人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样的，现在知道还不迟

确诊糖尿病的时候，很多人都有这样的疑问，医生，我的父母都没有糖尿病，为什么我却罹患糖尿病呢？

在很多人看来，糖尿病属于遗传病，其实这样的说法并不准确，遗传因素虽然在糖尿病的发病中发挥着一定作用，但并不是绝对的。

众所周知，糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病是由于胰岛β细胞破坏、胰岛素绝对不足引起的一种糖尿病，一般青少年期起病，这种糖尿病的发生主要与遗传有关，目前研究提示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础，这种遗传缺陷表现在人第6对染色体的HLA抗原及其他基因位点上；2型糖尿病，2型糖尿病是一种慢性代谢疾病，主要特征是血糖长期偏高。这种病也被称为"成人发病型糖尿病"（多见于成年人），虽然2型糖尿病的发生也与遗传有一定关系，但是遗传却并不发挥决定作用，真正发挥决定作用的是后天不健康的生活习惯。

国际糖尿病联盟（IDF）在2025年世界糖尿病大会上公布了第11版《IDF全球糖尿病地图》。

据估算，2024年全球成人糖尿病患者（20~79岁）总数约为5.89亿，占该年龄段总人口数的11.1%。中国是世界上糖尿病患者数量最多的国家，糖尿病相关卫生总支出位居全球第二。2024年，中国成人糖尿病患者总数约为1.48亿；预计到2050年，患者人数将增至1.683亿。

如此多的糖尿病患者里，大多数都属于2型糖尿病，那么2型糖尿病又是如何形成的呢？

第一，不健康的饮食习惯

2型糖尿病的发生，与长期不健康的饮食习惯密切相关，如果平时喜欢高脂肪高糖饮食，那么血糖是很容易升高的，进食以后，我们身体的血糖会升高，而高脂肪高糖饮食，会导致血糖升高的幅度更大。

为了降低血糖，就需要胰岛不停地工作，胰岛的负担过重，就会导致糖尿病的发生。

所以，如果你从来不吃蔬菜、水果和粗粮，总是吃太多高脂肪高糖食物，那么时间长了，是非常容易导致2型糖尿病的。

第二，缺少运动

从饮食上来说，2型糖尿病是一种富贵病，因为吃得越好，吃得越精细，越容易罹患2型糖尿病。

从运动上来说，2型糖尿病又是一种懒病，人越懒，越是不运动，越容易罹患2型糖尿病。

第三，肥胖

现在肥胖的发病率越来越高了，但是要告诉大家的是，越是肥胖，越容易罹患糖尿病，因为当体重超标的时候，很容易引起胰岛素抵抗，通俗点来说，就是胰岛素不敏感了。

一旦胰岛素抵抗，那么肥胖患者同样容易罹患糖尿病。

很多人都是等到出现明显症状的时候去医院检查才发现糖尿病的，事实上，从正常血糖到糖尿病确诊，往往需要一个漫长的时间。

就拿空腹血糖来说，正常人的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖为6.2-6.9mmol/L，就提示你的空腹血糖已经有异常了，这个状态叫空腹血糖受损，如果空腹血糖大于或等于7 mmol/L，则可以诊断为糖尿病。

空腹血糖受损，也称为是糖尿病的早期阶段，这个阶段，一般是没有任何症状的，除非你有定期体检的习惯，才能及时发现空腹血糖的异常，若是能及时发现这个早期阶段，那么恭喜你，因为不需要特殊用药，只需要保持良好的生活习惯，往往就能逆转，但如果已经确诊2型糖尿病，往往就意味着无法逆转了，这个时候必须要服药治疗。