毛主席虽活了83岁，保健医生却说：其实毛主席不具备长寿条件

新中国成立后，平均寿命虽然有所增加，但是在那个医疗匮乏的年代，平均寿命也只有60岁。

毛主席虽然活到83岁，但他身边的保健医生日后坦言，其实毛主席的身体不具备长寿条件，这是怎么回事？

毛主席身体情况如何？

曾经在毛主席身边工作过的保健组医生王敏清，就专门为毛主席服务过，他认为毛主席在身体方面，有3个习惯，其实都不太好，按照正常逻辑，不符合高寿条件。

第一就是吃饭不规律，战争年代，毛主席在前线指挥日理万机，每次吃饭的时间，突然开会，甚至一天都不吃东西，有时战事紧张，一整天顾不上吃饭也是常有的事。这种饥一顿饱一顿的饮食状态，从医学健康角度而言，对肠胃消化系统的损害极大。长期不规律的饮食，会扰乱肠胃正常的生物钟，影响消化液的分泌与食物的消化吸收，极易引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

但在那战火纷飞、分秒必争的革命年代，毛主席将全部精力都投入到拯救民族危亡、为人民谋解放的伟大事业中，个人的饮食健康只能暂时被搁置一旁。

第二就是睡眠问题，常在毛主席身边工作的人都知道，毛主席睡眠常靠安眠药。由于长期处于高度紧张的工作状态，大脑时刻在高速运转，思考着战略决策、局势走向等关乎国家命运的重大问题，导致他睡眠质量极差。有时为了能短暂休息，不得不借助安眠药。在解放战争的关键时期，局势紧张到了极点，毛主席常常一连几天几夜不合眼。

他紧盯着地图，分析战场形势，指挥着各路大军作战，每一个决策都关乎着战役的胜负、无数战士的生死以及革命的前途命运。长时间的高强度工作和严重的睡眠不足，按照医学理论，会使大脑皮层持续处于兴奋状态，打破人体内部机能的平衡，进而引发一系列健康问题，如高血压、神经衰弱等。

大脑长期得不到充分休息，神经调节功能紊乱，血管收缩舒张功能异常，血压升高的风险便会大大增加。但即便面对如此恶劣的身体挑战，毛主席凭借着顽强的意志和坚定的信念，始终坚守在革命指挥的最前沿。

另外毛主席还有个习惯，那就是白天工作，晚上睡觉，一直到新中国成立后，他依然保持这样的习惯。

这与常人的作息规律完全相悖，长期如此，会干扰人体正常的生物钟。生物钟一旦紊乱，身体的内分泌系统、免疫系统等都会受到影响，激素分泌失衡，免疫力下降，疾病便容易乘虚而入。

然而，这一习惯的养成并非偶然。在革命斗争时期，夜晚往往相对安静，干扰较少，更便于毛主席集中精力思考问题、撰写文稿、处理各类军政事务。许多影响中国革命进程的重要决策、闪耀着智慧光芒的理论著作，都是毛主席在一个个宁静的夜晚，经过深思熟虑后完成的。

令人惊叹的是，尽管毛主席长期保持着这些看似不利于健康的习惯，但除了偶尔服用安眠药助眠外，身体并无其他严重状况。

这让众多医生都感到不可思议。在常人身上，如此不规律的饮食、睡眠和作息，恐怕早已疾病缠身。

可毛主席却以坚韧的体魄，扛过了艰苦卓绝的战争岁月，健康地活到了八十三岁，这不得不说是一个奇迹。而在这奇迹背后，毛主席自身具备的三大素质，起到了至关重要的作用。

毛主席的三大素质，支撑他的身体

第一，爱好体育锻炼

早在学生时代，他便深刻认识到体育锻炼对个人身心发展的重要性。

他的爱好锻炼，有两个项目，其一是爬山。在岳麓山的蜿蜒小径上，常常能看到年轻的毛泽东身影。他一步一步朝着山顶攀登，呼吸着山间清新的空气，感受着大自然的力量。

爬山过程中，每一次抬腿，每一次攀登的艰辛，都是对身体耐力和意志力的考验。通过不断挑战自我，他的腿部力量得到增强，心肺功能也在不知不觉中得到提升。同时，站在山顶俯瞰大地，开阔的视野让他心境更加豁达，也激发了他对国家命运、民族前途的深刻思考。

另一个就是游泳，他曾多次畅游江河，如长江、湘江等。在水中，他犹如蛟龙，劈波斩浪。游泳是一项全身性的运动，能够锻炼到身体的各个部位，增强肌肉力量，提高身体的协调性和灵活性。毛主席畅游长江的场景，更是成为了历史上的经典画面。那汹涌的江水，在他眼中不过是挑战自我的舞台。

他以无畏的勇气和强健的体魄，征服着江河，也向世人展示着中国共产党人勇往直前、不畏艰难的精神风貌。他曾说：“自信人生二百年，会当水击三千里。”这种豪迈的气概，正是源于长期体育锻炼所赋予他的强大自信和坚韧精神。

第二，不挑食，有啥吃啥

他钟情于糙米杂粮，这些粗粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。在饮食观念上，他秉持着朴素的原则，有什么吃什么，从不挑剔。

战争年代，物资匮乏，生活条件艰苦，能吃上一碗红烧肉，对毛主席来说便是极大的享受。在电视剧《长征》中，有这样一个场景：老百姓给了警卫员一块丢弃的猪皮，警卫员如获至宝，经过长时间的清洗、处理，花费了好一番功夫才将其炖成一碗菜肴。毛主席看到后，满心欢喜，吃得津津有味。

在他心中，这碗猪皮不仅仅是食物，更是艰苦岁月中难得的美味，是对革命艰辛历程的一种见证。他对食物的态度，反映出他与人民同甘共苦的高尚情怀，也体现了他对简单生活的热爱和对物质享受的淡泊。

这种简单的饮食习惯，避免了因过度摄入油腻、精细食物而带来的健康风险，如肥胖、高血脂等，为他的身体健康奠定了良好基础。

中南海厨师回忆，他常常念叨：“我就这命，就喜欢吃粗粮。”主席吃饭极为仔细，碗沿、碗底不会留下一粒饭。他使用筷子的功夫堪称一绝，即便是一粒饭，也能用筷子稳稳夹起送入口中。

第三，乐观对待生死

他生前曾说：“七十三八十四，阎王不叫自己去。”他多次和工作人员说，按照老传统，如果人可以活过这两个年龄，就能活到一百岁。毛主席一生注重体育锻炼，身体一直很好，如果真的撑过84岁，或许真能活到100岁。

在他看来，生死是自然规律，而自己的使命就是在有限的生命里，为国家和人民创造更多的价值。无论是面对敌人的围追堵截，还是革命事业遭遇重大挫折，他都能以积极乐观的心态应对。这种乐观的精神，极大地减轻了心理压力对身体的负面影响。

现代医学研究表明，长期处于焦虑、恐惧等负面情绪中，会导致身体内分泌失调，免疫力下降，从而引发各种疾病。而毛主席乐观的心态，让他在艰难困苦的环境中，始终保持着内心的平静与坚定，身体也因此能够抵御外界的压力和疾病的侵袭。

他的诗词中，处处洋溢着这种乐观豪迈的情怀，如“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，展现出他对困难的蔑视和对未来的信心。这种乐观开朗的生死观，成为他生命中的强大精神支柱，支撑着他走过了无数艰难险阻。

精神遗产永远传颂

毛主席为后世留下了无比丰富且珍贵的精神遗产，在革命战争年代，他带领中国人民经过长期的浴血奋战，推翻了压在人民头上的“三座大山”，建立了新中国，让中国人民从此站了起来。

他的这种为民族独立、人民解放而不懈奋斗的精神，激励着一代又一代中国人为实现国家富强、民族复兴而努力拼搏。在社会主义建设时期，他又带领全国人民积极探索适合中国国情的发展道路，为国家的工业化、现代化建设奠定了坚实基础。

他的诗词风格豪放大气，意境深远，充满了浪漫主义色彩和革命激情。从“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒”中，我们能感受到他年轻时的朝气蓬勃和远大抱负，从“钟山风雨起苍黄，百万雄师过大江。

虎踞龙盘今胜昔，天翻地覆慨而慷”中，我们能领略到他指挥千军万马、决胜千里之外的豪迈气概，从“俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑”中，我们能体会到他的谦逊品格和对美好未来的坚定信念。

这些诗词，不仅具有极高的文学价值，更蕴含着深刻的思想内涵，是他伟大精神世界的生动写照。它们激励着人们在面对困难时勇往直前，在追求理想时坚定信念，成为了中华民族精神文化的重要组成部分，滋养着一代又一代中国人的心灵。

一如医生说的那样，尽管从医学角度看，他的一些生活习惯并不利于长寿，但他凭借着顽强的体育锻炼、简单的饮食和乐观的心态，克服了身体上的不利因素，创造了生命的奇迹。