记北京景山学校远洋分校2025年第十三届“阳光少年节”

五育融合点亮心光 多元赋能助力成长

2025年6月初，北京景山学校远洋分校第十三届 “5.25 心理阳光少年节” 圆满收官。本次活动以 “点亮心光，共筑积极人生”为主题，紧扣“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”五育融合理念，通过 十余项特色活动构建心理健康教育生态，覆盖全校三千余名师生，成为校园心育的典范实践。

以德育心：在自我认知中筑牢心理根基

“闪耀的我” 个人优点展示墙是班级德育与心育的融合载体。学生以图文形式展现自我的闪光点，在发现自我价值的同时学会欣赏他人。从一年级标注 “爱分享” 等直观特质，到高三梳理“批判性思维”等深层素养，不同学段的展示形成认知梯度：低年级侧重行为习惯的表层认知，中高年级逐步深入到人格特质与思维模式的自我剖析。“人人有亮点、班班有特色” 的文化氛围，不仅提升了学生的自我认同感与班级归属感，更成为贯穿十二年一贯制教育的自我认知成长图谱。

以智慧心：用知识赋能心理调适能力

“智慧闯关，心灵探秘”心理知识大挑战成为智育与心育的融合载体。心理组教师针对不同学段定制问卷，内容涵盖情绪ABC理论、压力应对策略等实用知识，设计 “常识问答 + 情景模拟” 等题型。活动引导学生在探索心理知识，提升心理调适能力。“知识促成长、智慧解困惑”的学习氛围，增强了学生的心理保健意识，提升心理调适能力。

以体强心：在运动协作中锤炼心理韧性

“青春跃动，‘篮’不住的精彩”篮球活动与毕业年级团体拓展成为体育与心育的融合载体。体育教研组组织的小学低年级篮球嘉年华与非毕业年级篮球赛，为心理活动提供了挖掘成长契机的实践场景。低年级学生在篮球游戏中体验协作乐趣，中高年级通过 “最佳团结班级奖” 等多元奖项设置，在赛场奔跑中淬炼体魄，于赛后复盘失误、优化战术时实现心理层面的成长突破。“赛场显担当、团队共成长” 的氛围，让 “战术创新奖” 见证个体智慧、“跨班友谊奖” 彰显体育精神、“逆风同行奖” 诠释心理抗压，使学生在汗水中领悟运动价值 —— 不仅是输赢较量，更是以体育心的成长顿悟，实现体育竞技与心理建设的双向赋能。

针对九年级、高三年级的 “不倒森林”“蜈蚣翻身” 等团体拓展项目，成为缓解备考压力的 “心理良药”。活动引导毕业年级学生在合作中释放压力、增强信任。“协作破焦虑、信任筑心堤” 的拓展氛围，有效帮助学生调节应考心态与抗压能力。

此外，“阳光下的游戏”等团体项目，备受学生喜爱。游戏帮助学生在户外互动中提升沟通能力，“游戏增默契、阳光润心灵” 的活动氛围，有效促进了学生的身心发展与社交能力。

以美润心：借艺术表达实现心灵对话

“绘心绘意，阳光绽放” 绘画大赛是美育与心育的融合载体。学生以积极心理品质为主题，在学校定制的明信片背面进行创作。活动引导学生在艺术创作中思考与表达对积极心理品质的理解，“画笔绘心光、色彩润心灵” 的创作氛围，有效培养了学生的审美能力与情感表达力。

5月29日，话剧社团学生出演了心理剧《走出嫉妒的阴霾》，呈现青春期心理困惑，近三百名学生现场观看。现场的陈同学分享道：“看到剧中人物从嫉妒的泥沼中挣脱出来，我感同身受，意识到重视自己成绩的同时，也能大大方方地为别人的优秀鼓掌，才能不内耗，才是真正的成长。”活动引导学生在戏剧演绎与观摩中理解心理现象，“舞台展心声、观演促成长”的展演氛围，有效提升了学生的心理认知与共情能力。

以劳健心：于劳动实践中培育积极心态

“净享美好，‘室’放光彩”教室深度清洁行动成为劳育与心育的融合载体。活动引导学生在劳动实践中感受付出与收获的快乐，“双手创整洁、劳动润心尘”的实践氛围，有效增强了学生的团队协作能力与责任担当。

清洁后，学生很享受自己的劳动成果，有学生在劳动总结中写道：“擦净窗台灰尘时，感觉心里的烦躁也被一起清理了。” 活动引导学生在环境打造中提升心理归属感，“一屋焕新貌、一心添暖阳” 的劳动成果，成为班级心理建设可触摸的成长印记。

心育长效：从活动体验到文化浸润

学校党委高度重视师生身心健康，在一体化德育研究基础上，继“以体育人”全面落实后，又大力推动以“五育融合”的心育模式为核心的“积极人生教育”体系。目前，心理组已将活动优秀案例汇编成《五育心育实施指南》。心育润心助成长，正如一位班主任所说：“学生在篮球赛中为对手喝彩、在绘画中袒露心声、在劳动中主动担当，这不仅是活动成效，更是积极心理品质在生活中的自然生长。” 学校将持续探索 “体验 — 感悟 — 践行”的心育路径，让每个少年在五育融合的光照下点亮心光、向阳而行。