广东
现年38岁的无线花旦高海宁，近年凭着内地剧《三十而已》，以及2023年TVB台庆剧《新闻女王》，赢得奖项和人气，她更凭该剧入面饰演许诗晴一角夺得《万千星辉颁奖礼2023》“最佳女配角”奖项，演技备受大家赞赏，攀上事业高峰。她努力认真的态度获得内地观众认可，加上靓女、身材出众又友善，成功圈粉，工作机会不断。高海宁近日接受郑丹瑞网上频道节目《健康．旦》访问，就罕有大谈曾陷抑郁深渊。
高海宁性感诱人。(IG截图)
高海宁在访问中表示：“我曾经经历低谷，曾经抑郁、情绪很不稳定、惊恐症等情感上的冲击，可能对当下的自己来说很难应对，甚至我觉得无法自救，要找医生救我。”郑丹瑞问到惊恐症在何时发生，高海宁表示应该是疫情期间，因为经常一个人返内地工作，没有人照顾，又要隔离，可能独自在内地逗留半年，要自己照顾自己，那种漂泊感到很孤独。高海宁发现情绪出现问题时，很快便寻求医生帮助。她说：“我本来是一个很乐观开朗的人，我根本不会想今天有甚么不开心，我是只想开心事的人，我也很少伤害自己，我觉得割手的人很傻，皮肤这么好为何要割花它。但原来到了一刻会发现我救不了自己，我看的所有事情都很负面，会不停自己哭。”
高海宁接受郑丹瑞访问。
高海宁的外公在那段时间去世，她因为工作，无法见外公最后一面，令她的情绪更是一触即发：“当我回去时他的仪式已经完成了，有很多人生的事情在那一刻爆发了，我突然无法承受。”高海宁曾有一刻出现极端想法：“我很记得有一天跟妈妈去超市买东西，我拿著两袋东西站在马路旁，正在等交通灯，有一辆货车经过，在脑海产生了一个想法，如果我走出去会如何呢？那一下我下意识地后退了一步，然后我惊觉为何我会这样想。”
高海宁（陈顺祯摄）
高海宁第二日便去看精神科医生，医生表示她是公众人物，不会把她的经历记录下来，让她放心说出心事：“我全部都说出来后，他问我现在想不想吃药，他说因为可以不吃药，我们每个星期聊一次天帮助我，但如果我有需要可以带一颗傍身。因为那时候我已经有恐慌症的征状，我突然会觉得很害怕人群，很恐惧，我会全身僵硬，无法呼吸，然后跌倒在地上快要晕倒，我需要服用镇静剂才能平伏整个征状。”高海宁坦言这是一件极恐怖的事，感觉很接近死亡。
高海宁曾患有惊恐症。
高海宁表示她曾有一段时间害怕拍崩溃戏，因为会导致惊慌症发作。高海宁透露拍摄《新闻女王》期间曾一度发作，拍其中一场戏时，高海宁原本在讲对白之间，武师会给另一演员跳下去的指示，高海宁当时脑海一片空白，又越来越紧张：“因为我每说错一次，她就要多跳一次。每次武师叫跳的时候我都无法说对白，但她已经跳下来又被车撞，后来我承受不了这个折腾，我直接崩溃哭，然后我开始跌倒在地上，无法演那场戏，那场戏要取消改天再拍，很对不起，但那次我很印象深刻，原来我会承受不了这种心理压力。”
高海宁在经历了抑郁症后，会定期用一些方式疗愈自己，当中包括透过冥想，希望能让自己保持一个比较平静的状态。
高海宁去年凭剧集《新闻女王》爆红，夺得台庆颁奖礼“最佳女配角”。（IG图片）
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