看见母亲：从童年滤镜到真实和解，我的疗愈之路（上）

如何走出与母亲相爱相杀的纠缠模式，真正完成内心的和解？

这是很多学员咨询我的问题，也是东亚文化下的原生家庭创伤的重灾区。下面这篇文章来自于我们能量营的助教小可爱老师，她走上心理疗愈这条路也和想完成和母亲关系的疏离与探索有关。而通过近十年的心理学探索，她终于找到了解开母女纠缠关系的那把钥匙，完成了对母亲的深度“看见”和自己的真实“和解”。

她是如何做到的？哪些经验值得我们借鉴呢？让我们在她娓娓道来的故事中慢慢品味——

看见母亲：从童年滤镜到真实和解，我的疗愈之路

文/小可爱

“母亲”这两个字似乎有一种魔力，但凡稍微郑重其事地提起这两个字，就会让人明白这话题不简单。或沉重，或厚重，似乎用一生都讲不完，却到真的讲的时候不知从何开始。

如果让我来讲述母亲，脑海中冒出的第一句话是：我的母亲非常疼爱我。但随后并没有什么激动人心的画面，仿佛那些她为我做过的事、陪我走过的路，像一锅熬了很久的汤，浓缩成这两个字，被我时时带在心上。

自然是有故事展开的，不是按照时间或空间，它们只是自然地出现，如同一个个的老朋友相继叩门，提醒我那些往昔的温柔。

记得在我一年级的时候，有一天妈妈回到家，手背在后面，用非常喜悦的声音问我：“欣欣，猜猜妈妈给你带了什么？”现在回想，当时我的情绪一下子被调动起来了，她给我带了什么都不重要，让我“猜”的这件事已经变成了一件很有趣很好玩的事。我至今仍然记得那个画面，妈妈只有三十几岁，跟七岁的我站在一起，看上去是一沓纸和一小只，却都是满脸的纯真与活力。

我猜了好几次也没猜对，但当时却觉得一定是一件很让人感觉到幸福的东西。妈妈的手在身后晃呀晃，晃着晃着，我看到可能是一本书，却不够确信。等她伸到前面，我终于看清是一本《儿童世界》。其实我从来没看过这本书，也并没有想要过，妈妈当时看上去反而比我更兴奋，而我受到当时氛围的影响，也非常地兴奋，开心地叫起来：“书！”

那是一本杂志，封面印着小鹿斑比，杂志里有很多小孩子喜欢的内容，也有关于小鹿斑比的故事。我记得妈妈总是陪我一起翻看这本杂志，我们反复地讲述小鹿斑比的故事，妈妈不在家时，我一个人感到无聊和孤单也会翻看。直到现在，我对于小鹿斑比都有着不一样的感情，看到印有斑比图案的物品，都会想起当年这个场景。

那本书的内容现在不太记得了，但却记得妈妈把它带回来时的那种快乐，也记得妈妈陪我一起读书的时候的那种平淡又自然的幸福，也许这些就是一种可以称之为爱的东西，陪着一个人度过平淡的岁月，却必不可少。

妈妈当初为什么会给我买那本书呢？为什么她拿回来会那么开心呢？我不知道，不知道是她内心的孩子被封面的小鹿斑比吸引了，还是那天遇到了开心的事，再或者她觉得能给自己的女儿带件礼物本身就很开心。但我知道她那天的情绪对我的影响很大。这件事似乎让我很小就明白，真正决定我们感受的，并不是拥有什么东西或者遇到什么事情，而是你跟谁在一起，你们是怎么相处的。

在我上小学低年级的时候，爸爸有一段时间去外地读书了，家里只有妈妈、我跟爷爷。那个时候的条件不像现在的孩子，有自己的房间和书桌。我跟妈妈一起睡，写作业用的书桌，是奶奶留给妈妈的一台缝纫机。这个画面现在想起来可能有点简陋，但那个时候一点也不违和，反而觉得一切都很自然。每天晚上，我坐在床上，妈妈把缝纫机搬到床前，我就趴在缝纫机上写作业。妈妈也会跟我聊天，给我讲很多东西，例如我通过读书都能学到哪些东西，以后长大了会是什么样。妈妈总是鼓励我好好学习，却从不会因为我写错什么字或做错什么题目而责怪我。与之相反的，她总是会因为我的进步而感到骄傲和自豪。现在她说起小时候的我，也总是说那时候我很聪明，很乖巧。以前我一直以为自己真的很聪明很乖，但现在想来，其实这里面有很多是妈妈对我的宽容和滤镜。

写到这里，我想起一件事，发生在小学四年级的时候。因为我成绩一直很好，所以妈妈总是鼓励我要考两个一百分，考第一名。我明白，她以此为骄傲。但其实我并不是那种特别自信、用心、勤奋的孩子，我确实很懂事，学东西也很快，但我也有很调皮随行的一面，我有时粗心，甚至有时思路清奇，跟标准答案差个十万八千里。所以其实考两个100分对我来说不见得是一件理所应当的事。

那次期末考试，我考了一个98一个99。妈妈来学校接我的时候，一开始是非常期待地问我考了多少分，当她听到成绩后，脸色立马变了，什么都没说带着我回家。默默地跟在妈妈的身后，我有点委屈和紧张，但都不多。我不觉得自己做错了什么，也并不为成绩失望，但我不希望妈妈不开心，妈妈不开心，我玩得也不放心。

这件事我记得很深，让我一直以为妈妈对我要求很高，并以此内化成了我对自己的要求。可是今天与小学一年级时妈妈陪我写作业的场景一起回忆，才想起妈妈其实也没有那么苛刻。即使她当时对我的成绩有很高的期待，在得知我的成绩不如她的期待后，也仅仅是什么都没说，并没有指责我。

而且现在我想起来，当时家里正在经历一些事，那段时间妈妈很忙碌、疲惫，也因为处理亲戚之间的事情自己有很多情绪需要消化。也许正是因为这样，所以她尤其对我的成绩抱有很高的期待，大概是觉得这是当时唯一能让她觉得开心的事吧，妈妈也是个普通人。她控制不了自己的表情，但她还是尽量管理了自己的情绪，没有指责我，尽量不去伤害我。

妈妈最大的遗憾之一，就是自己读书不多，所以她一直希望我能好好读书。虽然妈妈很节俭，但在我学习方面需要的东西，她却从来不吝啬。妈妈也很有分寸，她会在她擅长的范围内给我提供最大的支持与帮助，给我做好吃的，给经济支持，但是至于我怎么学习，她却从不干涉，也很少说教。

现在想来，我终于更全面地理解了那时候的妈妈，也意外地看到，原来我们以为自己记住的事实，未必是真正的事实，也不是事情的全貌。我们记住的，都是我们解读、提取之后的一小部分故事，然后内化到心里，成为了一些标准，限制住自己。而当我们更能够看到整体的时候，的确可以更放松地生活。

妈妈很有一种静下来专心做事的天分。她很会织毛衣，也喜欢织。在我小的时候，似乎每一个妈妈阿姨都会织点东西。那时并不流行购买针织衫，也买不到，我们穿的毛衣大多是手工毛线织的。可是我妈织的跟别人不一样，她不是用普通的织法织出一件纯色的衣服就行了，她会去研究一些更小众更漂亮的针法，并且把不同的图案织进毛衣里。每当妈妈看到别人穿了一件漂亮的毛衣，甚至看到电视上哪个明星穿了漂亮的毛衣，都会自己默默琢磨该怎么织。她真的很聪明，很多图案、花型她看一遍就能自己琢磨出来。所以我的毛衣在朋友中总是显得更与众不同、更时尚精致。在我上大学之前，妈妈每年都会给我织一两件毛衣。因为这，我的很多朋友都特别羡慕我。反倒是我身处其中，觉得一切都很平常。

然而，长期低头织毛衣对颈椎和眼睛也有不小的伤害，在我大学毕业之后，妈妈的眼睛就不能再长时间地织毛衣了。而且我上大学的时候也恰好是各种服装特别易于购买的时期，手织的毛衣也不那么受宠了。但是妈妈通过毛衣给我的温暖，似乎从来的没有消失过。每当收拾衣服的时候，看到20年前妈妈给我织的毛衣，内心总会泛起许多怀念与感恩，原来我曾被如此温柔地爱过啊。

妈妈内心有着丰富而赤诚的感情。相比于她的同龄人，她有一种难得的不扭捏。她不仅是行动地巨人，也是语言的王者。她从不觉得表达爱是一件难为情的事情，不介意大大方方说出来。

小时候我们一家三口一起看一档情感类节目，节目里的女主人公说，她对男主人公的感情是百分之百。当时我爸开玩笑问我妈，你对我是百分之几？我妈斩钉截铁地说，我对你是百分之两百。说实话，她当时说这话多少也是有些害羞的，所以才故意那么斩钉截铁地大声给自己壮胆。那时我还挺震惊我妈的回答，但那个场景也在我纯洁幼小的心灵播下了一颗爱情的种子，让我知道爱要大声说出口，爱要毫无保留。

其实爸爸妈妈日常的相处模式也是很平凡的生活，跟我们看的言情小说、电视剧相差甚远，加上有很多现实主义题材的影视作品都在描述他们那一代人的结合很多都是生活所迫，所以有一次我跟妈妈聊天的时候我也问她：“你爱爸爸吗？”我以为她会说“那不就是过日子嘛，有什么爱不爱的？”之类的话。却想不到她的回答是“当然爱了，不然为什么在一起呢？”朋友们，即使在21世纪的今天，我妈的这句话也足以让所谓的纯爱战神应声倒地，因为她就是纯爱战神。

在我还没有孩子的时候，有一年夏天，我带我妈去香港旅游。其实我是一时兴起，就我们两个，没有报团也没有做太详细的攻略，反正是第一次去，计划着几个著名的景点看看，其余时间就随便想到哪走到哪好了。在一辆出租车上，司机跟我们聊起来，说到南丫岛。我妈来了兴致，说这不是tvb电视剧里经常提到的地方吗，要不咱们去看看？我也觉得很好奇，于是我俩决定第二天就去。现在想来我妈既很孩子气也很大气，想到哪就去哪，想到了就马上去。而我这一点，有时候也很像妈妈。

南丫岛真的蛮有意思，人很少，山路又多，主打一个自由自在地累，就是那种闲得慌瞎玩儿的感觉。我跟妈妈在太阳底下绕着山走了一两个小时，在事先没做任何防晒措施的情况下。可是我们都很开心，妈妈是典型的北方人，南国的阳光和草木令她感到很新奇。当我们一起吹着南国海风的时候，我感到很自由，那个时候，我觉得站在我旁边的似乎不是我的妈妈，她只是另一个女人，我的朋友。

吃饭的时候尤其搞笑。很多人都说去了岛上要吃海鲜，但其实我一点也不爱吃海鲜，也吃不下。可是我看得出我妈对海鲜很感兴趣，就问她想不想吃。她说：“是想尝试一下，但你要不想吃就算了，海鲜是不是也挺贵的？”后来我想了想，算了，陪着她吃吧。于是我们找了一家挺有名的酒家，只给她点了一些海鲜，我就在旁边喝饮料吃青菜。其实我妈本来还有点犹豫，我知道她犹豫什么，这么贵的一餐，我俩一起吃她可能心里还坦然一点，让她自己吃可能她多少有点不好意思，再说谁愿意对面的人不吃只是光看着自己吃海鲜呀。我坦率地说，难得来，别为了钱烦恼，你也别管我，我真不想吃。妈妈也就没有再没有争执，欣然地接受了，吃得很开心。当时这个画面真的很有喜感，我们用一种完全不按套路出牌的方式自得其乐。

讲到这，我大概终于明白为什么很多人都愿意跟我妈一起相处，因为她真的不别扭，不掩饰自己的真实想法，也不越界让别人做不愿意做的事。

一直在我生孩子之前，我跟妈妈之间的关系都很亲密，很少发生什么争吵。妈妈很疼爱我，又不擅言辞，不喜欢争论，她的分寸感与边界感也给了我很多安全感。但是在我的孩子出生之后，爸妈为了帮我带孩子跟我住到了一起，我们之间也发生了很多矛盾……（未完待续）