青甘大环线+甘南深度游，经历分享，看完这篇就懂如何玩得更出彩

2025 年，我怀揣着对大西北的无限向往，踏上了青甘大环线及甘南地区的梦幻之旅。这一路，有广袤无垠的草原，有神秘莫测的沙漠，还有那令人心醉神迷的湖泊与巍峨壮丽的山脉。整个行程安排得满满当当，却又恰到好处，让我尽情领略了西北的雄浑与壮美。更让人惊喜的是，此次旅行的花费性价比超高，全程仅 1000 - 1500 元（不含往返大交通），而这一切都多亏了西北导游君君（15597146512）为我精心规划。接下来，就跟着我一起走进这段难忘的旅程吧！

第一天：西宁 - 青海湖 - 茶卡镇

抵达西宁后，与提前联系好的君君安排的司机碰面，随后便朝着青海湖出发。7、8 月的青海湖，湖畔油菜花肆意绽放，金黄与湛蓝交织，美得令人窒息。我们沿着湖边漫步，感受着微风拂面，湖水轻拍岸边的惬意。傍晚，入住茶卡镇，为第二天的茶卡盐湖之行养精蓄锐。

第二天：茶卡盐湖 - 德令哈 - 大柴旦翡翠湖

清晨，踏入 “天空之镜” 茶卡盐湖，洁白的盐滩一望无际，天空与湖水相互倒映，仿佛置身于梦幻之境。建议乘坐小火车深入盐湖内部，能收获更佳的体验。午后，穿越柴达木盆地，途中能感受到那份荒凉之美。傍晚时分，抵达大柴旦翡翠湖，大小不一的盐湖宛如镶嵌在大地上的翡翠，在夕阳的余晖下，散发着迷人的色彩。

第三天：U 型公路 - 水上雅丹 - 敦煌

今天开启了充满刺激与惊喜的旅程。先在网红 U 型公路打卡拍照，感受公路在茫茫戈壁中延伸至天际的震撼。接着前往水上雅丹，独特的雅丹地貌与湖水相互映衬，仿佛是外星世界降临地球。傍晚，奔赴敦煌，途中还能欣赏到壮美的戈壁日落。

第四天：莫高窟 - 鸣沙山月牙泉 - 敦煌夜市

上午，参观世界文化遗产莫高窟，这里的壁画和彩塑历经千年，依然散发着迷人的艺术魅力，一定要提前预约哦。下午，前往鸣沙山月牙泉，骑骆驼深入沙漠，感受大漠的雄浑，傍晚时分，欣赏月牙泉在夕阳下的独特美景。晚上，逛逛热闹非凡的敦煌夜市，品尝驴肉黄面、杏皮水等特色美食。

第五天：嘉峪关 - 张掖七彩丹霞

清晨出发，前往 “天下第一雄关” 嘉峪关，登上城楼，遥想当年的金戈铁马。下午，抵达张掖七彩丹霞景区，在夕阳的照耀下，连绵起伏的山丘呈现出五彩斑斓的色彩，宛如一幅绚丽的画卷。

第六天：扁都口 - 祁连草原 - 卓尔山

穿越风景如画的扁都口峡谷，映入眼帘的是广袤的祁连草原，夏季的草原上，油菜花盛开，牛羊成群。下午，登上卓尔山，俯瞰 “东方小瑞士” 的绝美全景。

第七天：阿万仓湿地 - 郎木寺 - 扎尕那

进入甘南藏区，首先来到阿万仓湿地公园，这里河流蜿蜒，水草丰美。随后参观藏传佛教名寺郎木寺，感受其庄严与神圣。傍晚，抵达 “石城” 扎尕那，入住藏式民宿，体验当地的风土人情。

第八天：扎尕那 - 拉卜楞寺 - 兰州

清晨，欣赏扎尕那云雾缭绕的美景，宛如仙境。之后前往拉卜楞寺，转动世界上最长的转经长廊，感受信仰的力量。下午，返回兰州，结束这次难忘的旅程。

必看景点：青海湖：中国最大的内陆咸水湖，7、8 月的油菜花海与湖水相映成趣，美不胜收。茶卡盐湖：被誉为 “天空之镜”，在这里可以拍摄到天空与自己的完美倒影，宛如漫步云端。莫高窟：世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地，每一幅壁画、每一尊彩塑都诉说着千年的故事。张掖七彩丹霞：独特的丹霞地貌在阳光的照耀下呈现出绚丽多彩的颜色，令人叹为观止。拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊，转动经筒，为自己和家人祈福。

美食推荐：青海：牦牛酸奶，口感醇厚，酸甜适中；手抓羊肉，肉质鲜嫩，味道鲜美。敦煌：驴肉黄面，黄面劲道，驴肉汤汁浓郁；杏皮水，酸甜可口，解渴又解腻。甘南：藏包子，皮薄馅大，味道独特；酥油茶，温暖身心，充满浓郁的藏地风味。

注意事项：高原反应：行程中部分地区海拔较高，如青海湖、拉卜楞寺等，提前准备好抗高反药物，初到高原避免剧烈运动。气候：西北昼夜温差大，务必携带保暖衣物，如冲锋衣等。同时，紫外线较强，要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴墨镜等。门票预约：莫高窟等热门景点门票需提前预约，尤其是旅游旺季，一定要提前规划好行程，以免耽误参观。宗教文化：在甘南等藏区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，如进入寺庙要着装得体，不随意触摸佛像等。

这次 8 天 7 晚的青甘大环线及甘南地区之旅，让我领略到了大西北的独特魅力。无论是自然风光还是人文历史，都给我留下了深刻的印象。而这一切，都离不开西北导游君君（15597146512）的精心安排。如果你也想踏上这片神奇的土地，不妨联系她，相信她会为你打造出一段难忘的旅程。赶紧收拾行囊，向着大西北出发吧，去追寻属于你的诗与远方！

编辑：小蔡