救命!谁懂鼻炎患者的痛啊!一到换季就狂打喷嚏、鼻子堵得没法正常呼吸,擤鼻涕擤到鼻子发红脱皮,晚上没睡过好觉,白天上班上课脑袋昏昏沉沉,真的要崩溃了!被鼻炎折磨了大半年,试了一堆方法后,终于整理出一套特别有用的通鼻攻略!今天必须把我的实用经验分享给你们!
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首先给大家避开一些雷区,千万别好心办坏事!
1.盐水洗鼻太用力,我刚开始觉得水流大才能把脏东西冲干净!结果水流冲进耳朵,难受了好几天!所以大家再洗鼻的时候要轻柔!!
2.用刺激性的鼻喷,刚开始为了追求效果,买了很多效果强的鼻喷,一堵就想喷,当时确实通气了,但后面发现越来越依赖了,不用之后反而更堵了!
3.不注意日常防护!!之前我碰上花期、换季这些特殊时期懒得戴口罩,总觉得忍忍就过去了,结果让鼻炎反复发作,一次比一次严重!用啥方法都白搭!
接下来就是一些真正有用的通鼻方法!
1.我每天晚上回到家都会用温热毛巾敷鼻!能让鼻腔通畅不少,敷完再用生理盐水轻轻冲一下鼻腔,超舒服!
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2.选对通鼻帖!我最近挖到了益舒列鼻贴,我能成功上岸,它是最大的功臣!!
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它是不锈钢球和医用压敏胶布做的,用的时候把只要贴在迎香穴位置,通过长时间按压穴位,刺激血液循环。而且完全不用担心会有其他不确定的副作用!我出门前一晚贴一会,第二天一整天鼻子都不怎么堵!之后坚持用完了三盒,鼻子碰上降温、换季,也没再犯鼻炎!
最后就是要在生活方面注意一下!
我每周都定期打扫家里,把床上的床单被罩统统换洗暴晒,避免了灰尘和螨虫滋生,不然刺激我的鼻炎又发作;平时周末也会适当去公园运动,增强一下自己的免疫力!但是!尽量选在空气好的时候出去,能呼吸呼吸新鲜空气!
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按照这些方法坚持下来以后,现在就算换季我也能安稳度过!
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