清它们各自的脾气秉性，于不知不觉中收获化学基础知识、熏陶科学素养。

六、艺术类

1.《印象派：绘画与革命》

集数：4集，每集60分钟

关键词：艺术史、印象派

观看平台：B站

《印象派：绘画与革命》豆瓣评分9.4，没有晦涩的知识，也不企图把艺术放到高高在上的地位，而是把印象派画家的作品，当成风景一样展示出来。可以让孩子得到最大的收获。其实，艺术离我们并没有那么遥远。

2. 《画里有话》

时长：5集，每集5分钟

关键词：国画、文物、艺术

观看平台：央视网、腾讯、B站

看到这部纪录片的名字，可能有同学会问：国画作品离生活那么远，不懂美术的人能看懂吗？孩子们不会觉得枯燥吗？别担心，制作团队早就考虑到了这些问题。他们通过3D建模技术，让一幅幅作品化身为飘逸灵动、妙趣横生的水墨动画。

有了这些指引，即便是不懂艺术的“门外汉”，也能通过这部纪录片，对中国美术、对国画艺术有所感悟，并在欣赏画的过程中，触摸唐、宋、清时期的历史故事和市井生活。

24部横跨各学科的精彩纪录片，就为大家推荐到这里了。希望这个片单能成为孩子们暑假探索世界的“知识地图”，让假期既充实又充满发现的乐趣。这些视频大多都能在网上轻松找到，快带孩子一起去看看吧！