如何省心省力玩西北大环线和甘南？看完这篇经历攻略你就全明白了

在 2025 年的这个夏天，我怀揣着对大西北的无限憧憬，踏上了青甘大环线及甘南地区的旅程。这一趟，我不仅领略到了绝美的自然风光，还深入体验了独特的地域文化。现在，就把我的这段精彩旅程分享给大家，希望能为你的出行提供参考。

出发前，防晒、保暖的衣物和用品必不可少。那边紫外线强，昼夜温差大，我带了高倍数防晒霜、防晒衣、帽子、墨镜，还有保暖的冲锋衣。另外，考虑到部分地区海拔较高，我提前准备了预防高反的药物。关于行程规划，我联系了西北导游君君（电话：15597146512），她给我制定了超详细的路线，还帮忙安排了交通和住宿，省心又省力，价格也在 1000 - 1500 元这个合理区间，相当靠谱。

第一天：西宁 - 塔尔寺 - 青海湖

上午从西宁出发，先去了藏传佛教圣地塔尔寺。寺内的酥油花、壁画和堆绣堪称一绝，精致得让人移不开眼，每一处都透着浓厚的宗教文化气息。下午沿着青藏公路奔赴青海湖，七月的青海湖，湖边的油菜花肆意绽放，金黄和湛蓝交织，美到让人窒息。晚上住在青海湖附近的民宿，推窗就能看到湖景，伴着湖水的波光粼粼入睡，惬意极了。

第二天：青海湖 - 茶卡盐湖

清晨早起，看青海湖日出，金色的阳光洒在湖面上，波光粼粼，那景色此生难忘。之后前往茶卡盐湖，穿上鲜艳的裙子走进盐湖，就像踏入了一个梦幻的镜面世界，随便一拍都是大片。友情提醒，最好自己带鞋套，景区租的可能不太卫生。

第三天：茶卡盐湖 - 大柴旦翡翠湖 - U 型公路 - 水上雅丹

从茶卡盐湖出发，一路穿越柴达木盆地，到达大柴旦翡翠湖。这里的湖水在阳光照耀下，呈现出迷人的翠绿色，像一块块翡翠散落在人间。中午在 U 型公路拍照打卡，一定要注意安全。下午抵达水上雅丹，独特的雅丹地貌矗立在水中，仿佛是外星世界，晚上就住在水上雅丹的特色帐篷酒店，能看到漫天繁星。

第四天：水上雅丹 - 西台吉乃尔湖 - 茫崖翡翠湖 - 敦煌

沿着火星公路前行，欣赏西台吉乃尔湖的双色湖奇观，一半碧绿一半深蓝，大自然的鬼斧神工太绝了。下午到达茫崖翡翠湖，这里游客少，湖水更加纯粹。傍晚抵达敦煌，去鸣沙山骑骆驼，看日落时分的月牙泉，沙漠与清泉相伴，美到失语。晚上逛逛敦煌夜市，尝尝驴肉黄面、杏皮水，感受当地热闹氛围。

第五天：敦煌 - 莫高窟 - 嘉峪关 - 张掖

早上参观莫高窟，提前预约了门票，洞窟里的壁画精美绝伦，诉说着千年的故事。下午前往嘉峪关，站在城楼上，仿佛能听到历史的回响。傍晚到达张掖，为明天的七彩丹霞之行养精蓄锐。这几天的行程都是在君君的精心安排下进行的，她对各个景点的时间把控非常精准，让我能充分享受旅行，没有丝毫匆忙之感。

第六天：张掖七彩丹霞 - 祁连草原 - 门源油菜花（7 - 8 月） - 西宁 - 夏河

清晨进入张掖七彩丹霞景区，4 号观景台的景色最为壮观，连绵的山丘在阳光下五彩斑斓，像一幅绚丽的油画。之后前往祁连草原，在草原上骑马驰骋，感受风吹草低见牛羊的惬意。如果是 7 - 8 月，还能看到门源一望无际的油菜花田。晚上抵达夏河，入住藏式民宿，体验藏家风情。

第七天：夏河 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 郎木寺

上午去拉卜楞寺，跟着红衣喇嘛转动长长的经筒长廊，感受信仰的力量。下午在桑科草原骑马，品尝牦牛酸奶，还去牧民家喝了现打的酥油茶。傍晚到达郎木寺，这里有独特的峡谷风光，甘肃寺和四川寺隔江相望，各有韵味。

第八天：郎木寺 - 米拉日巴佛阁 - 兰州

早上在郎木寺周边逛逛，然后前往米拉日巴佛阁，这座九层佛塔庄严肃穆，充满神秘色彩。下午抵达兰州，吃上一碗正宗的兰州牛肉面，给这次旅程画上圆满句号。

一路上，美食可不少。青海的尕面片，面条劲道，汤汁浓郁；敦煌的酿皮，口感爽滑，配上独特的酱料，酸辣可口；甘南的糌粑，虽然一开始不太习惯，但越吃越香；还有青海的牦牛酸奶，口感醇厚，加上白糖，酸甜适中，超级解腻。在敦煌夜市，一定要尝尝张记的驴肉黄面，面条劲道，驴肉鲜香；杏皮水也别忘了，罐装的最正宗，酸甜开胃。

注意事项：高原地区紫外线强，一定要做好防晒，不然很容易晒伤。部分地区海拔较高，可能会有高反，提前准备药物，刚到高原不要剧烈运动。在寺院参观要遵守规定，比如不能随意拍照，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。敦煌夜市和景区周边的纪念品可能会溢价，购买时记得砍砍价。

这次 8 天 7 晚的青甘大环线及甘南地区之旅，我领略到了大西北的壮美风光，感受到了不同地域的文化魅力。一路上，多亏了西北导游君君（15597146512）的精心安排，让我的旅程如此顺利和精彩。如果你也准备踏上这片神奇的土地，不妨联系她，相信她会为你打造一场难忘的旅行。希望大家都能在这片广袤的土地上，找到属于自己的美好回忆。

编辑：小蔡