北京
《 人民日报 》( 2025年06月26日 17 版)
一度，广场舞被认为是中老年人的专属运动，被贴上“土味”的标签。
其实，深受广大群众喜爱的广场舞，如今不但添了新设备，还多了新面孔、跳出了新节拍，逐渐成为全民健身深入开展的生动载体。今天，就让我们一起去瞧瞧这些新变化。
——编 者
广东深圳光明区马田街道合水口社区的文化广场上，人们正畅快舞蹈。然而，记者走到队伍跟前才听到音乐声，往外走几步，音乐声逐渐变小，走到广场边缘，音乐声基本听不到了。
“社区居民喜欢锻炼，腰鼓队、健美操队、广场舞队都集中在这个广场活动。广场北边紧挨着居民楼，我们在广场上安装了两台定向音响。”马田街道相关负责人丁超介绍。
只见定向音响约一人高，从上到下分为3个部分：顶部是黑色蜂窝状模块，中间是播放器，下面是两个低音音箱。
随着“嘀——”的一声，定向音响解锁。“来啊，开跳了!”说话间，“开心果”广场舞队领舞麦英妹往音响中插入U盘，音乐“流淌”出来。
“原来跳舞使用大喇叭，很多人投诉噪声扰民。去年我们收集了群众诉求和意愿，着手解决这个问题。”丁超说。
“采用超声定向发声技术，可将声音精准控制在30度至60度夹角范围内，像手电筒一样把声音定向‘送’出去。”静境智能声学科技(深圳)有限公司销售总监周靖介绍，在定向音响的正前方，听到的声音达90分贝以上，足够清晰；而在侧后方区域，音量控制在60分贝以下，从而实现“舞区有声、周边静音”的效果。
“这款‘神器’使用方法简单，还不打扰别人，我们跳舞时更安心啦!”麦英妹说。
定向音响还支持多音区独立运行，同一广场内，不同舞队可同时播放不同曲目又互不干扰，解决了传统音响“音量攀比”的问题。
设备更新，管理也要跟上。“音响设备使用实行预约制，且要控制音量分贝和使用时间。”合水口社区工作人员赖玉婷说，为了进一步做好广场舞管理，社区为各舞队建立档案，给每支队伍领队发放定向音响设备IC卡。
据统计，定向音响投入使用后，合水口社区的相关噪声投诉量同比下降73%，居民满意度显著提升。
从解决人民群众“去哪儿跳舞”到让人民群众“更好跳舞”，深圳市多部门会同街道、社区，在学校、广场等活动场所推广定向扬声技术。目前全市已累计安装定向音响500余套。
小贴士
广场舞是一项门槛低、入门快的体育活动，颇受广大群众喜爱。跳广场舞时，除了要控制音响音量，避免噪声扰民，还应保持轻松愉快的心态，并注意以下方面：
老年人参与广场舞前务必进行健康评估，特别是患有高血压、心脏病、骨质疏松等疾病的老人，建议先咨询医生，明确适合自己的运动强度。
跳舞前应进行5—10分钟的热身活动，如慢走、摆手、转肩、活动膝关节等，让身体逐渐进入运动状态，减少拉伤风险。跳舞结束后同样需要放松，通过轻柔的拉伸动作缓解肌肉紧张，切忌立即坐下或喝冷饮。
老年人可选择节奏适中、动作简单的舞曲，避免节奏过快或动作复杂的舞蹈。动作幅度要量力而行，尤其注意保护膝关节和腰椎，减少踮脚、下蹲等容易损伤关节的动作。
跳舞时穿着合适的运动装备，如防滑、软底的专业运动鞋，避免穿拖鞋或硬底鞋，以防滑倒或扭伤。跳舞场地要平整、干燥，避开坑洼或湿滑区域，雨雪天后更需谨慎。
(本报记者 洪秋婷 王欣悦)
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