处处闻蝉响,须知五月中。今天,我们迎来夏天的第四个节气—夏至。这一天,太阳直射北回归线,是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。夏至标志着盛夏时节的正式开始,此时阳光炽烈,万物繁茂,是自然界阳气最盛的时节。
王碧波 摄
一、夏至气象变化
夏至过后,我国大部分地区进入一年中最热的时段,气温高、湿度大,“三伏天”也即将开启。长江中下游等地区以持续性阴雨为主,但仍需警惕局部暴雨;北方则多晴热干燥天气,易出现高温酷暑。此时光照充足,农作物生长旺盛,但也需警惕干旱和病虫害。
二、夏至物侯现象
● 一候鹿角解
古人认为麋和鹿虽同科,但属性不同,鹿属阳,角前生,故夏至时阳气衰,鹿角脱落;麋属阴,冬至时角脱落。
● 二候蜩始鸣
夏至过后,雄性知了因感知到阴气增长而振动翅膀,发出清脆的鸣叫声。
● 三候半夏生
半夏药草因仲夏时在阴湿环境生长而得名,反映了夏季炎热中喜阴生物的生长与阳性生物的衰退。
三、夏至传统习俗
祭神祀祖
夏至作为中国传统二十四节气中的重要节点,自古以来便承载着丰富的文化内涵。民间在这一时节素有举行丰收庆典和祭祀仪式的传统习俗,以此表达对五谷丰登的祈愿和对先祖的缅怀之情。
吃夏至面
民间有“吃过夏至面,一天短一线”的谚语。新麦在此时已收割,吃面尝新是普遍的习俗,寓意丰收喜悦,也有利用面食(特别是凉面)消暑的实用意义。
四、夏至养生
夏至时节,阳气鼎盛而阴气始生,养生贵在顺应天时,调和阴阳。起居方面,可顺应昼长夜短的特点晚睡早起,但务必保证充足睡眠,并适当午休以涵养心阴、缓解疲劳。值此暑热,切忌过度贪凉,猛吹空调或过食冷饮易损伤脾胃阳气,引发“中阴暑”,同时应避免烈日下长时间暴晒耗伤津液,以此呵护体内初生的微弱阴气。
来源 | 人民日报、网络
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