告诉你一个心理学秘密：你越害怕失控，往往越容易“失控”

文|袁淑秀

你是否也曾有过这样的体验：

在一次重要的演讲前，越是害怕自己会紧张到忘词，脑子就越是一片空白；

在一段珍贵的亲密关系中，越是担心对方会离开，你的言行就越是变得多疑、控制，最终真的将对方推开；

或者，在试图克制某种情绪（如愤怒、焦虑）时，越是告诉自己“不能失控”，那股情绪的暗流反而积蓄着更强大的力量，最终以一种更具破坏性的方式决堤。

我觉得，这并非命运的捉弄，也非简单的“墨菲定律”所能概括。

其背后，潜藏着一个深刻而又常常被我们忽略的心理学秘密：

你越害怕失控，往往越容易“失控”！

“控制”的幻想：一场与风车的战斗