口干、口臭、多半是胃火旺，1味药泡水喝，养胃泻火，口气清新！

我就来分享一下我的经历吧，能有帮助是最好的，如果实在没有那就当看个乐吧！

十几年来，其实我并不知道我是有口臭的，而且我朋友什么的也从来没有和我说过这个问题， 可能是觉得说出来我这种脸皮薄的会尴尬吧，跑远了，我是怎么发现我有口臭的呢，这还要 归功于去年的yi情。

从去年开始，就养成了随时随地戴口罩的习惯，虽然有点闷，但是咱还是不给国家添麻烦嘛， 从那会我就渐渐的意识到了不对劲，都可以直接闻到我呼出来的气，那叫一个难闻，我寻思 我也有每天认真刷牙啊，不应该味道这么重，但是连续一周都是这种情况，哪怕我刚刷牙半 个多小时，都还是可以闻到。

有口臭的姐妹们一定知道那个味道是有多么的不好闻，我也受不了了，就开始在网上查是为 什么，然后也找到一些办法。

和题主很巧的一点是，我也是有肠胃问题，这都是高中的时候落下的老毛病了，不过不是很 严重，也没有管，查完才知道有可能会引起口臭，看很多人推荐检查幽门螺杆菌，我就去了， 结果显示阳性，大夫也给我说确实会引起口臭的问题。

这一年来我也是断断续续的，用过很多方法和产品，一开始想着就用传统方法解决，开了有大半年的汤剂，开始的时候确实管用，舌苔颜色有所好转，而且大便开始成型了，就是口臭的味道没有减少，我足足喝了半年多，口臭还是没有好，花了我小5000多。

一次汤剂失败后我也没有气馁，可是连续换了3家名官，给开的汤剂也不一样，最终也都没有好。

一次在听到伙伴们谈天，新来的前台小妹说她从前读书的时候也有口臭五六年，尝试了很多办法，在22年的时候她终于通过朋友介绍，知道一个口臭方面的中医老师，她五六年的口臭一个月的时刻就调理好了。

听她这么说我感觉自己好像也抓到了解决口臭的希望，那天我特意等她一同下班，悄悄的问她，她就把中医老师介绍给了我。

口臭要注意这些事项，在这里同享给咱们：

1、多吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。多吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素。

2、早上起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。

3、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

依照老师的方案，刚用了七八天左右，我的口臭就显着好转，每天早晨我都能能显着感觉口腔发苦、发粘等现象减轻，口气愈加新鲜了。没想到，不到一个月的时刻我自己就感觉到了口腔内的改变，口气轻了了许多，我好像看到了期望，坚持了两个月，口臭彻底解决了！

口臭好以后，人也自信开畅了许多，现在也交到很多好朋友，也不会去惧怕说话惧怕和他人沟通，自己也有体面的多。