江苏
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生活中，我们常常会遭遇各种突发状况，情绪也随之跌宕起伏。愤怒时，感觉血液都在沸腾，每一根神经都紧绷着；焦虑时，内心如乱麻，坐立难安；冲动时，仿佛被一股无形的力量驱使，行事全凭一股蛮劲。在这些无法让自己冷静下来的时刻，千万不要轻易做决定。
不冷静时，我们的思维会被情绪蒙蔽。愤怒会让我们只看到对方的过错，忽略自身的不足，从而做出偏激的回应；焦虑会使我们放大问题的难度，陷入过度担忧，选择逃避或盲目行动；冲动之下，我们往往不考虑后果，只图一时的痛快，可事后却追悔莫及。
真正明智的做法是，给自己按下“暂停键”。深呼吸，让情绪慢慢平复；转移注意力，去做一些能让自己放松的事。等内心恢复平静，再客观分析问题，权衡利弊，这样做出的决定才更理性、更周全。毕竟，人生没有回头路，每一个决定都可能影响我们的未来，切不可因一时的浮躁而留下遗憾。
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