长寿的秘诀：避开这“六害”，健康自然来

清代医学家尤乘在《寿世青编》中说：“一人之身，一国之象也。胸臆之间，犹宫府焉；肢体之位，犹郊境焉，骨节之分，犹四衢焉；血脉之道，犹百川焉；神犹君也；精犹臣也；气犹民也。故至人能理其身，犹人君能治其国。爱民安国，爱气全身。民弊国亡，气衰身谢。故善养生者，先除六害。一曰薄名位，二曰廉货财，三曰少色欲，四曰减滋味，五曰屏虚妄，六曰除嫉妒。如六者尚存，不能自禁，即真经空念，其如衰朽，安得挽乎！ ”

尤乘把人体比作一个国家，进而由治国论及养生，提出人生若要长命百岁，就要先除“六害”，即名利、货财、声色、滋味、虚妄、嫉妒。

这“六害”直击人的本性。

贪名利，喜货财，好声色，爱滋味，人人趋之若鹜，而虚妄的想法、莫名的妒忌，都是常有的不良情绪。这些想法和情绪过度，会损伤人的脏腑气血、精神魂魄，影响到个人的健康和寿命。

其实说白了，我们要注重内心的修养。

多感恩，少怨恨

有了感恩之心，心境就会平静，心情就会愉悦。认知变，情绪跟着变；情绪变，精力、体力和身心健康跟着变；健康变，运气和人生跟着变。在顺境中心怀感恩，在逆境中依旧心存喜乐。

多宽容，少计较

遇到难以解决之事，如果懂得自我反思，用积极的方式排解，通过提高自己的能力水平来获取更多的收益，那么就不会再痛苦。有多少计较就有多少痛苦，有多少宽容就有多少快乐。

从公理，少私欲

人存有私欲是一种本能，会从自身利益和需求角度考虑问题，坚持自己的立场，这并不可耻。但从自身角度出发的思维模式，常常会觉得别人不理解自己，不尊重自己的意见和利益。

从自身利益出发的行为模式，常常会为了自己的利益而损害他人的利益，别人会避之不及，自己的路就会越走越窄。

很多矛盾都是因为不理解产生的，遇事从公理角度思考和处理，少从私欲角度思考和处理，情绪就会稳定。

要淡泊，不贪心

对钱财名利可追求，但不贪婪。纪晓岚的老师陈伯崖有副名联，“事能知足心常泰，人到无求品自高”。该得，得得坦然；该舍，舍得心安。

这些话看似人人都懂，实际做到并不容易。人生就是在修炼中前行，不断修身养性。一起共勉！

来源：养生中国

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