补脾是最好的抗衰老，一个良方，补脾健胃、补气养血，顺带治失眠

关于中医里的“望诊”，可能很多人都觉得有些“玄乎”，但实际上，其中确有不少学问值得大家钻研。当我们的身体出现不适时，常常就会在脸面上有所表现，体内气血充足，那么自然就会面色红润有光泽，可若是气血出现了亏虚，那么就很容易面色枯槁。面色枯槁就易显衰老，而自古以来，抗衰老（轻身延年）的方药研究，方兴未艾。

而在中医看来，我们身体里的气血生成，其实是与脾胃化生密切相关的，脾胃健康，那么气血的化生就会正常无虞，可若是脾胃受到了病邪的影响，就会导致气血化生出现异常，进而诱发一些气血虚弱病症，所以，这样看来，想要让自己的气血充足，那么养益脾胃就是一件很重要的事情，脾胃强大了，气血就充足了，衰老也就延缓了。因此，也有人说补脾就是最好的抗衰老，诚不我欺呀！

那么，我们身体里的气血为什么会出现亏虚呢？这实际上就跟人们的日常生活相挂钩了，中医认为，“忧思伤脾”，平日里若总是思虑过重，那么就很容易对脾胃造成损伤，而且饮食不当，比如过量饮食生冷、饮食不规律等，也会导致脾胃出现问题，进而导致气血不足，所以，这一类人在症状表现上，就会面色苍白，同时出现黯斑、黑眼圈等症状。而要想将这一系列表现加以改善，就要将不足给补充起来，而中医里具有补益气血的中药方剂有很多，比如今天要跟大家分析的，就是鼎鼎有名的归脾汤。

归脾汤是中医十大名方之一，出自南宋医家严用和的《济生方》，属于中医里的补益剂，常用于补充心脾气血不足，在中医看来，气血不足不仅跟化生之源脾有关，同样也跟心脏有关，毕竟心主血，要是心脏血液不足，那么血液运行的鼎力自然就会减少。

起初，归脾汤里只用到了八味中药材，分别是白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香以及炙甘草，可后来，明朝有位太医叫做薛立斋，它发现了原方的“美中不足”，于是便又加入了两味药材，即当归和远志，进而形成了如今我们所熟知的药方。虽说这个方剂的中药组成稍多，但其治疗病症的思路却很清晰。

首先是补气。在归脾汤中，具有补气效果的药材是人参和黄芪，这两味中药都是中医里常用的补气药，人参具有大补元气的效果，而黄芪不仅善于补气，还可以固本，能够将脾胃的气机补足。不过，除了这两味中药外，白术和甘草也具有补气的能力，白善于补益脾胃之气，而且它还具有燥湿的效果，可以将身体里的水湿病邪给排出去；至于甘草，它是一味使用很官方的中药材，在很多时候都被用于调和药性，但甘草归入脾胃经，也具有补益中焦气机的效果。

补气之后，便是补血。此方中的龙眼肉和肉桂能够将心血补益起来，当归具有补血活血的作用，但补血除了可以找当归外，龙眼肉也是一个很好的选择，龙眼肉属于药食同源之品，在平时适量使用，对心血也具有很好的补充效果。最后就是安神了，气血不足，心神自然也会受到影响，于是就使用了茯苓、远志、酸枣仁来养心安神，而至于为什么会加入木香，是因为在中医里有着“气行则血行”的说法，要确保补进去的气血能上上下下顺利运行起来。

总得来看，这个方子的思路其实很简单，从补气、补血、安神三个方面入手，进而将身体的气血不足所致的病症给补充回来，恢复自身健康，而且还顺带把心烦失眠给治疗了。

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