辽宁
近日，骄阳高悬
气温继续呈上升态势
辽宁将持续晴热高温状态
今天是中考最后一天，多地最高气温将达到36℃。中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”。如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”。
辽宁省气象台12时发布高温蓝色预警，预计6月23日午后，沈阳、鞍山、抚顺、阜新、辽阳、朝阳地区和沈抚示范区有35～37℃的高温天气，局部可达37～39℃。
24～26日高温天气持续，沈阳、鞍山、抚顺、锦州北部、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、葫芦岛地区和沈抚示范区及本溪市区、本溪县最高气温为35～37℃，局部可达37～39℃。
2025年6月23日12时至26日20时辽宁省高温预报图。
防御建议：
1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施。
2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间。
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施。
4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
高温蓝色预警
是指预计未来48小时4个及以上省（区、市）大部地区将持续出现最高气温为35℃及以上，且有成片达37℃及以上高温天气，或者已经出现并可能持续。
目前，葫芦岛、辽阳、抚顺等地区发布了高温红色、橙色、黄色预警。
多地高温预警发布中
沈阳 一直到周四
白天都是35℃到36℃的高温
高温预警持续生效中
沈阳未来一周天气预报
沈阳市疾控中心发布重要提醒
近日，沈阳市气温迅速攀升，开启了夏日的“焖烤”模式。高温天气下，很容易中暑。沈阳市疾控中心（卫生监督所）提醒广大市民：做好高温防暑、健康安全过夏。
什么是中暑呢？
中暑是一种因高温环境导致的急性疾病，通常发生在炎热的夏季。当人体在高温、高湿度环境下长时间暴露，且未能及时采取降温措施时，体温调节功能可能失调，导致体内积热过多，引起中暑。从临床表现来看，中暑由轻到重可分为3大类：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。重度中暑可能出现热痉挛、热衰竭、热射病等情况，其中热射病最为凶险，若不及时救治，可能危及生命。
哪些情况下容易中暑？
环境因素：高温（＞32℃）、高湿（相对湿度＞60%）、通风不良的环境，如工地、农田、无空调的密闭车间等，人体散热效率大幅降低。
个人因素：老人、儿童、孕妇、肥胖人群，以及患有心脏病、糖尿病、高血压等慢性疾病者，体温调节能力较弱；从事高强度体力劳动、剧烈运动或长时间户外作业的人群，身体产热过多，也容易中暑。
如何预防中暑？
1、合理规划、科学防护
尽量避免在高温时段（如中午12点至下午3点）进行户外活动。如需外出，提前查看天气预报和高温预警，穿着轻便、透气的衣物，选择浅色服装，做好物理防晒,比如戴遮阳帽、太阳镜，或撑太阳伞、涂抹防晒霜等。
2、及时补水，维持身体“水润”
少量多次饮水，每日饮水量1.5-2L；在大量出汗时，适量补充含电解质的饮料。避免饮用咖啡、酒精等可能加速脱水的饮料。多吃西瓜、黄瓜、西红柿等含水量高的新鲜蔬果，既能补充水分，又能提供维生素和矿物质。
3、调整生活节奏、改善室内环境
高温天气下使用空调将室内温度控制在26℃左右，定期开窗通风；无空调环境可借助风扇、水空调等辅助降温；午睡时间控制在30分钟-1小时，缓解疲劳，增强身体耐热性。
4、特殊人群，重点关注
老人与儿童：避免带老人、儿童在高温时段外出，家中保持凉爽；儿童活动后及时补水，避免在高温下长时间奔跑玩耍。切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休。
户外工作者：缩短连续作业时间，每工作1-2小时休息15-30分钟，在阴凉通风处降温；随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药品，若出现不适立即停止工作。
发生中暑后如何急救？
高温天气下，如果出现大汗、口渴、头晕、头痛、高热等情况，应首先考虑发生了中暑。迅速将患者转移至阴凉通风处，将患者平卧并解开衣物帮助散热，同时用湿毛巾擦拭身体，或用冰袋冷敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区进行快速物理降温；若患者意识清醒，可饮用含盐的凉水；若昏迷或呕吐，禁止强行喂水。经过上述处理措施后症状未缓解或出现高热、昏迷等，立即拨打120送医。
中暑是一种可防可治的急性疾病，科学预防是关键。通过合理防护、及时补水和调整作息，我们就能有效降低中暑风险，健康度过炎炎夏日！
来源：综合辽宁日报、沈阳气象、沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）
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