瘦下来很艰难？可能因为在潜意识中，你被他人困住了

作者/张彦方 整理/编辑/Lydia

文章源于若道沙龙

下周末，即将开设新一期心平健康学（初阶）线下工作坊。在之前的公开课中，张彦方老师讲解了体重与脾湿之间的关联及其背后的心理原因。本文是公开课的文字版，感兴趣的同学可以通过文章来感受心平健康学的魅力。另外，对感兴趣的同学也可以点击链接了解详情哦~

脾湿的心理原因

脾湿背后的心理原因是什么？

01

中医当中脾主运化，所以湿、肿都是归于脾来管的。最开始我们谈到脾湿的一个心理特征，是动不了的感觉。所以身体胖的人，实际上会有这样的身体感受：我只想躺着，我不想动，我觉得非常累，并且会感觉到身体很多部分都是非常堵塞的。

当有这种心理的时候，我不想动它又会怎么样？又会变成脾湿。所以这时，脾的运化能力是不平衡的。

当然，每一个人在生活当中，都会有“不想动、不想做、不想干、动不了”这样的心理。如果把它展开来看，背后还有更深入的内在原因。

可以问几个为什么。我为什么不想动？因为我觉得生活没有意思。为什么生活没有意思？因为我在生命当中，总是得不到我想要的。我的生活当中有太多的不尽人意，有太多的困难和坎坷，我绝望了，我失望了，所以我躺平了，我不想干了，我摆烂了。我什么都不想干了。

虽然总结的词是我不想动，动不了，但实际上，它含有更深的原因。每个个体都不一样。有些同学可能在生活中经历了一些重大的创伤，他就不想动了。

所以当内在有这些心理的时候，用相应的方法，刚才所说的揉球、平衡观的方法来恢复平衡。

刚才说的是不想动，动不了，那还有什么呢？在生活中常见的心理，就是运行不下去，进行不下去。在做什么、干什么的过程中，觉得非常艰难，有很多坎坷，有很多阻力，觉得运行得怎么这么慢？这些心理就会变成脾湿。

我曾经在做瘦身课程的时候跟同学做过一个分享，我说我真的是觉得这个心理太明显了，感受到当你有这样一个心理的时候，身体它就会变成胖。

就是我在等待的时候。在等别人过来，要跟我做一件什么事情的时候，我就觉得等待的过程太慢了。他怎么还没有到？而我觉得这个事情进行的太慢了。当然这是我的错觉，因为我很着急，我觉得等待的过程是在浪费时间。

这就是内在自己心里的不平衡。

任何事情它都是按照自然法则在运行。但自己会有一种错觉，就觉得怎么这么慢，怎么让我等这么长，怎么还进行不下去？

当我有这个心理的时候，我感受到我的小腹过了几天明显比之前要隆起了，就变胖了。于是我把这个心理做了释放调整，发现小腹它又回到相对来说平衡的状态。

再举个简单的例子。有些女性生了孩子之后特别容易变胖，并不是说生了小孩都会变胖，但是相对来说这个概率是比较高的。这是为什么？

因为作为妈妈，在生完小孩之后需要照顾孩子，工作和事业就会停下来。所以当她把自己的工作和事业停下来的时候，就觉得我的事业、我的工作运行不下去了，没法正常的进行了，这个就会变成身体的肥胖。

当我觉得这个事情停在这里，我没法去做，这个会变成什么？胳膊的胖。

当我觉得我整体上觉得这个事情没法进行下去，没法执行下去，我的工作、事业被停在这里了，进行不下去了，这个会变成腿粗。这些都是因为脾湿导致的胖，胳膊或者是大腿、小腿以及整个腿部的胖。

但实际上，有坎坷、有阻力是非常正常的。包括可能有一段时间都停在那，因为遇到了阻力，就停在那里。这也是非常正常的。
所以脾湿了，需要揉球把这些感受释放。 有些同学，尤其是在工作当中，比如说失业了，停在那里了，觉得太不正常了。为什么我就没有工作？我被停住了，我的事业，我的工作被停住了。这个时候就需要把这个感受释放。

因为有这样的情绪和心理认知的时候，不能辩证地看待事物。它就会变成身体不平衡的症状。这就是刚才所说，脾湿的一个心理原因。

02

我再简单说一下脾湿另一个背后的心理原因，就是被限制住，被捆住的感觉。我经常会听到有些同学跟我描述，他说：我觉得身体就像被什么东西捆住了，动不了。

这种感觉背后是什么？就是那种被捆住的心理。但具体被什么捆住？每个个体有差别。

有的同学是觉得自己被家庭生活捆住了，家里乱成一团，总是充满了各种冲突；有的人可能被困在亲密关系里，困在感情当中出不来，非常痛苦。这个就会变成脾湿。

还有的同学可能在做工作的时候，他的工作被政策、被规则限制住了，让他的项目或者是工作没法进行下去。这个“被限制住”也会变成脾湿。

大家如果有相应的心理，也是需要揉球去把这些感受释放。

还有在案例中常见的是带脉一圈的肥胖。带脉是哪里？就是大家系腰带的这一圈。产生这一圈的胖的心理是什么？就是被什么限制住了，束缚住了。

比如一个小朋友，当然，可能他现在已经是成年人了。在他小的时候，家里有很多规矩，父母管得很严。于是，他这种觉得被父母管教，被家教、被规则束缚住的心理，就变成了带脉一圈的胖。

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初级班学习步骤

课程前

1. 在网上听，王中平老师教授的心平健康学初级班公开课音频。

2. 阅读心平健康学内部学习资料《认识平衡》（请看下方的连载内容）

课程中做什么及收获什么

1. 学习“揉球”方法，“揉球”是心平健康学体系中贯穿始终的在潜意识层面调治不平心理的方法、技术、工具。有自然揉球、定向揉球，（也就是有主题的揉球）、及缩减版拇指揉球。“揉球”的目标即是把不平衡的心理调整为平衡、平静。三日初级班课程，是实操课程，通过连续18小时的练习和实践，对“揉球”的方法不断的体会和夯实，以便课程结束后可以通过“揉球”的方法在生活中调整自己不平衡的心理及调整相应的躯体症状。

2. 一对一个案治疗，学习治疗方法及完成治疗。

   通过课程中自己及团体的一对一个案治疗，体会到自己在过去、现在及对未来有什么样的不平衡心理，导致了相应的躯体症状、心理疾病及不和谐的关系，并在个案中完成治疗。在自己及他人做个案的过程中体会治疗方法，以便课后可以自然应用方法。

课程后

听心平健康学讲师彦方录的音频课程：“揉球”过程中的疑惑与解答。

老师介绍

张彦方

硕士，心理咨询师；心平健康学初级班、综合中级班、女性健康专项中级班、亲子关系专项中级班讲师，并教授脏腑研究型课程，经典研读课程（中庸、道德经），断食课程，耐寒、耐热课程，物质平衡课程。

2017年初教授心平健康学系列课程，累积课时2000小时以上，个案咨询5000小时以上，主要擅长通过调整不平衡的情绪、感受、认知来改善躯体症状，尤其在女性因为情绪、感受等不平衡心理所导致的乳腺增生、卵巢囊肿、月经不调等妇科疾病上有深入的研究和实践经验。在改善亲密关系和亲子关系方面有较多成功案例。

课程价格

费用：3500元

若道心平入门 2700元

授课方式和时间安排

线下授课：大理现场（具体地点报名后会有课程负责人通知），12人小班制

授课时间：7月11日-13日，上午9:00-12:00，下午2:00-5:00，共计三天

心平健康学初级班

授课老师：张彦方

开课时间：2025年7月11日-13日，上午9:00-12:00，下午2:00-5:00，共计三天

授课方式：大理线下（报名后会有课程负责人通知上课地点）

费用：2700元

课程负责人：李老师（微信：cd13518140789）