国内哪里儿童心理在线咨询正规，高中生严重强迫症该怎么办

各位高中生小伙伴们！你们知道吗，高中阶段那学习压力啊，就跟一座超级大的山似的，压得人喘不过气。就在这么紧张的时候，有些同学被严重的强迫症给盯上啦！那高中生碰上严重强迫症，到底该咋办呢？

强迫症就像个超级难缠的小怪兽，会让高中生反复做一些事、想一些念头，而且根本控制不住自己。比如说，有的同学出门后得反复回去看门锁好没；有的做题时一遍又一遍检查，哪怕答案明明没错。这些行为简直就是时间和精力的“杀手”，还会让同学们心里又焦虑又痛苦，成绩都可能受影响呢！

要解决这问题，家人的理解和支持可太重要啦，就像温暖的阳光一样。家长不能只盯着成绩，得多关心孩子心里咋想。孩子有强迫行为时，别老批评指责，得耐心听听他们咋想，告诉孩子这不是他们的错，让孩子知道自己不是一个人在战斗。要是孩子反复检查作业，家长可以温柔地说：“我知道你想把事儿做好，别着急，慢慢来。”还能多陪孩子做喜欢的事儿，像散步、看电影，让孩子心情放松放松。

学校也能帮上大忙。老师得眼尖点儿，发现学生有异常，要是觉得有学生可能有强迫症，得赶紧和家长沟通。课堂上，老师可以多组织些好玩的活动，让大家在轻松的氛围里学习，缓解学习压力。学校还能开心理健康课、办心理咨询讲座，让同学们了解心理健康知识，学会对付强迫症的办法。比如说，教大家深呼吸、冥想这些放松技巧，焦虑的时候就能用这些方法让自己平静下来。

对高中生自己来说，得勇敢面对强迫症。别因为怕别人眼光就把痛苦藏心里，得主动寻求帮助。可以把感受写日记里，这也是释放压力的办法。强迫行为出现时，别马上就做，试着转移下注意力。比如，听首喜欢的歌，看会儿有趣的漫画。慢慢地，你就会发现强迫行为出现的次数越来越少啦。

要是强迫症比较严重，专业的心理治疗就像一把神奇的钥匙。心理咨询师能和孩子交流，找到强迫症的根源，然后制定个性化治疗方案。常见的治疗方法有认知行为疗法，就是帮孩子改变不合理的思维和行为习惯。治疗时，孩子得积极配合，按咨询师的建议做。只要坚持治疗，好多孩子都能打败强迫症，重新找回快乐的自己。

高中生严重强迫症没啥可怕的，只要家人、学校和孩子一起努力，肯定能打败这个小怪兽。让咱们高中生在美好的青春时光里，健康快乐地成长，朝着梦想大步前进！

主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。