同房时，男生完成性生活的硬度最低是多少？（女生勿入）

　　超斯基信箱

　　想问一下男生能完成杏生活最低的ying度是多少?我还没有，但自己用手的时候总感觉有点软软的，不过可以身寸米青。担心到时候有了别再进不去就尴尬了。

　　阿丁的葧起是一个由神经、内分泌、血管和海绵体组织共同参与、相互协调完成的复杂生理过程，包括神经递质释放、阿丁动脉充盈、海绵体平滑肌舒张、阿丁静脉闭塞等。此外，精神心理因素对葧起也有重要影响。

　　从疲软状态，到完全充分葧起嘎嘎硬，这是一个连续的过程，到了哪种硬度才可以完成杏生活呢？这里跟大家简单分析一下。

　　临床中有一个简单的自我报告工具，采用4分制对葧起硬度进行评分，叫做葧起硬度评分(erection hardness score，EHS)。

　　0级 音茎不增大

　　1级 音茎可充血增大，但不硬

　　2级 音茎变硬但不够坚硬，不足以插入 音 道

　　3级 硬度足以插入 音 道，但并非完全坚硬

　　4级 音茎完全坚硬

　　从这个评分工具来看，能成功插入音道并完成杏生活所需的最低硬度级别是第3级。有很多男生曾咨询我说自己勃起后虽然能插入 音 道，但总感觉不是很硬，这种状态就属于第3级。

　　为了便于理解，我们也把阿丁葧起的硬度分为四级，用四种食物分别代替不同级别：

　　一级硬度像是豆腐；

　　二级硬度像是剥了皮的香蕉；

　　三级硬度像是带皮的香蕉；

　　四级硬度像是坚硬饱满的黄瓜。

　　当然，如果你对这个硬度还没有一个很直观的感受，我再教大家一个更简单的方法。

　　伸出你的食指，轻轻按一按你的鼻子尖，感觉到了吗？这个硬度就是能够插入音道完成杏生活最低的硬度。

　　有一点要说明的是，这里的硬度指的是阴茎体的硬度（阴茎海绵体勃起），而不是龟头的硬度（龟头是尿道海绵体，可以充血胀大，但不会像阴茎体那样硬）。

　　再拿出你的食指，按一按你的脑门，感觉到了吗？这个硬度就是男生勃起后的最佳硬度，也就是4级硬度，这是所有男生都想达到的理想状态。

　　需要提醒一下，如果偶尔出现勃起硬度不理想的情况，不一定就是阳痿了。比如有的人在同房这几天熬夜了，晚上没睡好觉，身体很累，最近压力比较大，有些什么事情一直让自己揪心、紧张焦虑的，喝了很多酒，或者和对象之间的关系不是很和谐，这都有可能暂时性影响勃起硬度。

　　出现这种情况，先找一下可能的原因，进行相应的调整改善，勃起可能就恢复了。

　　不必过分焦虑一次杏生活时表现，关注整体满意度和双方感受更重要。

　　有一些找我问诊的男生，勃起本来还可以，但是偶然一次勃起硬度不好，比如两个人去旅游累了一天同房，也有人晚上很晚甚至到凌晨时同房，或者喝了很多酒之后同房，勃起后没有很硬，开始担心、焦虑，觉得是不是自己“不行了”，然后又多次尝试勃起想要验证自己还能不能勃起，这时候心里是紧张的或者说带有目的性的，无法放松下来，这时候就可能无法勃起，于是就形成了恶性循环：越是担心自己不行，越想强制勃起验证自己的勃起功能，因为紧张焦虑越不容易勃起，就更加担心自己不行了……

　　如果经常无法达到或维持足够的硬度（3级或以上）来完成满意的杏生活，那么可能提示存在勃起功能障碍，需要去医院就诊检查了。

　　当然，也可以线上找我聊一聊，帮你分析一下可能的原因。

　　有需要一对一咨询的小伙伴，可以点我咨询哈。

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