一吃凉的就拉肚子,分为两种:胃肠敏感和胃虚寒或脾虚寒。
- 胃肠敏感的人,要避免再吃凉食,让胃肠休息。
体质原因导致的胃虚寒 / 脾虚寒:
- 除了吃凉拉肚子。还可能伴有,轻微怕冷。一受凉(或吃凉)必拉肚子。长期大便溏稀。而且长期大便溏稀还会伴有脾虚寒。
胃虚寒舌象特征:
- 舌苔多为薄白苔或薄白腻苔。若为白厚腻苔,同时又兼有湿。
- 舌质:多为淡红舌,偏胖嫩或娇嫩。
处理方法:我们一般是以暖胃散寒、温中散寒为主。
总结:那么这种情况,我们在饮食上也要多加注意,核心是让脾胃温暖,减少寒凉刺激和负担,尽量选择性平或性温的食物。
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