广州新市医院陈少香主任剖析：高考后，孩子“后高考心理”别忽视

高考已经落下帷幕，孩子们终于从紧张备考的“战场”上走了下来，迎来了久违的轻松时光。然而，家长们，你们有没有发现，孩子的情绪好像有点不对劲?他们可能会突然变得沉默寡言，或者整日无所事事，甚至会出现情绪低落、失眠等状况。这可不是简单的“放松”，而是孩子在经历长时间高压备考后，心理防线突然松懈所引发的“后高考心理”。

广东药科大学广州复星禅诚医院(广州新市医院)的陈少香主任，作为专业的精神心理医生，一直专注于青少年心理健康领域。她指出，高考后孩子的心理状态需要我们高度关注。高考对于孩子们来说，是一场长达数年的“战役”，他们在这期间一直处于高度紧张的状态，所有的精力都集中在备考这件事上。当高考结束，这种紧张状态突然解除，孩子们的心理就会出现一种“空虚感”，不知道接下来该做什么，生活失去了目标和方向，从而陷入迷茫。而且，高考成绩的不确定性也会给孩子们带来巨大的心理压力，他们可能会担心自己的成绩不够理想，无法进入心仪的大学，进而对自己的未来产生担忧和焦虑。

面对孩子的“后高考心理”，家长们不能掉以轻心。陈少香主任建议，家长们首先要给予孩子足够的理解和支持，不要在高考结束后对孩子说“你终于解放了，可以好好玩玩了”这样的话，这种看似轻松的话语，可能会让孩子更加焦虑。相反，家长们应该和孩子进行深入的沟通，了解他们的内心想法，让他们感受到家人的关心和理解。其次，要鼓励孩子积极参与一些有益的活动，比如运动、阅读、旅行等。运动可以帮助孩子释放压力，让身体和大脑都得到放松;阅读可以丰富孩子的知识，拓宽他们的视野，让他们在阅读中找到乐趣和方向;旅行则可以让孩子暂时远离熟悉的学习环境，去感受不同的文化和风景，从而开阔心胸，缓解心理压力。同时，家长们也要引导孩子合理规划未来，帮助他们树立正确的人生目标。可以和孩子一起探讨他们的兴趣爱好、职业规划等，让他们明白高考只是人生的一个阶段，未来还有无限的可能等待他们去探索。

如果发现孩子的心理问题较为严重，比如持续的情绪低落、失眠、焦虑等，家长们一定要及时寻求专业的心理帮助。广东药科大学广州复星禅诚医院(广州新市医院)的临床心理门诊汇聚了一批专业的精神心理专家，他们拥有丰富的临床经验，能够为孩子提供专业的心理评估和治疗方案。陈少香主任作为该门诊的经验丰富的专家，一直致力于青少年心理健康的诊疗与研究。她运用先进的诊疗技术和个性化的治疗方案，帮助众多孩子走出了心理困境，重新找回了自信和快乐。她曾接诊过一位高考后陷入严重抑郁的高中生，孩子因为对高考成绩的过度担忧，出现了失眠、焦虑、甚至有自残的倾向。陈少香主任通过专业的心理评估，为孩子制定了个性化的治疗方案，运用认知行为疗法帮助孩子调整认知模式，改变消极思维。同时，结合药物治疗和生物反馈治疗，调节孩子的大脑神经功能，使其情绪逐渐稳定。经过一段时间的治疗，孩子的症状得到了显著缓解，重新找回了对生活的信心和希望。

高考不是终点，而是新起点。在这个关键时期，让我们一起关注孩子的“后高考心理”，用爱与关怀为他们撑起一片健康成长的天空。家长们，不要忽视孩子的心理变化，及时给予他们支持和引导，帮助他们顺利度过这个特殊的时期，迎接更加美好的未来。