7-8月避暑必选，5天恩施跟团游，土家美食、峡谷风光全体验

第一次去恩施旅行，我强烈推荐找本地导游阿洁！她深耕恩施旅游行业多年，带团经验丰富，擅长根据游客需求定制纯玩行程，全程无购物、无隐形消费，还能精准避开旺季人流，带我们解锁小众秘境。无论是家庭出游、情侣度假还是朋友结伴，阿洁都能贴心安排！出发前一定要先咨询她，让你的恩施之旅省心又省钱！
恩施阿洁132 1728 1773（←长按复制添加 免费咨询）

• 必吃清单
  • 张关合渣：豆渣煮腊肉，鲜香暖胃。
  • 土家腊蹄髈：肥而不腻，香气扑鼻。
  • 炕土豆：柴火灶炕至外酥里糯，撒葱花、辣椒面。
  • 富硒茶宴：茶多酚检测仪选茶，搭配茶园农家菜。
• 避雷指南：景区内富硒茶溢价高，建议去茶厂或超市购买。

实用贴士

1. 天气与衣物：7-8月多阵雨，随身携带雨伞和薄外套，山区温差大，夜晚需保暖。
2. 鞋子选择：景区台阶多，穿防滑运动鞋，峡谷栈道易打滑。
3. 防晒措施：紫外线强，备齐防晒霜、遮阳帽、太阳镜。
4. 健康防护：备肠胃药、晕车药、驱蚊水，山区蚊虫多。
5. 文化尊重：苗寨不要随意摸小孩头，拍照前征得同意。
6. 安全提示：清江游泳危险，勿下水；溶洞内湿滑，注意脚下。

预算参考

• 人均总花费：1200-1700元（不含大交通）
  • 住宿：400-600元（经济酒店/民宿）
  • 门票+交通：500-700元（套票+包车分摊）
  • 餐饮：300-400元（小吃+特色正餐）

跟团优势

• 省心省力：全程大巴接送，避免自驾山路风险。
• 深度体验：避开商业化景点，探索小众秘境。
• 专业服务：本地导游讲解生动，安排贴心。

5天4晚详细行程

Day 1：初遇恩施·土家文化初探

• 上午：抵达恩施，导游接站后入住市区酒店，推荐选择舞阳坝商圈，方便采购物资。
• 下午：游览【恩施土司城】，租土家族服饰（20元/小时）拍吊脚楼大片，登九进堂俯瞰城池全景。
• 傍晚：前往【女儿城】，观看16:00免费摆手舞表演，夜市品尝油香儿（5元/个）、炕土豆（2元/串），体验摔碗酒豪情。
• 夜宿：女儿城附近民宿，感受土家夜生活。

Day 2：清江画廊·峡谷秘境

• 上午：乘坐游船游览【清江蝴蝶崖】，打卡“山水画廊”，近距离观赏形似蝴蝶的天然崖壁。
• 中午：船上品尝清江鱼宴，鲜嫩鱼肉配土家酸汤，开胃解暑。
• 下午：前往【狮子关水上浮桥】，自驾体验“车行碧波上”的清凉（限速5km/h），徒步峡谷栈道探秘“爱心崖壁”打卡点。
• 夜宿：花坪镇特色民宿，推窗即见茶园，品尝柴火鸡晚餐。

Day 3：大峡谷挑战·云端盛宴

• 清晨：7:30前入园避开人流，乘坐索道直达【七星寨】，打卡“一炷香”“绝壁长廊”，徒步云龙地缝感受地球裂痕。
• 午餐：沐抚古镇腊排骨火锅（68元小锅），搭配土家苞谷酒。
• 下午：体验地缝暗河漂流（可选），返程时免费借用景区拐杖，减轻徒步负担。
• 夜宿：揽境民宿，推窗即见峡谷星空，拍摄绝美夜景。

Day 4：溶洞奇观·苗寨风情

• 上午：探访【腾龙洞】，观看9:30激光秀，乘暗河游船穿越7公里旱洞，体验“地心漂流”项目（2025年新增）。
• 中午：洞外土家餐馆品尝酱香饼、酸辣粉。
• 下午：前往【湘西苗寨】，参与十二道拦门酒仪式，学跳竹竿舞，在鼓楼听芦笙演奏，品尝长桌宴酸汤鱼。
• 夜宿：苗寨旁农家小院，体验南瓜炖土豆、炒山野菜。

Day 5：石林探秘·返程

• 上午：游览【梭布垭石林】，莲花寨片区拍“异星大片”，磨子沟回音壁互动，体验土家热气球（可选）俯瞰溶洞全貌。
• 中午：鹤峰县城汪家烧饼（梅干菜饼5元/个），搭配清江鱼汤。
• 下午：返程前采购伴手礼：恩施玉露茶（100元/斤）、利川山药粉、西兰卡普杯垫。
• 返程：根据车次前往恩施站/许家坪机场，结束清凉之旅

真心感谢阿洁的全程陪伴！她的专业和热情让这次旅行充满温暖。如果你也想去恩施，一定要提前联系她！
恩施阿洁132 1728 1773（←长按复制添加 免费咨询）

纯玩团选阿洁，省心、省钱、更深度！恩施的美，等你来发现～