北京
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近日，北方多地出现高温高湿天气，不少北方的小伙伴感受到有如南方般的潮湿后感叹：饼干软了，衣服也馊了，莫不是北方也有“回南天”？北京也是受此次高温高湿天气影响的典型地区之一。
北方地区最近天气为什么会如此湿热？是否异常？还要持续多久？中央气象台专家进行了解析。
▲上图：全国小时相对湿度实况（2025年7月4日1时）。
近日，华北南部、黄淮、江淮、江南及华南东部等地持续高温。7月4日，陕西关中、山西南部、河南中部等地部分地区最高气温超过39摄氏度，陕西渭南局地可达40.8摄氏度。
与此同时，气象监测显示，7月3日夜间到4日白天，华北地区相对湿度均达到85%以上，北京7月3日相对湿度甚至短暂达到了100％。由于相对湿度较高，体感温度较高，人们普遍感到又闷又热。
北方多地天气为何又湿又热？
中央气象台首席预报员孙军介绍，近期北方的湿热天气与西太平洋副热带高压的北抬紧密相关。目前，副热带高压控制着我国中东部大部分地区，夏季风的北界已经到达东北地区南部、华北地区中南部、西北地区东部一带，季风携带的水汽和热量也随之而来，形成了高温高湿天气。
实际上，每年七月下旬至八月上旬，北方地区总会出现一段潮湿闷热的时期。而今年副热带高压偏北偏强，北抬时间明显偏早，因此北方地区闷热天气比往年有所提前。
孙军提示，未来一段时间，副热带高压将进一步北抬，并将控制华北、东北地区中南部，黄淮、华北、东北地区南部等地的高温闷热的天气还会持续。
北京市气象局7月5日发布的信息显示，今年6月下旬，副热带高压较常年提前北抬，副热带高压外围的偏南暖湿气流向北源源不断地输送水汽，北京地区湿度增大、体感闷热，北京市提前进入“桑拿天”。从目前的天气形势看，未来一周仍受副热带高压影响，高湿闷热天气持续。
中国气象局公共气象服务中心（国家预警信息发布中心）副首席李怡提示，高温高湿环境会使得人体散热能力减弱，导致体温调节失效，增加中暑和心脑血管等慢性病的急性发作风险。大量出汗也会导致脱水或者电解质失衡，影响循环系统功能。
因此老人、儿童、慢性病患者及户外工作者等高风险人群，需要及时补水，避暑降温，适当使用空调降湿功能，多待在通风处和阴凉处，安全地度过这段湿热天气。
不仅有湿热天气，北方多地还经常出现降雨、雷阵雨天气。
专家解析，受副热带高压西伸北抬影响，其北界位于东北南部和华北中部，西界位于重庆、贵州等地。在副热带高压外围，西南暖湿气流明显，加之中高纬度有冷空气东移影响，冷暖空气在副热带高压外围交汇，给东北、华北、西北地区东部和西南东部地区带来持续降水天气。此外，受冷暖空气影响，东北、华北地区还容易出现分散性雷阵雨和阵雨，短时雨强较强，同时伴有雷暴大风等强对流天气。
中央气象台预计，未来三天，西北地区东部、四川盆地和川西高原、云南及华北、东北地区等地多降水，部分地区有中到大雨，局地有暴雨，部分地区伴有短时强降水。
专家提示，近期四川盆地等地降水频繁、累计雨量大，公众需警惕局地强降水或持续性降水可能引发的山洪、泥石流等次生灾害，远离地质灾害易发区。东北、华北地区等地需加强防范局地雷暴大风、冰雹等强对流天气的危害。
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