进入梅雨季节之后,也就意味着一年中湿气最盛的时候来了!
不少人很容易出现胃肠不适,脘腹疼痛,恶心呕吐,四肢沉重,恶寒发热,食欲不振,怠惰嗜卧,肢体浮肿,舌苔厚腻等症状。
很多人以为是吃了不干净的食物引起,但在中医看来,这时候的腹泻很可能是体内的湿气在作怪。
小知识
湿邪为阴邪,阻遏气机,损伤阳气,重浊黏滞。湿邪对应长夏,进入梅雨季节后,自然界湿气加重,体内的湿气也就会比平时多一些。
中医认为,脾喜燥而恶湿。湿邪最易伤害脾,脾不能运化水湿,多余的水液停滞在我们的大肠中,就容易出现腹泻腹痛等症状,也就是中医所说的“无湿不作泻”。
那么怎样缓解和治疗腹泻呢?中医推荐下面这三种方法——
1
中成药:可在中医师的指导下选用香砂平胃颗粒、藿香正气胶囊、参苓健脾颗粒、丁蔻理中丸、桂附理中丸、五苓散、糊药、参苓白术散等。
2
食疗方
薏米山药芡实粥:炒薏仁米60克,山药30克,芡实30克,一起放入锅中,加入适量温水,煮熟即可食用。
生姜红糖水:生姜半块切丝,加入适量红糖煮沸,趁热服用。
3
外疗方
藿香艾叶泡脚:取藿香及艾叶各30~50克(鲜品用100克),加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右,滤出汁液,药渣再加水2000毫升煮至1000毫升,混合2次所煎汁液,倒入盆中,待水温40℃左右时浸泡双脚,时间以15~20分钟为宜。
来源:养生中国
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